Namirnice koje će znatno olakšati rad vaših očiju: Ovo treba da jedete za bolji vid!

AUTOR: E. S. T.

petak, 20. 12. 2019.| 06:15

0

Mnoge namirnice imaju blagotvoran uticaj na zdravlje očiju. Uravnoteženom ishrano, bogatom lisnatim povrćem, ribom, voćem i mesom unećete potrebne minerale, vitamine, antioksidanse i druge biološki vredne stvari koje pogoduju boljem vidu.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Za prevenciju katarakte ruski lekari savetuju stavljanje kapi od meda, ali one su odlične i kao sredstvo protiv umornih očiju, povišenog očnog pritiska i glaukoma.

- Najefikasniji preparati koji poboljšavaju opšte stanje očiju, a posebno leče kataraktu i suve oči, jesu ipak oni na bazi meda - kaže dr Margarita N. Lebedeva, lekar na Naučno-istraživačkom institutu za očne bolesti Ruske akademije medicinskih nauka.

Ona je istakla da je neophodno uvesti u ishranu namirnice bogate vitaminom A, kao što su šargarepa, dinja i laneno ulje. Jedite češće morsku ribu. Šargarepa obiluje beta karotenom, likopenima i luteinom. Beta karoten štiti mrežnjaču od UVA zračenja. Likopen deluje kao antioksidans i štiti oči od UVB zraka. Lutein je zaštitini fitonutrijent koji ima izrazito jako antioksidativno delovanje protiv slobodnih radikala.

Kada je posredi ostalo povrće koje pozitivno deluje na zdravlje očiju i vid, treba još pomenuti: brokoli, kelj, spanać i povrće tamnozelene boje. Kada je o voću reč, lekovitu moć imaju: borovnica, brusnice i avokado. Kada je reč o ribi, najkorisnije su: tuna, sardine, bakalar i losos, iz jednostavnog razloga što su krcate omega-3 masnim kiselinama, koje predstavljaju bitan hranljivi sastojak za naše oči. Stoga je vrlo korsno jesti ribu barem dva puta nedeljno. Još jedan izuzetno koristan pomoćnik za dobar vid jeste i žumanac jajeta.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Tajni recept ruskog akademika: Za dobar i oštar vid

Vladimir Petrovič Filatov (1875-1956) bio je ruski i ukrajinski oftalmolog i hirurg, koji u svetskim razmerama postao poznat zbog svojih tada revolucionarnih tretmana bolesti vida, od kojih se mnogi koriste i danas.

Postao je čuven i po tome što je uspeo vratiti vid Vasliju Zajcevu, snajperisti Crvene armije koji se proslavio u bici za Staljingrad. On je u Odesi osnovao i Institut Filatov.

Filatov je sastavio i ovaj recept za bolji vid i očuvanje zdravlja očiju koji nije tako teško za pripremiti. Potrebni su limun, aloja, orasi i med!

Potrebno je 100g soka od aloe, pola kilograma izdrobljenih jezgra oraha, 300g meda i sok isceđen od tri ili četiri limuna. Važno je da biljka aloje od koje se uzima sok bude stara barem 2 ili 3 godine. Osim što je dobar za vid, ovaj lek je dobar i za ukupno zdravlje organizma i jačanje imuniteta.

Na početku trebate iseći veće donje i srednje listove aloje, ostavljajući pri tome netaknut vrh biljke i gornja tri ili četiri lista. Isperite ih ohlađenom vodom koju ste prethodno prokuvali, bodlje sa listova uklonite i isecite listove na sasvim sitne komadiće. Sok iscedite kroz dvostruku gazu ili kroz sokovnik.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Peršun protiv crvenila i otoka očiju

Kombinovana terapija koja podrazumeva obloge i sok od peršuna uspešno otklanja crvenilo i otoke.

Čaj od peršuna za boji vid: U tri decilitra vode sipajte dve kašike isitnjenog peršunovog lista. Kuvajte to dvatri minuta. Kad se čaj ohladi, procedite ga kroz sterilnu gazu. Ovim čajem ispirajte oči više puta dnevno, a uveče stavite na njih oblog od peršuna.
Oblog od peršuna za bolji vid: Usitnite pet grama listova peršuna i ostavite ih da puste sok. Namočite komadiće vate i stavite ih na očne kapke. Držite ih desetak minuta.
pixabay.com
Foto: Ilustracija

Kruška za bolji vid po narodnom receptu

Grančicu kruške dužine 10-15 cm sitno iseckajte. Stavite je u neoštećenu, emajliranu šerpu i prelijte je litrom vode. Prokuvajte je na laganoj vatri 5-7 minuta. Skinite šerpu sa vatre i ostavite da se čaj ohladi, pa ga procedite. Pijte po jednu čašu ovog čaja tri puta dnevno. Za tri-četiri meseca redovnog konzumiranja ovog čaja nestaju "mušice" pred očima, poboljšava se vid, a poboljšava se i rad bubrega.

Pas je napravio loš potez, ali to je njegovoj gazdarici spasilo život
Pas je napravio loš potez, ali to je njegovoj gazdarici spasilo život
Ovo je kombinacija za čelični imunitet! Poštujte ovaj režim i virusi će da beže od vas
Ovo je kombinacija za čelični imunitet! Poštujte ovaj režim i virusi će da beže od vas
0

KOMENTARI 0


Šargarepa leči oči, celer kosti, a znate li za šta je orah dobar?
Šargarepa leči oči, celer kosti, a znate li za šta je orah dobar?
0
Savršena kombinacija vitamina: Nauka potvrdila da 7 oraha dnevno pospešuje rad mozga i srca!
Savršena kombinacija vitamina: Nauka potvrdila da 7 oraha dnevno pospešuje rad mozga i srca!
0
NARODSKIM RECEPTIMA REŠITE NEPRIJATNE IZRASLINE NA OKU: Krompir i beli luk eliminišu čmičak
NARODSKIM RECEPTIMA REŠITE NEPRIJATNE IZRASLINE NA OKU: Krompir i beli luk eliminišu čmičak
0
ZA JAČU KOSU - NAHRANITE JE IZNUTRA: Ove namirnice obavezno uvrstite u jelovnik
ZA JAČU KOSU - NAHRANITE JE IZNUTRA: Ove namirnice obavezno uvrstite u jelovnik
0
(RECEPT) Prste da poližeš! Slani mafini od tikvica
0

(RECEPT) Prste da poližeš! Slani mafini od tikvica

Životinjsko carstvo u kući: Slikajte se sa tigrom u dnevnoj sobi, za to vam treba sam Google
0
Životinjsko carstvo u kući: Slikajte se sa tigrom u dnevnoj sobi, za to vam treba sam Google
37.000 građana potpisalo peticiju za šetnju kućnih ljubimaca
0
37.000 građana potpisalo peticiju za šetnju kućnih ljubimaca
Ne, nije wc: Ovaj deo aerodroma je ubedljivo najprljaviji
Putovanja

Ne, nije wc: Ovaj deo aerodroma je ubedljivo najprljaviji

opusteno.rs, republika.rs

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 03:12 0

Možda mrzite sigurnosne provere na aerodromima zbog dugih redova i mnoštva ljudi, ali nova studija otkrila je stvaran razlog zbog kojeg...

Namazala je jod na nokte: Rezultat koji je dobila ostaviće vas bez teksta
Lepota

Namazala je jod na nokte: Rezultat koji je dobila ostaviće vas bez teksta

Pink, Republika

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 02:11 0

Danas verovatno ne postoji nijedan čovek koji bar jednom u životu nije koristio povidon jod. To je odlično sredstvo protiv mikroba, koje...

Njima je sada najteže! Ovo su najveći hipohondri Zodijaka
Horoskop

Njima je sada najteže! Ovo su najveći hipohondri Zodijaka

novosti

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 01:49 0

Ovi znaci umišljaju dijagnoze, a sada u vreme pandemije njima je sigurno najteže...

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 2. 4 - Ovnovi konačno na zelenoj grani, Blizanci u vezi nešto prećutkuju
Horoskop

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 2. 4 - Ovnovi konačno na "zelenoj grani", Blizanci u vezi nešto prećutkuju

Republika

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Žene otkrile šta čine da bi došle do VRHUNCA!
Seks

Žene otkrile šta čine da bi došle do VRHUNCA!

opušteno.rs, republika.rs

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 01:18 0

Raskrinkana je tajna ženskog orgazma. Žene koje redovno dolaze do vrhunca otkrile su nam šta sve rade radi seksualnog užitka....

Zdravlje, bogatstvo i prosperitet - ovo cveće u dom unosi pozitivnu energiju
Zdravlje, bogatstvo i prosperitet - ovo cveće u dom unosi pozitivnu energiju
0

Poznato je da neki ljudi zrače pozitivnom energijom, a to je slučaj i sa biljkama. Srpski telegraf...

Ovo nikako ne smete da radite kada sami perete automobil
Ovo nikako ne smete da radite kada sami perete automobil
0

Sigurno ste čistili i prali svoj automobil desetine puta, ali verovatno ne znate baš za sve...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 2. 4. 2020.