Probajte ovu hit dijetu: Izgubićete do 10 kilograma za 3 nedelje, a nećete gladovati

IZVOR: stil.kurir.rs

petak, 11. 10. 2019.| 02:11

0

Doktor Majkl Mozli otkriva plan ishrane sa kojim ćete izgubiti od 5 do 10 kilograma za tri nedelje. Osim što ćete brzo gubiti na težini, nikad nećete imati osećaj gladi.

Photo by alan KO on Unsplash

Dijeta nazvana Brzo-800, je postala pravi hit. Tokom ovakvog načina ishrane, potrebno je da svakog dana unosite 800 kalorija, ali je jko važno voditi računa o vrsti namirnica.

Doktor je za Dejli Mejl rekao: "Pridržavajte se plana i za tri nedelje ćete primetiti drastičnu razliku. Osim kalorijskig ograničenje potrebno je da se pridržavate još nekoliko pravila. Vrsta namirnica koje birate je izuzetno važna".

Tečnost

Da li ste znali da su mnogi od nas u stalnom stanju dehidratcije, potpuno nesvesni rizika za zdravlje koje nosi sa sobom? Ukoliko ne unosite dovoljno vode u organizam, postaćete sporiji, letargični, a osećaj gladi će se češće javljati.

Dovoljan unos tečnosti će pomoći da se osećaj sitosti duže zadrži.

Masti

Do sad su nam govorili da ukoliko želimo da oslabimo, trebamo da se držimo dalje od masti, a kao odgovor prehrambena industrija je ponudila niz dijetalnih namirnica. Međutim, stopa gojaznosti i dalje raste. Činjenica je da dobre masti nisu neprijatelj dijete. Bogate mono masti suzbijaju apetit, usporavajući brzinu kojom se želudac prazni. Da biste se duže osećali sito, birajte maslinovo ulje, orašaste plodove, masnu ribu i u umerenim količinama mlečne proizvode.

Vlakna

Creva će raditi kao sat ukoliko unosite dovolju količinu vlakana. Osim što pomažu očuvanju rada creva, ona utiču i na bolje raspoloženje. Pores toga, vlakna oslobađaju hemikaliju koja se zove "PII" i koja smanjuje apetit. Da ne biste došliu stanje da vas savlada glad, neka vam obroci obiluju svežim povrćem, žitaricama od celog zrna i mahunarkama.

Odgovor na najvažnije pitanje: KAKO IZGRADITI SOPSTVENI MODNI STIL?
Odgovor na najvažnije pitanje: KAKO IZGRADITI SOPSTVENI MODNI STIL?
0
Evo šta je najbolje piti i jesti za dobar rad žučne kese
Evo šta je najbolje piti i jesti za dobar rad žučne kese
0

KOMENTARI 0


Od ovih namirnica mišići rastu ko ludi: Malo ribe, cimeta, slatkog krompira...
Od ovih namirnica mišići rastu ko ludi: Malo ribe, cimeta, slatkog krompira...
0
(RECEPT) TOPI SALO KAO OD ŠALE: Vrhunski napitak koji ubrzava metabolizam i daje energiju!
(RECEPT) TOPI SALO KAO OD ŠALE: Vrhunski napitak koji ubrzava metabolizam i daje energiju!
0
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
0
ZELENI ELIKSIR! Napitak koji ekspresno topi salo sa stomaka, pijte ga svako jutro na prazan želudac i gledajte čudo!
ZELENI ELIKSIR! Napitak koji ekspresno topi salo sa stomaka, pijte ga svako jutro na prazan želudac i gledajte čudo!
0
HOROSKOP ZA NEDELJU 9. 8. -  Strelčevi idu uzlaznom putanjom, Ovnovi u žešćoj krizi
0

HOROSKOP ZA NEDELJU 9. 8. - Strelčevi idu uzlaznom putanjom, Ovnovi u žešćoj krizi

Odgovor na najvažnije pitanje: KAKO IZGRADITI SOPSTVENI MODNI STIL?
0
Odgovor na najvažnije pitanje: KAKO IZGRADITI SOPSTVENI MODNI STIL?
Evo šta je najbolje piti i jesti za dobar rad žučne kese
0
Evo šta je najbolje piti i jesti za dobar rad žučne kese
(VIDEO) Kardi Bi sama smislila masku za kosu: Od nje mi kosa raste nenormalno brzo, sastojke imate u svakoj prodavnici
Žena

(VIDEO) Kardi Bi sama smislila masku za kosu: Od nje mi kosa raste nenormalno brzo, sastojke imate u svakoj prodavnici

Republika

 - subota, 8. 8. 2020. u 22:55 0

Poznata reperka na Instagramu je podelila recept za masku za kosu koja omogućuje bolji rast, a oduševljeni fanovi zasuli su je...

SVI SAVETI NA JEDNOM MESTU: Produžite životni vek vašim naočarima uz pravilno korišćenje i održavanje!
Žena

SVI SAVETI NA JEDNOM MESTU: Produžite životni vek vašim naočarima uz pravilno korišćenje i održavanje!

Kristina NOVAKOVIĆ

 - subota, 8. 8. 2020. u 19:34 0

Izdvojili ste dosta vremena i novca kako biste imali savršene naočare, ali one ipak nekako brzo postanu izgrebane i uništene? Nije sve...

(RECEPT) Plazma tart sa belom čokoladom i brusnicom
Ishrana

(RECEPT) Plazma tart sa belom čokoladom i brusnicom

Republika,Recepti.com

 - subota, 8. 8. 2020. u 17:38 0

Egzotični dezert koji se vrlo lako sprema.

Opasna prevara, ne nasedajte! Evo šta da radite vam stigne OVA poruka, inače ćete skupo platiti grešku!
Hi-tech

Opasna prevara, ne nasedajte! Evo šta da radite vam stigne OVA poruka, inače ćete skupo platiti grešku!

tech-lifestyle.com, Republika

 - subota, 8. 8. 2020. u 17:17 0

U Srbiji je prethodnih nedelja ponovo aktuelna prevara u kojoj se korisnicima Android telefona na Chrome pretraživaču pojavljuje oglas za...

SVI ZGORŽENI OVOM FOTKOM! Krpelj u desnima, kako je moguće? Stručnjak rešio dileme svojim odgovorom!
Ljubimac

SVI ZGORŽENI OVOM FOTKOM! Krpelj u desnima, kako je moguće? Stručnjak rešio dileme svojim odgovorom!

zena.blic.rs, Republika

 - subota, 8. 8. 2020. u 16:46 0

Krpelji su se toliko popamili i razgoropadili ovog proleća da su počeli da se zavlače i na mesta na koja nikad ranije nisu! Fotka koju je...

(RECEPT) Predlog za ručak: Spremite najukusniju pileću džigericu!
(RECEPT) Predlog za ručak: Spremite najukusniju pileću džigericu!
0

Nemate ideju šta da spremate za ručak? Donosimo vam predlog za preukusnu pileću džigericu koja...

Nauka je rekla svoje: ORALNO zadovoljavanjeje ZDRAVO za žene, i to na ovih nekoliko načina
Nauka je rekla svoje: ORALNO zadovoljavanjeje ZDRAVO za žene, i to na ovih nekoliko načina
1

Za sve žene koje uživaju u oralnom seksu stigla je još jedna potvrda da je poželjno da nastave...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 8. 8. 2020.