Napitak koji čuva zdravlje: Ovaj čaj topi kilograme i smanjuje rizik od srčanog udara!

IZVOR: Republika

petak, 12. 7. 2019.| 02:11

0

Zeleni čaj je veoma popularan napitak i naučno je dokazano da ima pozitivan efekat na organizam.

pixabay.com
Zeleni čaj

Bogat je antioksidansima, koji sprečavaju razvoj oštećenja ćelija.

Potencijalne zdravstvene prednosti zelenog čaja potiču od katehina, snažnih antioksidativnih spojeva poznatih i kao flavonoidi, kažu stručnjaci. Poseban tip katehina, poznat kao EGCG, nalazi se u većim količinama u zelenom čaju nego u belom ili crnom čaju.

- Ovo jedinjenje može biti čak i jače od vitamina C i E, koji su vrlo, vrlo jaki antioksidansi, a oni pomažu u sprečavanju oštećenja ćelija - kaže nutricionista Čelzi Šnajder.

- Klinička ispitivanja u vezi sa zelenim čajem još uvek su u ranoj fazi. Svima savetujem da ga piju jer može samo biti od koristi. Međutim, nutricionizam je nauka i potrebno je vreme da dođemo do egzaktnih zaključaka - kaže nutricionista Nensi Farel Alen.

pixabay.com

Mršavljenje

Zeleni, crni i beli čaj dolaze od iste biljke. Zeleni čaj je napravljen od lišća zrele biljke, dok se beli čaj pravi od rano osušenih listova.

Stručnjaci ističu da mešavina kofeina u zelenom čaju i katehina može da poboljša rad metabolizam i preradu masti. Ali, čini se da ljudi moraju piti puno zelenog čaja da bi dobili značajne koristi za mršavljenje.

Osim toga, zeleni čaj odličan za zdravlje srca. Istraživanje iz 2018.godine je pokazalo da zeleni čaj smanjuje loš LDL holesterol.

pixabay.com

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja i opake bolesti

Katehini u zelenom čaju smanjuju rizik od srčanog udara, opuštaju krvne sudove i ublažavaju upale.

Međutim, bitno je i to da je zeleni čaj povezan i s manjim rizikom od nastanka nekih vrsta raka.Studije su posebno povezale zeleni čaj sa smanjenjem rizika od raka jajnika.

- Neke male studije kažu da zeleni čaj može biti preventivan za određene vrste raka, kao što su rak dojke, jajnika, endometrija, pankreasa i raka usne duplje, ali ipak je ova studija nedovoljna da bi se ovo sa sigurnošću tvrdilo - zaključila je Šnajder.

Izdominiraćete na plaži! Najjednostavnije frizure koje su postale hit leta
Izdominiraćete na plaži! Najjednostavnije frizure koje su postale hit leta
0
Izdominirajte na plaži: Ovaj modni dodatak je HIT LETA!
Izdominirajte na plaži: Ovaj modni dodatak je HIT LETA!
0

KOMENTARI 0


(RECEPT) Čarobni napitak jači od liposukcije: Za nedelju dana stomak se prepolovi
(RECEPT) Čarobni napitak jači od liposukcije: Za nedelju dana stomak se prepolovi
0
EKSPRESNA DIJETA: Jelovnik uz koji se gubi do ČETIRI kilograma za TRI dana!
EKSPRESNA DIJETA: Jelovnik uz koji se gubi do ČETIRI kilograma za TRI dana!
0
NEMA VEZE S KALORIJAMA: Ovo je glavna GREŠKA zbog koje ne možemo da smršamo!
NEMA VEZE S KALORIJAMA: Ovo je glavna GREŠKA zbog koje ne možemo da smršamo!
0
Svi bacamo peteljke od trešanja, a one su vrlo lekovite
Svi bacamo peteljke od trešanja, a one su vrlo lekovite
0
Izdominiraćete na plaži! Najjednostavnije frizure koje su postale hit leta
0

Izdominiraćete na plaži! Najjednostavnije frizure koje su postale hit leta

HOROSKOP ZA NEDELJU 12. 7. - Ribe ulaze u biznis, Vage nalaze srodnu dušu
0
HOROSKOP ZA NEDELJU 12. 7. - Ribe ulaze u biznis, Vage nalaze srodnu dušu
Izdominirajte na plaži: Ovaj modni dodatak je HIT LETA!
0
Izdominirajte na plaži: Ovaj modni dodatak je HIT LETA!
Korisni TRIKOVI koje svaka domaćica MORA da zna
Žena

Korisni TRIKOVI koje svaka domaćica MORA da zna

Republika

 - nedelja, 12. 7. 2020. u 00:15 0

Ljuštenje jajeta i citrusnog voća, masni kolutovi na vrhu šerpe i još mnogo takvih problema u kuhinji mogu da se reše uz pomoć ovih...

(VIDEO) Lopov sa četiri noge - Devojka se pitala ko joj krade kolače, skrivena kamera otkrila počinioca
Ljubimac

(VIDEO) Lopov sa četiri noge - Devojka se pitala ko joj krade kolače, skrivena kamera otkrila počinioca

Moj ljubimac, Republika

 - subota, 11. 7. 2020. u 19:14 0

Kara Probin (25, Severni Vels) je posle misterioznog nestanka 15 sveže ispečenih kolača morala da uključi skrivenu kameru. I imala je...

Najjači orgazam koji ćete doživeti - a niste se ni dodirnuli! Nije nemoguće, evo kako se dostiže
Seks

Najjači orgazam koji ćete doživeti - a niste se ni dodirnuli! Nije nemoguće, evo kako se dostiže

Telegraf, Republika

 - subota, 11. 7. 2020. u 18:24 0

Iako orgazam ne mora biti jedini fokus seksa, ako obe strane postignu vrhunac to predstavlja eksplozivan erotski doživljaj.

(RECEPT) Preukusna keks torta sa slatkom pavlakom - ne morate ni rernu da uključite
Ishrana

(RECEPT) Preukusna keks torta sa slatkom pavlakom - ne morate ni rernu da uključite

Republika

 - subota, 11. 7. 2020. u 18:16 >> 18:20 0

Prava poslastica.

Prava noćna mora - najčešći razlozi SPORIJEG PUNJENJA mobilnog telefona
Hi-tech

Prava noćna mora - najčešći razlozi SPORIJEG PUNJENJA mobilnog telefona

Telegraf, Republika

 - subota, 11. 7. 2020. u 18:06 0

Postoji više razloga zbog kojih vaš pametni telefon odjednom može da počne da se puni sporije nego ranije. Ovo su 6 najčešćih...

Evo kako da što bolje podnesete vrućine! Voda, voće, povrće, više sna...
Evo kako da što bolje podnesete vrućine! Voda, voće, povrće, više sna...
0

U Srbiji je danas temperatura dostigla 34. podeok, a tropske vrućine, kažu za Tanjug u Hitnoj...

Oslobodite se neprijatnog zadaha: Kako da jedete luk i ne mislite da li će vam smrdeti iz usta!
Oslobodite se neprijatnog zadaha: Kako da jedete luk i ne mislite da li će vam smrdeti iz usta!
0

Poznato je koliko su crni i beli luk značajni u ishrani, ali mnogi ljudi izbegavaju da jedu ovo...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 11. 7. 2020.