OVE TRI NAMIRNICE MOMENTALNO PRAZNE CREVA: Doktorka tvrdi da je dovoljno da ih pomešate sa KAFOM i otrčaćete do toaleta!
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Ako imate problema sa zatvorom, ovo morate da pokušate!
Foto: TikTok/printscreen
Mnogima se dešava da usled nepravilnog načina života i navika, sve više ljudi pati od bolesti sistema za varenje.
Obavezan propratni simptom je neregularna stolica!
Doktorka neuropatije Dženin Bovring otrkila je nekoliko saveta koja pomažu kod lakšeg pražnjena creva.
Smokve
Kako je u svom videu istakla, na prvom mestu odlična namirnica koja će vam pomoći u tome jeste smokva. One sadrže dosta vlakna i pomaže kod zatvora. Takođe smokve pomažu kod normalnog rada creva. Tri do pet smokvi sadrži oko pet grama vlakana.
Voda
Sledeće što je važno u normalnom radu creva i regularne stolice jeste dovoljno unošenje vode, tačnije hidratacija. Stručnjaci savetuju od šest do osam čaša vode dnevno.
Maslinovo ulje
Doktorka Bovring na trećem mestu preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kafu sipaju nekoliko kapi maslinovog ulja. Kako dodaje, to takođe pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Lifestyle
Komentari (0)