(RECEPT) Brz i zdrav obrok: Španska salata spremna za 20 minuta!

IZVOR: telegraf.rs, Republika

subota, 3. 8. 2019.| 05:14

0

Raznovrsna ishrana bogata vitaminima je bitna za naše zdravlje. Leti nam je najlakše da pripremamo zdrave obroke jer su nam mnoge sveže namirnice na dohvat ruke.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Lagani obrok za letnji period sprema se za 20 minuta.

Sastojci neophodni za ovo jelo:

- 1 šolja smeđeg pirinča;

- 4 tikvice;

- 2 glavice crnog luka;

- 1 štapić celera;

- 2 sveža paradajza nasečena na kocke;

- 1 šolja zelenih punjenih maslinki;

pixabay.com

- 4 kašike maslinovog ulja;

- 1 kašika limunovog soka;

- 1 kašičica svežeg bosiljka;

- ¼ kašičice suvog origana.

Način pripreme:

Skuvajte smeđi pirinač i ostavite ga da se ohladi.

Napravite preliv od tri kašičice ulja, limunovog soka i začinskog bilja.

Popržite luk na ostatku ulja i dodajte celer, paradajz i zelene masline kada luk omekša.

Ostavite povrće da ohladi, a onda ga pomešajte sa pirinčem i pospite prelivom. Dobro promešajte i poslužite.

Prijatno!

Ovi znakovi misle da su centar univerzuma: Sudbina im zbog toga uvek lupi šamar, ali postoji način da izbegnete fatalne posledice
Ovi znakovi misle da su centar univerzuma: Sudbina im zbog toga uvek lupi šamar, ali postoji način da izbegnete fatalne posledice
0
Zaboravite na neprijatne mirise: Uz ovaj trik toalet vam nikad neće zaudarati!
Zaboravite na neprijatne mirise: Uz ovaj trik toalet vam nikad neće zaudarati!
0

KOMENTARI 0


Brzo se sprema, a još brže smaže: Pita za 10 minuta!
Brzo se sprema, a još brže smaže: Pita za 10 minuta!
0
(RECEPT) Brz obrok u koji ćete se zaljubiti: Posna salata sa povrćem i tunjevinom!
(RECEPT) Brz obrok u koji ćete se zaljubiti: Posna salata sa povrćem i tunjevinom!
0
Zdravo i ukusno: Šarena salata sa piletinom
Zdravo i ukusno: Šarena salata sa piletinom
0
Zadravo i ukusno: Posno jelo na vodi po receptu oca Gavrila!
Zadravo i ukusno: Posno jelo na vodi po receptu oca Gavrila!
0
Ova aplikacija zaludela je čitav svet: Ima više preuzimanja od Facebook, WhatsApp, Instagrama...
0

Ova aplikacija zaludela je čitav svet: Ima više preuzimanja od Facebook, WhatsApp, Instagrama...

(VIDEO) SRCE NAM JE STALO! Mali Haski krenuo uz stepenice i baš kada je bio blizu sprata, desilo se najgore!
0
(VIDEO) SRCE NAM JE STALO! Mali Haski krenuo uz stepenice i baš kada je bio blizu sprata, desilo se najgore!
Doživljaj koji košta 10.000 dolara! Ledeno krstarenje postao najnoviji hit
0
Doživljaj koji košta 10.000 dolara! "Ledeno krstarenje" postao najnoviji hit
Boja mesa odlazi u zaborav ove godine! Ovu boju karmina trebalo bi da imate u svom neseseru za šminku
Lepota

Boja mesa odlazi u zaborav ove godine! Ovu boju karmina trebalo bi da imate u svom neseseru za šminku

b92.net, Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 02:11 0

Iako je jedno vreme bila najpopularnija nude ili boja kože, odnosno boja mesa, stručnjaci za lepotu kažu da će ove godine prvo mesto...

Astrolozi otkrivaju: Žene, evo koji tip muškaraca je idealan za vaš horoskopski znak
Horoskop

Astrolozi otkrivaju: Žene, evo koji tip muškaraca je idealan za vaš horoskopski znak

Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 01:49 0

Postoji savršen tip muškarca za svaku od četiri grupe znakova, pa proverite kakav je vaš!

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 20. 1 - Lavovi će konačno biti zadovoljni jer će biti uspešni u javnim nastupima, Ovnovi se zaljubljuju u osobu sa posla
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 20. 1 - Lavovi će konačno biti zadovoljni jer će biti uspešni u javnim nastupima, Ovnovi se zaljubljuju u osobu sa posla

Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Điha, điha, četiri noge: 8 poza na stolici koje rasplamsavaju strast!
Seks

Điha, điha, četiri noge: 8 poza na stolici koje rasplamsavaju strast!

srbijadanas.com, Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 01:18 0

Seks na stolici je izazov na četiri noge. Ima nekako malo mesta na raspolaganju i nema ležanja.

Osećate da nešto ne štima? 10 znakova da je zaljubljenost nestala!
Žena

Osećate da nešto "ne štima"? 10 znakova da je zaljubljenost nestala!

Krstarica, Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 00:47 0

Svi smo se susreli sa ovom situacijom: ljubav je nekada cvetala, a sada nikako nismo oduševljeni našim izborom partnera... Šta se desilo?

(FOTO) Tesla objavio skicu svog prvog kompaktnog električnog automobila
(FOTO) Tesla objavio skicu svog prvog kompaktnog električnog automobila
0

Kompanija Tesla je objavila zvaničnu dizajnersku skicu novog kompaktnog električnog automobila i...

Poklanjamo Astro dodatak: Zašto Vodolije važe za buntovnike ispred svog vremena?
Poklanjamo "Astro" dodatak: Zašto Vodolije važe za buntovnike ispred svog vremena?
0

I ovog ponedeljka Srpski telegraf poklanja čitaocima dodatak "Astro"!

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 1. 2020.