(VIDEO) POKRETANJE SVAKOG MIŠIĆA: Ovo je idealan kardio trening koji možete uraditi kod kuće!

IZVOR: lepotaizdravlje.rs

nedelja, 24. 2. 2019.| 02:11

0

Zaista je veoma važno da se pokrenete i aktivirate svoj organizam kako biste sagoreli nagomilane kalorije.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Najbolji način da uđete u formu je da imate 3 puta nedeljno kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vreme potrošimo zaista mnogo energije i sagorimo suvišne masti.

Kardio treninzi pravi su način da probudite svaki mišić u vašem telu i aktivirate svoj organizam, pa pored toga što ćete smanjiti konfekcijski broj, bićete i mnogo zdraviji.

Idealno vreme za ovu vrstu treninga je jutro, kada se naše telo nalazi u fazi niskog energetskog balansa.

Detaljan trening koji možete uraditi kod kuće, pogledajte ovde:

VARA MUŽA SA NJEGOVIM NAJBOLJIM DRUGOM, ALI NE MOŽE DA MU ODOLI! Kad joj kaže jednu ČAROBNU reč, ODMAH TRČI KOD NJEGA!
VARA MUŽA SA NJEGOVIM NAJBOLJIM DRUGOM, ALI NE MOŽE DA MU ODOLI! Kad joj kaže jednu ČAROBNU reč, ODMAH TRČI KOD NJEGA!
0
NAJGORE OSOBINE SVAKOG ZNAKA ZODIJAKA: Bik manipulator, Škorpija otvoreno preti...
NAJGORE OSOBINE SVAKOG ZNAKA ZODIJAKA: Bik manipulator, Škorpija otvoreno preti...
0

KOMENTARI 0


IZDVOJITE SAMO 10 MINUTA DNEVNO: Kućni trening za ČVRSTE trbušnjake i PRAVILNO držanje!
IZDVOJITE SAMO 10 MINUTA DNEVNO: Kućni trening za ČVRSTE trbušnjake i PRAVILNO držanje!
0
NOGE ZA MEDALJU! Kako do savšeno izvajanih listova za leto: Najefikasnije vežbe koje možete raditi kod kuće!
NOGE ZA MEDALJU! Kako do savšeno izvajanih listova za leto: Najefikasnije vežbe koje možete raditi kod kuće!
0
Metabolizam se usporava, a vi ne znate zašto! OVO SU GREŠKE KOJE SAMI PRAVIMO!
Metabolizam se usporava, a vi ne znate zašto! OVO SU GREŠKE KOJE SAMI PRAVIMO!
0
PROLEĆNA PRIPREMA TELA: Evo kako da budemo zdravi i fit ove sezone
PROLEĆNA PRIPREMA TELA: Evo kako da budemo zdravi i fit ove sezone
0
OVE BILJKE SU OPASNE, a jednu svi imaju u kući i drže je na najgorem mestu
0

OVE BILJKE SU OPASNE, a jednu svi imaju u kući i drže je na najgorem mestu

METALNI UKUS U USTIMA OTKRIVA BOLESTI! Kada je znak za uzbunu
0
METALNI UKUS U USTIMA OTKRIVA BOLESTI! Kada je znak za uzbunu
NAJGORE OSOBINE SVAKOG ZNAKA ZODIJAKA: Bik manipulator, Škorpija otvoreno preti...
0
NAJGORE OSOBINE SVAKOG ZNAKA ZODIJAKA: Bik manipulator, Škorpija otvoreno preti...
SA NJIMA NEMA ŠALE.... Ovo su 4 znaka zodijaka koja sve shvataju lično
Horoskop

SA NJIMA NEMA ŠALE.... Ovo su 4 znaka zodijaka koja sve shvataju lično

Republika

 - nedelja, 9. 5. 2021. u 07:15 0

Osobe rođene u ova 4 horoskopska znaka sve shvataju previše lično. Oni misle da se svet okreće oko njih i da je sve što neko kaže ili...

HOROSKOP ZA NEDELJU 9. 5. - Za Ovnove je ovaj dan kao stvoren za FINANSIJSKI USPEH, dok ovaj znak ZAPOSTAVLJA PARTNERA!
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 9. 5. - Za Ovnove je ovaj dan kao stvoren za FINANSIJSKI USPEH, dok ovaj znak ZAPOSTAVLJA PARTNERA!

Republika

 - nedelja, 9. 5. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

DA LI STE NEKAD ČULI ZA SINDROM IZGARANJA USTA!? Ova žena sa njim živi i kaže da je NEPODNOŠLJIV!
Žena

DA LI STE NEKAD ČULI ZA SINDROM IZGARANJA USTA!? Ova žena sa njim živi i kaže da je NEPODNOŠLJIV!

Republika

 - subota, 8. 5. 2021. u 14:26 0

Džulijet Džejms je jednog oktobarskog dana osetila neobjašnjive, mučne bolove u ustima, jezik i obrazi su joj goreli kao da se opekla na...

VEĆINA NAS IMA OVU BOLEST, A NISMO NI SVESNI: Stomatolog upozorava na OPASAN problem koji NE SMETE ignorisati!
Žena

VEĆINA NAS IMA OVU BOLEST, A NISMO NI SVESNI: Stomatolog upozorava na OPASAN problem koji NE SMETE ignorisati!

Republika

 - subota, 8. 5. 2021. u 12:33 0

Stomatolog u Jutarnjem programu pričao o problemu koji većina stanovništva ima, a to ne zna!

U NJEGOVU ZDRAVSTVENU DELOTVORNOST SE NAUČNICI KUNU! Popijte svako jutro čašu vode sa malo bibera i desiće se ČUDO!
Ishrana

U NJEGOVU ZDRAVSTVENU DELOTVORNOST SE NAUČNICI KUNU! Popijte svako jutro čašu vode sa malo bibera i desiće se ČUDO!

Republika

 - subota, 8. 5. 2021. u 11:01 0

Evo zašto je dobro da u vodu dodajete po malo bibera!

DA LI STE NAUČILI LEKCIJE IZ PROŠLOSTI? Ponavlja se istorija iz 2010. godine, ova pojava na nebu donosi VELIKE PROMENE!
DA LI STE NAUČILI LEKCIJE IZ PROŠLOSTI? Ponavlja se istorija iz 2010. godine, ova pojava na nebu donosi VELIKE PROMENE!
0

Jupiter, planeta sreće i obilja, 13. maja ulazi u znak Riba posle 11 godina. Poslednji put bio je u...

VARA MUŽA SA NJEGOVIM NAJBOLJIM DRUGOM, ALI NE MOŽE DA MU ODOLI! Kad joj kaže jednu ČAROBNU reč, ODMAH TRČI KOD NJEGA!
VARA MUŽA SA NJEGOVIM NAJBOLJIM DRUGOM, ALI NE MOŽE DA MU ODOLI! Kad joj kaže jednu ČAROBNU reč, ODMAH TRČI KOD NJEGA!
0

Prevara u vezi ili braku sigurno ne može da se završi dobro, a jedna žena je to počela da oseća...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 8. 5. 2021.