(RECEPT) Brz i zdrav obrok: Španska salata spremna za 20 minuta!

IZVOR: telegraf.rs, Republika

subota, 3. 8. 2019.| 05:14

0

Raznovrsna ishrana bogata vitaminima je bitna za naše zdravlje. Leti nam je najlakše da pripremamo zdrave obroke jer su nam mnoge sveže namirnice na dohvat ruke.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Lagani obrok za letnji period sprema se za 20 minuta.

Sastojci neophodni za ovo jelo:

- 1 šolja smeđeg pirinča;

- 4 tikvice;

- 2 glavice crnog luka;

- 1 štapić celera;

- 2 sveža paradajza nasečena na kocke;

- 1 šolja zelenih punjenih maslinki;

pixabay.com

- 4 kašike maslinovog ulja;

- 1 kašika limunovog soka;

- 1 kašičica svežeg bosiljka;

- ¼ kašičice suvog origana.

Način pripreme:

Skuvajte smeđi pirinač i ostavite ga da se ohladi.

Napravite preliv od tri kašičice ulja, limunovog soka i začinskog bilja.

Popržite luk na ostatku ulja i dodajte celer, paradajz i zelene masline kada luk omekša.

Ostavite povrće da ohladi, a onda ga pomešajte sa pirinčem i pospite prelivom. Dobro promešajte i poslužite.

Prijatno!

Ne gojite se samo zbog loše hrane! Ovo su još GORI UZROCI koji vas dovode u težak položaj, ali bukvalno
Ne gojite se samo zbog loše hrane! Ovo su još GORI UZROCI koji vas dovode u težak položaj, ali bukvalno
0
(RECEPT) HRSKAVI DORUČAK: Domaće mini pice koje će vaša deca obožavati!
(RECEPT) HRSKAVI DORUČAK: Domaće mini pice koje će vaša deca obožavati!
0

KOMENTARI 0


(RECEPT) Želećete duplu porciju: Preukusni makaroni sa slaninicom!
(RECEPT) Želećete duplu porciju: Preukusni makaroni sa slaninicom!
0
(RECEPT) Sočno i mekano: Ćufte u belom sosu kakve niste dosad probali!
(RECEPT) Sočno i mekano: Ćufte u belom sosu kakve niste dosad probali!
0
(RECEPT) Zdrav i lagan obrok: Preukusna salata koja se sprema u tren oka!
(RECEPT) Zdrav i lagan obrok: Preukusna salata koja se sprema u tren oka!
0
(RECEPT) Savršen potaž od graška: Ukusna krem čorba za zdrav ručak!
(RECEPT) Savršen potaž od graška: Ukusna krem čorba za zdrav ručak!
1
KEŠ HOROSKOP za sledeću nedelju! Ovnovi u KANALU, Jarčeve TERA MALER, Lavovi udruženi sa Devicama do FINANSIJSKOG BUMA
0

KEŠ HOROSKOP za sledeću nedelju! Ovnovi u KANALU, Jarčeve TERA MALER, Lavovi udruženi sa Devicama do FINANSIJSKOG BUMA

Ne gojite se samo zbog loše hrane! Ovo su još GORI UZROCI koji vas dovode u težak položaj, ali bukvalno
0
Ne gojite se samo zbog loše hrane! Ovo su još GORI UZROCI koji vas dovode u težak položaj, ali bukvalno
Otvoriti prozore ili uključiti klimu, pitanje je sad: Evo kako da uštedite gorivo tokom leta!
0
Otvoriti prozore ili uključiti klimu, pitanje je sad: Evo kako da uštedite gorivo tokom leta!
Intimna frizura i te kako govori sve o ženi
Seks

Intimna frizura i te kako govori sve o ženi

happy

 - subota, 15. 8. 2020. u 10:40 0

Njena "donja frizura" otkriva kakva je ona žena!

DA LI VREDI? Na ovih 5 stvari u Nemačkoj teško se navikava
Putovanja

DA LI VREDI? Na ovih 5 stvari u Nemačkoj teško se navikava

DW

 - subota, 15. 8. 2020. u 10:36 0

Kada je Dana Regev pre pet godina stigla u Nemačku, puno toga joj je bilo novo i neshvatljivo. Evo njene liste: od luftiranja i jurnjave...

(RECEPT) HRSKAVI DORUČAK: Domaće mini pice koje će vaša deca obožavati!
Ishrana

(RECEPT) HRSKAVI DORUČAK: Domaće mini pice koje će vaša deca obožavati!

Republika

 - subota, 15. 8. 2020. u 10:09 0

Donosimo vam recept za preukusne domaće mini pice koje se spremaju brzo i jednostavno.

NARODNI LEK ZA HILJADU PROBLEMA: Ova moćna planinska biljka je pravi DAR OD BOGA!
Žena

NARODNI LEK ZA HILJADU PROBLEMA: Ova moćna planinska biljka je pravi DAR OD BOGA!

Zdravailepa

 - subota, 15. 8. 2020. u 09:36 0

Arnika je biljka sa mnogo dobrobiti za naše zdravlje, a ima i dosta narodnih naziva za nju: brđanka, moravka, veprina, mali divlji pelin,...

BAŠ JE DOBRO BITI JA: Evo na čemu vam drugi zavide kada je vaš horoskopski znak u pitanju!
Horoskop

BAŠ JE DOBRO BITI JA: Evo na čemu vam drugi zavide kada je vaš horoskopski znak u pitanju!

zenskimagazin.rs

 - subota, 15. 8. 2020. u 07:25 0

Hteli ili ne često zavidimo drugima - na uspehu, slobodi, odvažnosti, umeću, harizmi, spisak je poduži. Svako od nas ceni drugačije...

HOROSKOP ZA 15.8. - Ovnove vuku za nos, Ribe pred ozbiljnom krizom
HOROSKOP ZA 15.8. - Ovnove "vuku za nos", Ribe pred ozbiljnom krizom
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

NEODOLJIV, NEUMOLJIV: Devojke izglasale - ovako izgleda SAVRŠEN MUŠKARAC
NEODOLJIV, NEUMOLJIV: Devojke izglasale - ovako izgleda SAVRŠEN MUŠKARAC
0

Nije tajna da muškarci vole plavuše i preferiraju ih više nego brinete, a filmovi, televizija i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 16. 8. 2020.