Postoji nekoliko tipova stomaka: OTKRIJTE KAKAV TRBUH IMATE I KAKO DA GA SE REŠITE!

IZVOR: Republika

nedelja, 2. 5. 2021.| 12:25

0

Većina vas misli da je vežbanje u teretani najbolji način da se dođe do ravnog stomaka. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, nije samo to jedina tačna informacija. Da biste uspešno vratili ili postigli zavidnu figuru, morate prvo otkriti kakav stomak imate.

Photo by rawpixel.com from Pexels
Foto: Ilustracija

Male promene u uobičajenom ritmu života, menjanje prehrambenih navika ili načina rada, uvek utiču na ljudsko telo, stvarajući masne naslage na određenim delovima.

Kad otkrijete zbog čega je došlo do nakupljanja masnoća u području stomaka, možete početi aktivno da uklanjate masne naslage.

U nastavku saznajte koje vrste masnoća na stomaku postoje kako biste ih se mogli brzo i lako rešiti.

Stomak od stresa

Ovakav stomak, kao što ime implicira, pojavljuje se zbog stresa. Većina masnoća nalazi se odmah ispod grudi i oko pupka, a želudac je na dodir dosta tvrd.

Ako imate ovakav stomak, morate ukloniti stres, ograničiti konzumaciju kafe i jesti više hrane koja sadrži magnezijum, prenosi Prva.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Stomak od hormona

Ako stomak izgleda kao jastuk sa svake strane, mekan je na dodir i masnoća se nalazi u donjem delu, to znači da imate hormonski stomak.

Da biste se osloboditi ovakvog stomaka, treba da ograničite konzumiranje masne hrane i jesti više avokada, ribe, orašastih plodova i jaja.

Stomak od nadutosti

Ovakav oblik javlja se zbog loše ishrane, netolerancije na određene namirnice ili nekih vrsta alergija na hranu. Kod ovakvih slučajeva stomak je ujutro ravan, a u poslepodnevnim časovima se nadima zbog previše gasova u crevima.

Najbolji način da se rešite ovakvog stomaka je da počnete redovno da trenirate. Naglasak se stavlja na kardio vežbe, uz koje treba da osigurate telu kvalitetan san, a nije na odmet proveriti da li ste intolerantni na neku hranu.

pixabay.com

Stomak od alkohola

Kao što i sam naziv kaže, ovakav stomak pojavljuje se kod osoba koje su sklone redovnom konzumiraju alkoholnih pića. Ako pijete mnogo piva ili veće količine drugih pića, može vam se stvorili masnoća na stomaku, posebno muškarcima.

Vaš zadatak je ograničiti konzumaciju alkohola i jesti više voća i povrća.

Photo by Olliss on Unsplash

Stomak nakon trudnoće

Ako imate takav stomak, verovatno ste ne tako davno rodili dete. Nakon porođaja nije lako vratiti liniju jer imate mnogo obaveza oko deteta, pa nemate vremena za sebe.

Ono što možete je svom dnevnom jelovniku dodati ribu, orahe, masline, zdrava ulja i druge namirnice koje sadrže dobre masti.

VARA MUŽA SA NJEGOVIM NAJBOLJIM DRUGOM, ALI NE MOŽE DA MU ODOLI! Kad joj kaže jednu ČAROBNU reč, ODMAH TRČI KOD NJEGA!
VARA MUŽA SA NJEGOVIM NAJBOLJIM DRUGOM, ALI NE MOŽE DA MU ODOLI! Kad joj kaže jednu ČAROBNU reč, ODMAH TRČI KOD NJEGA!
0
SA NJIMA NEMA ŠALE.... Ovo su 4 znaka zodijaka koja sve shvataju lično
SA NJIMA NEMA ŠALE.... Ovo su 4 znaka zodijaka koja sve shvataju lično
0

KOMENTARI 0


PREPORODITE KOŽU I KOSU: Ukoliko želite da izgledate MLAĐE upotrebite ALKALNU DIJETU!
PREPORODITE KOŽU I KOSU: Ukoliko želite da izgledate MLAĐE upotrebite ALKALNU DIJETU!
0
Recite zbogom upornom salu sa stomaka: OVIM TRIKOVIMA ISTOPIĆETE SVU MAST OKO STRUKA ZA ŠEST DANA!
Recite zbogom upornom salu sa stomaka: OVIM TRIKOVIMA ISTOPIĆETE SVU MAST OKO STRUKA ZA ŠEST DANA!
0
Nije sve na pijaci zdravo! Profesor Stević upozorava: Izbegavajte OVO voće i povrće, PUNO je PESTICIDA!
Nije sve na pijaci zdravo! Profesor Stević upozorava: Izbegavajte OVO voće i povrće, PUNO je PESTICIDA!
1
ZA DUŽU SVEŽINU VOĆA I POVRĆA! Grožđe čuvajte u kesi, paradajz okrenite nagore, a brokoli stavite u vazu!
ZA DUŽU SVEŽINU VOĆA I POVRĆA! Grožđe čuvajte u kesi, paradajz okrenite nagore, a brokoli stavite u vazu!
0
SA NJIMA NEMA ŠALE.... Ovo su 4 znaka zodijaka koja sve shvataju lično
0

SA NJIMA NEMA ŠALE.... Ovo su 4 znaka zodijaka koja sve shvataju lično

OVE BILJKE SU OPASNE, a jednu svi imaju u kući i drže je na najgorem mestu
0
OVE BILJKE SU OPASNE, a jednu svi imaju u kući i drže je na najgorem mestu
METALNI UKUS U USTIMA OTKRIVA BOLESTI! Kada je znak za uzbunu
0
METALNI UKUS U USTIMA OTKRIVA BOLESTI! Kada je znak za uzbunu
KAMIONDŽIJE I VOZAČI AUTOBUSA NAJBOLJI LJUBAVNICI, A OVE MUŠKARCE ZAOBILAZITE U ŠIROKOM LUKU! Žene odlučile!
Seks

KAMIONDŽIJE I VOZAČI AUTOBUSA NAJBOLJI LJUBAVNICI, A OVE MUŠKARCE ZAOBILAZITE U ŠIROKOM LUKU! Žene odlučile!

Republika

 - nedelja, 9. 5. 2021. u 11:43 0

Ako vam je seksualni život zapao u dosadu i imate osećaj da bi pod hitno trebalo nešto da menjate, nije loše poslušati savete drugih...

HOROSKOP ZA NEDELJU 9. 5. - Za Ovnove je ovaj dan kao stvoren za FINANSIJSKI USPEH, dok ovaj znak ZAPOSTAVLJA PARTNERA!
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 9. 5. - Za Ovnove je ovaj dan kao stvoren za FINANSIJSKI USPEH, dok ovaj znak ZAPOSTAVLJA PARTNERA!

Republika

 - nedelja, 9. 5. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

NAJGORE OSOBINE SVAKOG ZNAKA ZODIJAKA: Bik manipulator, Škorpija otvoreno preti...
Horoskop

NAJGORE OSOBINE SVAKOG ZNAKA ZODIJAKA: Bik manipulator, Škorpija otvoreno preti...

cicimici.com

 - subota, 8. 5. 2021. u 16:48 0

Navikli ste da o svom horoskopskom znaku uglavnom čitate samo lepe tekstove, ali pogledajte kako to izgleda kada se astrolog “hejter”...

DA LI STE NEKAD ČULI ZA SINDROM IZGARANJA USTA!? Ova žena sa njim živi i kaže da je NEPODNOŠLJIV!
Žena

DA LI STE NEKAD ČULI ZA SINDROM IZGARANJA USTA!? Ova žena sa njim živi i kaže da je NEPODNOŠLJIV!

Republika

 - subota, 8. 5. 2021. u 14:26 0

Džulijet Džejms je jednog oktobarskog dana osetila neobjašnjive, mučne bolove u ustima, jezik i obrazi su joj goreli kao da se opekla na...

VEĆINA NAS IMA OVU BOLEST, A NISMO NI SVESNI: Stomatolog upozorava na OPASAN problem koji NE SMETE ignorisati!
VEĆINA NAS IMA OVU BOLEST, A NISMO NI SVESNI: Stomatolog upozorava na OPASAN problem koji NE SMETE ignorisati!
0

Stomatolog u Jutarnjem programu pričao o problemu koji većina stanovništva ima, a to ne zna!

U NJEGOVU ZDRAVSTVENU DELOTVORNOST SE NAUČNICI KUNU! Popijte svako jutro čašu vode sa malo bibera i desiće se ČUDO!
U NJEGOVU ZDRAVSTVENU DELOTVORNOST SE NAUČNICI KUNU! Popijte svako jutro čašu vode sa malo bibera i desiće se ČUDO!
0

Evo zašto je dobro da u vodu dodajete po malo bibera!

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 8. 5. 2021.