Ako konzumirate ovih 8 NAMIRNICA ubrzaćete metabolizam i biti mršaviji nego ikad!

IZVOR: Republika

utorak, 4. 9. 2018.| 02:11

0

Ovih 8 namirnica pomoći će vam u varenju hrane!

pixabay.com
Kruške i jabuke ubrzavaju metabolizam

Kruške i jabuke su najbolji saveznici kada je u pitanju borba sa suvišnim kilogramima. I to nije samo zbog njihove niske kaloričnosti, već i zbog toga ovo voće značajno ubrzava metabolički proces u organizmu. To potvrđuju i studije sprovedene na državnom Univerzitetu u Rio de Žaneiru, tokom kojih je utvrđeno da su žene, koje su jele po 3 jabuke ili kruške dnevno, izgubile više kilograma, od onih koje ih nisu konzumirale.

pixabay.com

Istraživanja su pokazala da kunzumiranje ljute paprike ubrzava metabolizam, čak za 25-30%. Stvar je u tome da nas začinjena hrana tera da se znojimo, više nego uobičajeno. To je povezano s kapsaicinom – jedinjenjem koje utiče na receptore bola u organizmu. On povećava cirkulaciju krvi i metabolizam, aktivirajući vaše telo da brže sagoreva masnoće.To znači da se vaša masnoća pretvara u tečnost 20 minuta nakon što pojedete jednu ljutu papričicu, ili porciju dobro začinjene hrane.

Čija semenke su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata. U sebi sadrže 20% proteina, 34% masti i 25% dijetetskih vlakana. Konzumirajući ove semenke izgledaćete mlađe, postaćete energičnije i osećaćete se mnogo zdravije i vitalnije.

pixabay.com

Postoji mnogo korisnih svojstava cimeta. On poboljšava ten, snižava holesterol, ubrzava protok krvi, savršen je za srce, stomak, creva i što je najvažnije – najbolji začin za topljenje masnoća u organizmu – jedan od jednostavnih načina za rešavanje ovog problema. Možete jednostavno koristiti cimet kao dodatak svim jelima, po četvrtinu kašičice na svaki obrok, piti jabukovu vodu sa cimetom, ili napraviti poseban napitak za gubitak telesne težine i piti ga redovno, u intervalima.

Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit. Stvar je u tome da masne kiseline, koje sadrži u sebi laneno seme, aktiviraju rad lojnih ćelija u telu, pomažući topljenju viška masti u organizmu. Zato je idealan produkt za mršavljenje. Pomaže u gubljenju suvišnih kilograma, kao i održavanju telesne težine u normali. Od lanenog semena možete napraviti napitak, koji će pomoći gubljenju suvišnih kilograma na zdrav način, bez gladovanja kao i održanju željene težine, bez jo-jo efekta.

pixabay.com

Odavno nije tajna da kafa i zeleni čaj veoma efikasno ubrzavaju metabolizam. A takođe, oni sadrže veliku količinu antioksidanasa, pomažu snižavanju nivoa šećera u krvi i sagorevanju masnoća. Bitno je razumeti da kafa, kao i zeleni čaj, moraju biti visokog kvaliteta i moraju se konzumirati u umerenim količinama. Ova dva napitka mogu da vas umire, međutim, to nije sve. Kafa i zeleni čaj ubrzavaju metabolizam, puni su antioksidanasa, snižavaju nivo šećera u krvi (podrazumeva se da pri konzumaciji nećete dodati šećer), pomažu sagorevanju masnih naslaga, čak, u određenoj meri i uklanjanju celulita.

Ukoliko izbegavate brokoli promenite to. Brokoli je važan izvor kalcijuma, vitamina C, K i A. Tu su i antioskidansi i folna kiselina. Osim toga, brokoli vam itekako ubrzava metabolizam.

pixabay.com

Verovali ili ne, banane su mnogo korisne i mogu vam poboljšati zdravlje i život. Vaša svakodnevna ishrana mora da sadrži neko voće, a ako već možete da birate, naš savet su banane. Banane poboljšavaju varenje, smanjuju apetit i postiču organizam na mršavljenje, pa ako držite bilo kakvu dijetu, dobro je da u svoju ishranu ubacite i dve banane na dnevnom nivou. Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dovoljne da vam znatno poboljšaju organizam i da učine da se osećate bolje i zdravije.

Sledeći put kad skuvate ovaj čaj, poslužite i psa!
Sledeći put kad skuvate ovaj čaj, poslužite i psa!
0
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
0

KOMENTARI 0


KLJUČNI DEO ISHRANE: Oni sprečavaju rak i bolesti creva, a najviše ih ima u OVIM NAMIRNICAMA!
KLJUČNI DEO ISHRANE: Oni sprečavaju rak i bolesti creva, a najviše ih ima u OVIM NAMIRNICAMA!
0
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
0
ŠEST TRIKOVA DA IZBEGNETE PRAZNIČNO GOJENJE: Parče čokolade - 20 čučnjeva
ŠEST TRIKOVA DA IZBEGNETE PRAZNIČNO GOJENJE: Parče čokolade - 20 čučnjeva
0
NEĆETE SE UGOJITI NI GRAM: Ovo su namirnice koje možete da jedete do iznemoglosti!
NEĆETE SE UGOJITI NI GRAM: Ovo su namirnice koje možete da jedete do iznemoglosti!
0
Jelo bez mesa, gotovo za 15 minuta - punjeni šampinjoni!
0

Jelo bez mesa, gotovo za 15 minuta - punjeni šampinjoni!

Nova aplikacija sprečava pojavu zavisnosti od telefona kod dece
0
Nova aplikacija sprečava pojavu zavisnosti od telefona kod dece
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
0
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije
Putovanja

SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije

E. S. T.

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 03:12 0

Svetski turistički sajtovi su preplavljeni preporukama za odabir atraktivnih destinacija u našoj zemlji, bez obzira na to da li je cilj...

Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda
Lepota

Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda

superzena.b92.net

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 02:11 0

Virdžini Vijar preuzeće dužnosti u modnoj kući Šanel koje je do sada obavaljao pokojni Karl Lagerfeld.

HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama
Horoskop

HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama

E. S. T.

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!
Horoskop

Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!

superzena.b92.net

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:49 0

Sigurno ste u životu imali (ili imate) osobu kojoj se divite jer je uprkos preprekama uspela da postigne sve što je jednom rekla da će...

Ovo su najčešće ženske prljave maštarije
Seks

Ovo su najčešće ženske prljave maštarije

Republika

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:18 0

Nisu samo muškarci skloni prljavim maštarijama.

(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
0

Kosa vam nije baš najčistija i najsjajnija, ali vi nemate trenutno ni snage ni volje da prolazite...

KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
0

U Rumuniji je u januaru zabeležen rast prodaje vozila od 18,8 odsto u poređenju sa istim mesecom...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 21. 2. 2019.

anketa