Svi je bacamo, a nismo svesni kakve sve prednosti ima! Evo kako ulepšava i leči pomorandžina kora

AUTOR: Rada ĆORALIĆ

četvrtak, 12. 3. 2020.| 02:21

0

Narandža je bogat izvor hranljivih materija, ali malo ko zna da u njenoj kori ima za 200 procenata više vlakana nego u sočnom plodu, kao i dvaput više kalcijuma. Više od 55 vrsta flavonoida i preko 170 različitih vrsta fitonutrijenata prisutno je u kori pomorandže zajedno sa različitim vrstama minerala, vitamina, pektina i vlakana.

Photo by Aliona Gumeniuk on Unsplash
Foto: Ilustracija

Ako pojedete oko 100 grama narandžine kore, poješćete oko 98 kalorija zajedno sa 1,6 grama proteina, 24 grama ugljenih hidrata i 10,5 grama vlakana. Uz sve ovo u kori pomorandže nalazi se vrlo mala količina masti, dok holesterola i natrijuma uopšte nema.

Dobro je operite! Vrlo je važno da pre konzumiranja sperete pesticide sa kore, a to možete učiniti ovako: potopite voće u mešavinu od tri kašike soli, tri kašike limunovog soka i 2,5 decilitra vode. Posle pola sata, ocedite i isperite.

Minerali i vitamini

Kora narandže bogata je vitaminom C, tako da jedna kašika sadrži oko 8,2 miligrama ovog važnog vitamina. Tu su još i tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), vitamin A, folat, vitamin B5 i B6, a od minerala ima kalcijuma (oko 10 miligrama) i male količine magnezijuma, gvožđa, fosfora, kalijuma, bakra, selena i cinka.

Pomaže u regulisanju viška težine

Jedan od razloga zašto ljudi ne vole da jedu koru pomorandže jeste njen gorak ukus, ali upravo taj deo najviše pomaže gubitku viška težine jer u sebi ima mnogo vlakana i sadrži mnogo manje kalorija.

* Čaj za bolje varenje

Ostavite koru da se osuši, najbolje napolju, po mogućstvu na suncu. Ali ako nemate strpljenja, onda kupite već osušenu koru. U 450 mililitara vrele vode ubacite punu kašičicu kore, ostavite da odstoji 15 minuta, a može i duže ako volite jači ukus. Ovaj napitak može da bude veoma efikasan laksativ.

pixabay.com

* Čaj za jačanje imuniteta

Pomešajte po 25 grama šipka i cvetova lipe i po 15 grama pomorandžine kore i cvetova zove. Tri kašike mešavine prelijte s pola litra proključale vode. Neka mešavina u poklopljenoj posudi odstoji 10 minuta, a zatim je procedite. Pijte dve-tri šolje zagrejanog čaja dnevno.

* Prirodni osveživač za kuću

Miris pomorandže osvežava i budi energiju. Kore od pomorandže možete iskoristiti da napravite prirodni osveživač za vaš dom. Prelijte kore sa pola litre vode i ostavite ih preko noći da odstoje kako bi ispustile svoje sokove. U flašicu sa raspršivačem sipajte dobijeni sok i koristite ga kada želite da osvežite svoje prostorije.

Ima protivupalna svojstva

Narandžina kora sprečava i nastanak upala, što je jedan od bitnih inicijalnih faktora za razvoj mnogih teških oboljenja. Ona ima protivupalne osobine i u organizmu deluje veoma slično kao industrijski lekovi kojima je cilj da suzbiju zapaljenske procese.

Čisti pluća

Pomaže u čišćenju pluća jer igra ključnu ulogu u razbijanju sekreta i njegovom izlučivanju. Velike količine različitih vrsta antioksidanata prisutnih u narandžinoj kori pomažu u ublažavanju simptoma različitih respiratornih bolesti kao što su prehlada, grip, bronhitis, pa čak i rak pluća. Kora narandže sadrži jedinjenje poznato kao beta-kriptoksantin, za koje se dokazalo da značajno smanjuje kancer pluća.

Sprečava zatvor

U kori narandže nalazi se velika količina dijetetskih vlakana, tzv. nerastvorivih polisaharida kao što su tanini, hemiceluloza i pektini. Ova jedinjenja pomažu u sprečavanju zatvora. Jedenje pomorandže sa korom sprečava gorušicu, kiselinu i povraćanje.

Protiv lošeg zadaha

Ko pati od lošeg zadaha, može ga se rešiti na potpuno prirodan način žvakanjem pomorandžine kore. Ona takođe pomaže u izbeljivanju obojenih zuba, a usput ih i podstiče da budu jači. U slučaju izbeljivanja zuba, koru nije potrebno jesti, već je dovoljno unutrašnjim delom trljati zube kako bi postali svetliji.

Štiti od raka

Sudeći prema nekoliko obavljenih naučnih studija, narandžina kora smanjuje i rizik od nastanka nekoliko karcinoma kao što su rak dojke, debelog creva i kože.

Za zdravije srce

Jedna od vrsta polimetoksiflavona jeste nobiletin, koji je veoma prisutan u kori od pomorandže. Polimetoksiflavoni su jedinjenja koja pokazuju dobar efekat na zdravlje srca i smanjuju krvni pritisak. Rizici od upale i kardiovaskularnih oboljenja smanjuju se sa konzumiranjem ovih jedinjenja, a takođe se i smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi.

Pojačava iminitet

Narandžina kora sadrži veliku količinu vitamina A i C, što pomaže u jačanju celokupnog imunog sistema.

Pomračenje meseca u Strelcu značajno će uticati na naše živote
Pomračenje meseca u Strelcu značajno će uticati na naše živote
0
Fiat lansira model automobila koji štiti od virusa
Fiat lansira model automobila koji štiti od virusa
0

KOMENTARI 0


(RECEPT) Zubi će vam zablistati: Napravite sami prirodnu pastu za izbeljivanje
(RECEPT) Zubi će vam zablistati: Napravite sami prirodnu pastu za izbeljivanje
0
Milion žena poludelo za ovim trikom! Iscrtajte obrve uz pomoć jednog proizvoda!
Milion žena poludelo za ovim trikom! Iscrtajte obrve uz pomoć jednog proizvoda!
0
Ušle ste u petu deceniju? Dame, uz ove trikove u šminkanju izgledaćete deset godina mlađe!
Ušle ste u petu deceniju? Dame, uz ove trikove u šminkanju izgledaćete deset godina mlađe!
0
I ulepšava, i leči: Aktivni ugalj čisti telo od otrova, briše akne, izbeljuje zube...
I ulepšava, i leči: Aktivni ugalj čisti telo od otrova, briše akne, izbeljuje zube...
0
Ako vas muči nesanica, treba da znate OVO kada uveče rešite da se častite čokoladom!
0

Ako vas muči nesanica, treba da znate OVO kada uveče rešite da se častite čokoladom!

Raspberry pi 4 lansira verziju sa 8GB rama
0
Raspberry pi 4 lansira verziju sa 8GB rama
Psi ipak nisu daltonisti! Evo zašto ne mogu da vide sve boje
0
Psi ipak nisu daltonisti! Evo zašto ne mogu da vide sve boje
Amerika otvara vrata putnicima iz Evrope, ali će samo iz OVIH zemalja moći da se ode u SAD
Putovanja

Amerika otvara vrata putnicima iz Evrope, ali će samo iz OVIH zemalja moći da se ode u SAD

Republika

 - ponedeljak, 1. 6. 2020. u 03:12 0

Pojedini putnici iz Evrope uskoro će moći da putuju u SAD, izjavio je američki predsednik Donald Tramp.

Vreme je za savršeni izgled butina i zadnjice: Masaža medom uklanja celulit kao od šale
Lepota

Vreme je za savršeni izgled butina i zadnjice: Masaža medom uklanja celulit kao od šale

Informer, Republika

 - ponedeljak, 1. 6. 2020. u 02:11 0

Možda ovog leta nećete otići na more, ali ćete verovatno uživati na bazenu ili gradskoj plaži. Ukoliko vam se u prethodnom periodu...

Pomračenje meseca u Strelcu značajno će uticati na naše živote
Horoskop

Pomračenje meseca u Strelcu značajno će uticati na naše živote

Republika

 - ponedeljak, 1. 6. 2020. u 01:49 0

5. juna na nebu će se desiti važna astronomska pojava koja će svojom energijom značajno uticati na naše živote.

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 1. 6 - Bikove će na poslu obuzeti bes, Vodolije preispituju svoju ljubavnu vezu
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 1. 6 - Bikove će na poslu obuzeti bes, Vodolije preispituju svoju ljubavnu vezu

Republika

 - ponedeljak, 1. 6. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Žene sa OVAKVIM oblikom usana su najbolje u krevetu
Seks

Žene sa OVAKVIM oblikom usana su najbolje u krevetu

Telegraf, Republika

 - ponedeljak, 1. 6. 2020. u 01:18 0

Nedavna studija objavljena u "Žurnalu seksualne medicine" pokazuje da oblik usana može da okrije kakva je žena u seksu.

Dobro se pogledajte u ogledalo jer bore mogu ukazati na bolesti
Dobro se pogledajte u ogledalo jer bore mogu ukazati na bolesti
0

Studija koju su sproveli naučnici sa Univerziteta Džon Hopknis, otkrila je da postoji veza između...

Fiat lansira model automobila koji štiti od virusa
Fiat lansira model automobila koji štiti od virusa
0

Italijanski proizvođač automobila je lansirao modele koji poseduju sistem pročišćavanja...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 1. 6. 2020.