PREPOZNAJTE IH NA VREME! 10 znakova da vam smeta gluten

IZVOR: krstarica.com

sreda, 2. 6. 2021.| 14:26

0

Više od 55 oboljenja povezuje se sa glutenom, proteinom koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu. Procenjuje se da se kod 99% osoba koje imaju netoleranciju na gluten ili celijakiju ovo stanje ne dijagnostikuje. Takođe, procenjuje se da je skoro 40% svetske populacije netolerantno na gluten.

pixabay.com
Koliko vodite računa o tome šta jedete i pijete?

Ukoliko imate neki od sledećih simptoma, to bi moglo značiti da i vi spadate u tu grupu.

  • Probavne smetnje, kao što su gasovi, nadutost, proliv pa čak i zatvor (najizraženiji je kod dece nakon konzumiranja glutena).
  • Keratoza pilaris (poznata i pod nazivom “pileća koža”) na rukama
  • Zamor ili umor nakon unošenja obroka koji sadrži gluten
  • Dijagnoza autoimunog oboljenja, kao što su Hašimo sindrom, reumatoidni artritis, lupus, psorijaza, ulcerozni kolitis, skeloderma ili multipla skleroza
  • Neurološki simptomi, kao što su vrtoglavica ili osećaj da nemate ravnotežu
  • Hormonska neravnoteža
  • Migrenske glavobolje
  • Dijagnoza hroničnog umora ili fibromijaglije
  • Upale, otok ili bol u zglobovima (grudima, kolenima, kukovima)
  • Problemi sa raspoloženjem, kao što su anksioznost, depresija i promene raspoloženja.
  • Najčešći prehrambeni izvori glutena su pšenica, spelta, raž, ječam, hleb, testenina, žitarice i pečeni pekarski proizvodi.

    pexels.com
    Uživajte hrani, ali je pažljivo birajte

    Hrana bez glutena

    • meso, riba i plodovi mora, jaja, mlečni proizvodi, voće, povrće, mahunarke, orašasto voće, krtole, masti kao što su ulja i maslac, većina pića je takođe bez glutena, osim piva
    • žitarice bez gluten: pirinač, kukuruz, proso, amarant, kinoa, heljda, prenosi “Novi“.

    OnePlus Nord CE 5G od sada dostupan i u Srbiji!
    OnePlus Nord CE 5G od sada dostupan i u Srbiji!
    0
    HOROSKOP ZA SREDU 28. 7. - Lavovima kolege rade iza leđa, Strelčevi imaju problema sa srcem
    HOROSKOP ZA SREDU 28. 7. - Lavovima kolege rade iza leđa, Strelčevi imaju problema sa srcem
    0

    KOMENTARI 0


    (VIDEO) STRUČNJAK PORUČUJE: Kore OVIH voćki pomažu u MRŠAVLJENJU, ali imaju i mnoge druge ZDRAVSTVENE BENEFITE!
    (VIDEO) STRUČNJAK PORUČUJE: Kore OVIH voćki pomažu u MRŠAVLJENJU, ali imaju i mnoge druge ZDRAVSTVENE BENEFITE!
    0
    OVI TRIKOVI OLAKŠAĆE VAM KUVANJE PO VELIKOJ VRUĆINI: Evo kako da spremite ručak bez ZNOJENJA!
    OVI TRIKOVI OLAKŠAĆE VAM KUVANJE PO VELIKOJ VRUĆINI: Evo kako da spremite ručak bez ZNOJENJA!
    0
    ISTINSKA PRIRODNA APOTEKA: Mnogi ljudi ih zapostavljaju, ali TIKVICE su prava vitaminska BOMBA!
    ISTINSKA PRIRODNA APOTEKA: Mnogi ljudi ih zapostavljaju, ali TIKVICE su prava vitaminska BOMBA!
    0
    RUSKI DIJETOLOG OTKRIVA: Hrana kao lek i eliksir DUGOVEČNOSTI
    RUSKI DIJETOLOG OTKRIVA: Hrana kao lek i eliksir DUGOVEČNOSTI
    0
    NE BACAJTE PARE NA KREME: Operite lice ovim začinom i BORE će nestati!
    0

    NE BACAJTE PARE NA KREME: Operite lice ovim začinom i BORE će nestati!

    NIKADA SE NE KAJU: 5 znakova da prepoznate PSIHOPATU (+ saveti da ih se rešite)
    0
    NIKADA SE NE KAJU: 5 znakova da prepoznate PSIHOPATU (+ saveti da ih se rešite)
    ŠTETNI UV ZRACI NAM MOGU OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE:  Ove delove kože zaboravljamo da zaštitimo od sunca!
    0
    ŠTETNI UV ZRACI NAM MOGU OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE: Ove delove kože zaboravljamo da zaštitimo od sunca!
    PRIPADNICI OVA 3 HOROSKOPSKA ZNAKA SU NAJZLOBNIJI: Za tren oko će vam život pretovoriti u PAKAO
    Horoskop

    PRIPADNICI OVA 3 HOROSKOPSKA ZNAKA SU NAJZLOBNIJI: Za tren oko će vam život pretovoriti u PAKAO

    Republika

     - sreda, 28. 7. 2021. u 07:15 0

    Postoje mračne strane svakog znaka ali ova tri su na vrhu liste i niko im ne može ni prići.

    HOROSKOP ZA SREDU 28. 7. - Lavovima kolege rade iza leđa, Strelčevi imaju problema sa srcem
    Horoskop

    HOROSKOP ZA SREDU 28. 7. - Lavovima kolege rade iza leđa, Strelčevi imaju problema sa srcem

    Republika

     - sreda, 28. 7. 2021. u 01:49 0

    Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

    DA LI VAM TRNU RUKE ILI PRSTI? EVO NA ŠTA VAS UPOZORAVA OVAJ SIMPTOM: Na vreme obratite pažnju
    Žena

    DA LI VAM TRNU RUKE ILI PRSTI? EVO NA ŠTA VAS UPOZORAVA OVAJ SIMPTOM: Na vreme obratite pažnju

    Republika

     - utorak, 27. 7. 2021. u 21:52 0

    Ukoliko vam često trnu ruke, trebali biste obratiti pažnju na ovaj simptom, jer može ukazivati na opasno oboljenje.

    POKLANJAMO DODATAK TETKA SAVETA! ISKUSNE DOMAĆICE PREDLAŽU: Cake za bržu pripremu obroka
    Žena

    POKLANJAMO DODATAK "TETKA SAVETA"! ISKUSNE DOMAĆICE PREDLAŽU: Cake za bržu pripremu obroka

    Republika

     - utorak, 27. 7. 2021. u 21:15 0

    Svake srede uz Srpski telegraf poklanjamo dodatak "Tetka saveta"!

    OVA POZA GARANTUJE ŽENSKI ORGAZAM! Usudite se da je isprobate i saznate zašto su devojke opčinjene njom!
    Seks

    OVA POZA GARANTUJE ŽENSKI ORGAZAM! Usudite se da je isprobate i saznate zašto su devojke opčinjene njom!

    Republika.rs

     - utorak, 27. 7. 2021. u 19:45 0

    S vremena na vreme treba uneti novine u ljubavni život, te istraživanje novih poza svakako nije na odmet. Ova koju vam otkrivamo potpuno...

    ŠTA NAM DONOSI VENERA U DEVICI (do 16. avgusta): Vreme je da postanemo savršeni!
    ŠTA NAM DONOSI VENERA U DEVICI (do 16. avgusta): Vreme je da postanemo savršeni!
    0

    Kretanje Venere umnogome utiče na naš život, posebno ljubavni, ali će pet znakova imati veliku...

    AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja
    AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja
    0

    Proces koji neminovno prati rad za računarom je sedenje i od njega kreću svi problemi. Evo kako da...

    • Na kiosku
      Danas na kioscima

      Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

      Naslovna za 28. 7. 2021.