ZBOG OVOG JELA JE STANIJA DOBROJEVIĆ ZATEGNUTA KAO PRAĆKA: Zdravije i jednostavnije NE MOŽE, STARLETA objasnila!

Poznata ličnost Stanija Dobrojević otkrila je kako će provesti nadolazeće praznike. Za nju, Prvi maj predstavlja simbol slobode, odmora i prolećnog dana provedenog u prirodi. Planira da taj dan provede na Fruškoj gori u društvu svojih najmilijih. Nakon toga, sledi Vaskrs, a potom i Đurđevdan, njen krsni dan, te će biti sa svojom porodicom, što joj je od velikog značaja.

- Prvi maj za mene predstavlja slobodu, odmor i prolećni dan proveden u prirodi. Provešću ga na Fruškoj gori s najmilijima. Posle toga ide Vaskrs, a zatim moja krsna slava Đurđevdan, tako da ću biti sa svojom porodicom - kaže Stanija. 

Stanijin omiljeni recept za brzi i zdravi obrok

Pored otkrivanja planova za praznike, Stanija je podelila recept za svoj omiljeni obrok koji se priprema za svega 30 minuta. Reč je o hrskavom lososu uz pirinač i preliv od terijaki sosa. Ovaj recept je omiljen Staniji zbog brze pripreme, ukusnog i zdravog obroka koji joj pruža energiju. Ona ističe da je, ako se priprema u fritezi, moguće dobiti punu činiju obilne, sveže večere sa puno povrća i proteina, piše "Informer".

Foto: E-stock/Časlav Vukojičić

Sastojci: 

• losos
• pirinač 
• teriiaki sos
• povrće po želji 

Teriiaki sos:

Potrebno je:

• 1/4 šolje meda
• 1/4 šolje soja sosa
• 1/4 šolje sosa od ostriga
• 1 do 2 čena seckanog belog luka
• 2 supene kašike smeđeg šećera
• 1 kašika kečapa
• 2 kašičice mlevenog đumbira
• 2 kašičice proprženog susama
• 1/2 kašičice crnog luka u granulama
• prstohvat crnog bibera
• 1/4 kašičice mlevenog cimeta, po želji

Sos se priprema tako što se svi sastojci kuvaju uz stalno mešanje, dok ne postane dovoljno gust da prekrije zadnju stranu kašike. Losos se marinira u terijaki sosu oko 20 minuta ili preko noći, a zatim se prži ili peče prema želji. Pirinač se kuva prema uputstvima na pakovanju, a zatim se servira sa hrskavim lososom prelivenim terijaki sosom, avokadom, edamameom, mangom i krastavcem. Stanija ističe da je ovo jelo ukusno, sveže i pruža obilje nutrijenata.

BONUS VIDEO: