Ako vam telo jako želi slatko, nešto iz pekare ili brzu hranu, to može da znači samo JEDNO: Obratite pažnju na vreme!

AUTOR: Republika

ponedeljak, 28. 9. 2020.| 21:11

0

Svima se nekada desi da ne mogu da prestanu da razmišljaju o nekoj hrani koja im se u tom trenutku jede više nego bilo šta drugo. Nekada je ta žudnja povezana sa stresom, ali prema naučnicima, to može da bude pokazatelj da vašem telu nedostaju određene hranljive materije.

Photo by Helena Lopes on Unsplash
Foto: Ilustracija

Evo šta prekomerna potreba za nekim namirnicama, u stvari, podrazumeva.

Ljuta hrana

Začinjena hrana ubrzava metabolizam,a komponenta koja se naziva kapsaicin daje joj ljutinu i može da ublaži bolove u zglobovima i mišićima, pa čak i da smanji migrenu. Nekada nam se zbog tih problema nesvesno jede ljuta hrana.

Čokolada

Pojedine čokolade sadrže više kofeina nego limenka koka kole (oko 30 mg). Ova komponenta pojačava budnost i energiju jer stimuliše središnji nervni sistem. Dakle, svaki put kad se osećate umorno i pospano, normalno je da imate potrebu za čokoladom kako biste bili produktivniji.

Puter od kikirikija

Puter od kikirikija je nutritivno bogat. On sadrži komponentu koja se koristi za proizvodnju lekova, uglavnom onih za snižavanje visokog holesterola. Takođe, potreba za puterom od kikirikija potiče i zbog nutritivnog nedostatka. Ovaj proizvod je sjajan izvor proteina, antioksidansa, masti, gvožđa, magnezijuma i kalcijuma, piše Espreso.

Nešto ledeno

Želja za žvakanjem leda i sva ledena, odnosno smrznuta hrane i pića često su povezana sa nedostatkom gvožđa. Stvarni razlog ove potrebe nije potpuno jasan, ali postoji mišljenje da ledena hrana ili led povećavaju budnost ako imate nedostatak gvožđa i anemiju. Još jedna popularna verzija zašto imate želju za smrznutom hranom, a naročito sladoledom, su stres i emocionalni problemi.

Pekarski proizvodi

Peciva, lisnato testo i ostali pekarski proizvodi su vrlo bogati ugljenim hidratima. Vrlo lako se osećamo ispunjeno nakon što pojedemo burek ili kroasan, jer ovoliko kalorija može brzo da nam da puno energije. Ipak, to je samo kratkotrajan osećaj.

Takođe, kada naše telo oseća veliku potrebu za hlebom, kolačima ili testeninom, nedostaje mu hrom i azot. Neki istraživači povezuju želju za ugljenim hidratima sa lošim raspoloženjem i stresom. Nekada konzumiranje omiljenih pekarskih proizvoda oslobađa hormon sreće zvan serotonin.

Meso i burgeri

Ukoliko iznenada imate veliku želju za burgerima, razmislite o tome šta je onošto vam, zapravo treba. To je verovatno crveno meso. Pre svega, meso sadrži puno belančevina, pa vam možda to nedostaje u organizmu. Isto tako, crveno meso sadrži gvožđe, cink i vitamin B.

(RECEPT) Kolač sa džemom i makom: Neobična, a ukusna kombinacija spremna za 10 minuta
(RECEPT) Kolač sa džemom i makom: Neobična, a ukusna kombinacija spremna za 10 minuta
0
(RECEPT) ŠNICLE U SOSU U RERNI: Sočna piletina ili svinjetina sa grčkim jogurtom
(RECEPT) ŠNICLE U SOSU U RERNI: Sočna piletina ili svinjetina sa grčkim jogurtom
0

KOMENTARI 0


Obožavate kafu, ali svaki put morate hitno u wc?! Evo šta se dešava u našem telu kada popijemo ukusni crni napitak
Obožavate kafu, ali svaki put morate hitno u wc?! Evo šta se dešava u našem telu kada popijemo ukusni crni napitak
0
(RECEPT) Ovim moćnim šejkom preporodićete vaše telo
(RECEPT) Ovim moćnim šejkom preporodićete vaše telo
0
TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO: Već nakon NEDELJU dana od izbacivanja ŠEĆERA iz ishrane, dogodiće se velike promene u organizmu!
TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO: Već nakon NEDELJU dana od izbacivanja ŠEĆERA iz ishrane, dogodiće se velike promene u organizmu!
1
Kelj je jedna od najzdravijih namirnica iz prirode: Štiti vid, a dijabetičari bi trebalo što češće da ga jedu
Kelj je jedna od najzdravijih namirnica iz prirode: Štiti vid, a dijabetičari bi trebalo što češće da ga jedu
0
Trik kako da produžite seksualni odnos i dovedete partnerku do ludila koje traje satima
0

Trik kako da produžite seksualni odnos i dovedete partnerku do ludila koje traje satima

(RECEPT) Kolač sa džemom i makom: Neobična, a ukusna kombinacija spremna za 10 minuta
0
(RECEPT) Kolač sa džemom i makom: Neobična, a ukusna kombinacija spremna za 10 minuta
Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više
0
Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više
Objavljena lista najlepših plaža na svetu: Grčka zauzela tri mesta
Putovanja

Objavljena lista najlepših plaža na svetu: Grčka zauzela tri mesta

B92 putovanja, Republika

 - sreda, 21. 10. 2020. u 14:52 0

Korisnici portala Trip Advisor izabrali su najlepše plaže sveta, a čak tri sa ove liste nalaze se u Grčkoj.

6 razloga zbog kojih je dobro imati psa: Naročito obratite pažnju kako utiče na decu
Ljubimac

6 razloga zbog kojih je dobro imati psa: Naročito obratite pažnju kako utiče na decu

Republika

 - sreda, 21. 10. 2020. u 13:29 0

Vlasnici pasa već znaju da ova životinja nije običan ljubimac. To je član porodice koji sa nama deli lepe i one manje lepe trenutke. Deo...

ŠALJITE SVOJE FOTKE SA KUCOM ILI MACOM: Nagradni konkurs Moj ljubimac i ja
Ljubimac

ŠALJITE SVOJE FOTKE SA KUCOM ILI MACOM: Nagradni konkurs "Moj ljubimac i ja"

E. S. T.

 - sreda, 21. 10. 2020. u 12:17 0

Obožavate svog ljubimca i volite da se fotografišete sa njim? Ako je odgovor DA, onda je ovo idealan konkurs za vas! Pošaljite svoje...

(RECEPT) ŠNICLE U SOSU U RERNI: Sočna piletina ili svinjetina sa grčkim jogurtom
Ishrana

(RECEPT) ŠNICLE U SOSU U RERNI: Sočna piletina ili svinjetina sa grčkim jogurtom

Republika

 - sreda, 21. 10. 2020. u 10:58 0

Ovaj recept ćete prosto obožavati. Fantastične šnicle sa grčkim jogurtom zapečene u rerni. Sami izaberite da li ćete da koristite...

Kako se meri brzina automobila?
Auto

Kako se meri brzina automobila?

b92.net, republika.rs

 - sreda, 21. 10. 2020. u 10:25 0

Postoji nekoliko načina za merenje brzine, a sve se svodi na okretanje točkova.

Vozači obavezno obratite pažnju na JEDNU stvar, inače ćete od 1. novembra da platite PAPRENU kaznu
Vozači obavezno obratite pažnju na JEDNU stvar, inače ćete od 1. novembra da platite PAPRENU kaznu
0

Zima je na pragu, a sa ovim godišnjim dobom dolazi i priprema automobila sa vožnju u uslovima...

Ne dao vam Bog da živite sa njima: Deljenje krova nad glavom sa OVIM horoskopskim znakovima je pravi PAKAO!
Ne dao vam Bog da živite sa njima: Deljenje krova nad glavom sa OVIM horoskopskim znakovima je pravi PAKAO!
0

Živeti s nekim ne mora biti toliko loše.. Osim što dielite prostor, dragoceni vazduh...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 21. 10. 2020.