ZAŠTO SE TOKOM NOVOGODIŠNJIH I BOŽIĆNIH PRAZNIKA OSEĆAMO DEPRESIVNO?! Psihijatar Stašević Karličić objašnjava: Ove stvari mogu da nas ISCRPE jer smo primorani da...

Psihijatar dr Ivana Stašević Karličić kaže da je praznična depresija očekivana, posebno kod onih koji su se tokom godine suočili sa nekim gubitkom.

- Imamo tu neku igru osećanja, posebno u periodu Nove godine, jer se mnogima bilansi iz različitih životnih oblasti ne dopadaju, tu su i povećani izlasci, obaveza da se provede vreme sa krugom ljudi sa kojima ste možda u neslaganju, ali to socijalne norme nameću. Imperativ je da morate imati određeni izgled i trpezu... Sve to može da iscrpi ljude - navela je Stašević Karličić.

Foto: Shutterstock

 

Rešenje postoji, kako je dodala, potrebno je raditi ono što vam najviše prija.

- Treba raditi ono što vam prija, bez prevelikih očekivanja. Poželjna je atmosfera blizine i tolerancije, za neke je to kuća, za neke neki drugi prostor - istakla je Stašević Karličić.

Ona je dodala da praznici mogu biti posebno teški, ljudima koji su imali neku vrstu gubitaka - od finansija, preko posla, partnera, prijatelja, potom selidbe i razvoda.

- Potrebna je i balansirana ishrana, kao i dovoljno sna - istakla je Stašević Karličić.

Podsetimo, praznična depresija čini ovo doba godine iscrpljujućim i teškim za veliki broj ljudi, jer vreme praznika ne predstavlja svima samo radost, naprotiv. Upravo zbog toga psiholozi imaju nekoliko saveta koji mogu da pomognu da se izbegnu potencijalni okidači i spreči depresija, koja može da nas obuzme tokom prazničnih dana.