SPORT MOŽE BITI OPASAN: Ambiciozni roditelji i treneri mogu da upropaste decu

AUTOR: Bojana PAUNOVIĆ

petak, 8. 11. 2019.| 05:42

0

Šokantno upozorenje nemačkih lekara: sportske aktivnosti mogu da naškode deci i njihovom zdravlju. Baš kao što mogu da pomognu ako ih dozirate, mogu imati i veoma štetne posledice.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Poruka najeminentnijih nemačkih stručnjaka, izrečena na kongresu specijalista ortopedije i traumatologije, a sa kojom se slažu i srpski lekari, glasi: deci i adolescentima nedeljno bi trebalo omogućiti najmanje dva dana bez treninga, deca ne bi smela da treniraju više od tri ili četiri sata istog dana, a godišnje im se preporučuje dvomesečna kontinuirana pauza od treninga.

- Više treniranja od navedenog ne samo da povećava rizik od akutnih povreda već prečeste povrede, povrede kostiju i zglobova kod mladih mogu da rezultiraju raznim nepravilnostima u razvoju ili, u najtežim slučajevima, poremećajima poput osteoartritisa - objašnjavaju lekari.

SLUČAJ NAĐE KOMANEČI

Posebno su, kažu, ugroženi mladi sportisti koji se takmičarski bave sportom. Medutim, i svi oni koji se sportom bave rekreativno mogu da zadobiju teže povrede. Preterano naporni treninzi i preintenzivan sportski angažman kod dece rezultiraju i većim brojem povreda.

Činjenica je da sve više dece danas provodi previše vremena pred televizorom ili kompjuterom, na šta se svakodnevno upire prstom, ali istovremeno se sve više dece uključuje u intenzivne sportske treninge, što takođe nije dobro - zaključuju nemački lekari.

Trener: Problem su i preambiciozni roditelji

Nenad Đorđević, koji u jednoj beogradskoj školici fudbala trenira decu staru između osam i 10 godina, priznaje da mnogi treneri preterano izlažu decu naporima, ali konstatuje i da je problem često do preambicioznih roditelja.

- Deca ovde treniraju tri puta tokom sedmice, radnim danima, dok vikendom igraju utakmice na skraćenom terenu, prilagođenom njihovom uzrastu. Nije, međutim, retkost da roditelji angažuju dodatnog trenera da privatno radi s njihovim detetom, a to je minimum još sedam, osam sati sedmično - objašnjava naš sagovornik.

Jedan od najpoznatijih srpskih ortopeda prim. dr Nenad Lujić nemačke zaključke komentariše zanimljivom paralelom:

- Da je naporno trčanje jako dobro i da produžava životni vek, to bi značilo da poštari žive večno. Malo je šaljivo, ali trebalo bi i da se zapitamo do koje mere bavljenje sportom ostavlja posledice po zdravlje. Da intenzivno bavljenje sportom često škodi deci, prvi put se zaključilo osamdesetih godina u Rumuniji, gde su treneri maltene masakrirali gimnastičare, iz tog doba je čuvena Nađa Komaneči... Novac koji prati priču uspešnosti opovrgava sve i borba je jako komplikovana - objašnjava naš sagovornik i nastavlja:

Primarijus Lujić: Da je naporno trčanje jako dobro i da produžava životni vek, to bi značilo da poštari žive večno

- Treneri su svuda ambiciozni, žele uspeh, žele da se odlepe od juniorskih selekcija, decu treniraju terajući ih na ozbiljne napore, kojima nisu dorasla. Gimnastika i tegovi su za decu pogubni pre 21. godine, dotad sme da se trenira samo sa svojom težinom. Takođe, dete koje ima bilo kakav problem u rastu i razvoju koji nije ispitan kako treba imaće problem ako uđe u neki ozbiljniji sport. Preambiciozni roditelji imaju ogromne nade, međutim, često ta deca nisu pripremljena kako treba.

Koliko ste trenirali kao mlađi?

Vanja Grbić, odbojkaš

Tanjug/Z. ŽESTIĆ

Nekada se treniralo i igralo, danas je metodika treninga usmerena prema takmičenju. Upravo zbog takve metodike deca odustaju od treniranja, dok se u moje vreme duže ostajalo u sportu. Ja sam u kadetskom uzrastu imao četiri treninga sedmično i nisam imao fizičkih posledica jer je sam trening tako bio koncipiran da se više igralo, dok danas deca vuku probleme zbog takvog načina treniranja.

Nenad Milijaš, fudbaler

Starsport

Do tri treninga sedmično je optimalno. Pet puta sedmično je mnogo za uzrast od 10 do 15 godina. Ja kad sam počeo da treniram, sa 11 godina, imao sam tri treninga sedmično. Ponedeljak, sreda, petak. Potrebno je da se trenira kroz igru u tom periodu, a da ozbiljnije treniranje dođe posle 15. godine. Mada danas deca već sa 10 godina ulaze u takmičarske utakmice i to nije baš najbolje.

FIZIČKO VASPITANJE

Prihvatljiv trening za dete je otprilike fizičko vaspitanje, pojašnjava Lujić.

- To deca mogu da postignu u dva, tri treninga nedeljno, po 45 minuta, a ne da terate devojčicu od 14 godina, koja je dobila menstruaciju, u salu sa tegovima, i to bez kontrole. Ovo je jako opsežna i kompleksna tema. Moj stav je da trening mora da vodi trener čiji je cilj fizički razvoj i kontrola dece, a ne osvajanje određenih rezultata u sportu - zaključuje primarijus.

Najčešće posledice

- lomovi

- hronične upale tetiva

- deformacija stopala

- deformacija leđa i zglobova

- poremećaji u rastu

Tri najvažnija saveta

1. Deci i adolescentima omogućiti najmanje dva dana bez treninga

2. Deca ne bi smela da treniraju više od tri ili četiri sata istog dana

3. Obavezna dvomesečna kontinuirana pauza od treninga

Najopasniji sportovi za decu

- Džudo

- Gimnastika

- Tenis

- Fudbal

Srpski meteorolog objavio DETALJNU PROGNOZU za poslednji mesec u godini: Šta nam donosi ciklon sa Mediterana?!
Srpski meteorolog objavio DETALJNU PROGNOZU za poslednji mesec u godini: Šta nam donosi ciklon sa Mediterana?!
0
KORONA UŽAS U ŠUMADIJI: Zaraženo više od polovine broja testiranih
KORONA UŽAS U ŠUMADIJI: Zaraženo više od polovine broja testiranih
0

KOMENTARI 0


Klinički psiholog upozorava: Pedofile ne možete prepoznati, a roditelji pod hitno da prestanu da rade OVE stvari
Klinički psiholog upozorava: Pedofile ne možete prepoznati, a roditelji pod hitno da prestanu da rade OVE stvari
0
Roditelji su rekli svoje, a evo šta deca misle o povratku u školu
Roditelji su rekli svoje, a evo šta deca misle o povratku u školu
0
ŠKOLA U DOBA  KORONE OD A DO Š: Srpski telegraf razjašnjava sve nedoumice roditelja
ŠKOLA U DOBA KORONE OD A DO Š: Srpski telegraf razjašnjava sve nedoumice roditelja
0
Samo da nastavimo ovako i da nas povrede zaobiđu, SVAKI BOD JE BITAN!
"Samo da nastavimo ovako i da nas povrede zaobiđu, SVAKI BOD JE BITAN!"
0
DR VERICA JOVANOVIĆ OBJASNILA: Evo ko i zašto ne treba da se testira ako je preležao koronu
0

DR VERICA JOVANOVIĆ OBJASNILA: Evo ko i zašto ne treba da se testira ako je preležao koronu

ZMIJA SVE ČINI DA SE DOKOPA SLOBODE: Tačija u Hagu brani PET advokata
0
ZMIJA SVE ČINI DA SE DOKOPA SLOBODE: Tačija u Hagu brani PET advokata
MESEC U ZNAKU LJUBAVI! Tokom septembra najviše beba i sklopljenih brakova: U Beogradu rođeno 1.823 mališana!
0
MESEC U ZNAKU LJUBAVI! Tokom septembra najviše beba i sklopljenih brakova: U Beogradu rođeno 1.823 mališana!
TRAMPOVA OSVETA IT GIGANTIMA: Predsednik SAD se odlučio na OVAJ korak - PRESEDAN!
Srbija

TRAMPOVA OSVETA IT GIGANTIMA: Predsednik SAD se odlučio na OVAJ korak - PRESEDAN!

sputniknews.com, Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 09:59 0

Američki predsednik Donald Trump obavezao se da će staviti veto na Zakon o odobrenju nacionalne odbrane (NDAA), kojim se utvrđuje vojni...

NOVE MERE OD PETKA!? Gotovo sve se zatvara u 17, a evo šta će biti sa poštama i bankama
Srbija

NOVE MERE OD PETKA!? Gotovo sve se zatvara u 17, a evo šta će biti sa poštama i bankama

Objektiv, Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 09:29 0

Zbog sve većeg broja zaraženih koronavirusom Krizni štab je preložio Vladi nove mere, koje bi trebalo da budu prihvaćene u četvratk, a...

IZ DANA U DAN SVE TEŽE: Na smirivanje situacije baš ćemo se načekati, prognoze sumorne
Srbija

IZ DANA U DAN SVE TEŽE: Na smirivanje situacije baš ćemo se načekati, prognoze sumorne

Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 09:13 0

Državni sekretar Ministarstva zdravlja Mirsad Ðerlek izjavio je danas da je pogoršanje epidemiološke situacije iz dana u dan signal da...

IZ GRADSKOG PREVOZA U RENDŽ ROVER! Nikola Jovanović avanzovao od kako je prešao kod Đilasa!
Srbija

IZ GRADSKOG PREVOZA U RENDŽ ROVER! Nikola Jovanović avanzovao od kako je prešao kod Đilasa!

Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 09:02 0

Raskrinkani!

DONETA ODLUKA KOJA SE TIČE PENZIONERA! Ako spadate u OVU grupu, vaša primanja će biti viša!
Društvo

DONETA ODLUKA KOJA SE TIČE PENZIONERA! Ako spadate u OVU grupu, vaša primanja će biti viša!

Kurir, Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 08:52 0

Svi radnici preduzeća u restrukturiranju, koji su napustili radno mesto uz socijalni program pre donošenja Zakona o PIO 2014. godine i...

Austrija uvodi stroge mere na granicama: Žele da spreče srpsku dijasporu da putuje u otadžbinu?!
Austrija uvodi stroge mere na granicama: Žele da spreče srpsku dijasporu da putuje u otadžbinu?!
0

Austrija planira da tokom božićnih praznika na aerodromima i granicama uvede stroge mere koje će...

VERNICI STREPE OD PROROČANSTVA SVETOG AVDIJE! Danas uradite OVE DVE STVARI da vas ne bi pratio maler!
VERNICI STREPE OD PROROČANSTVA SVETOG AVDIJE! Danas uradite OVE DVE STVARI da vas ne bi pratio maler!
0

Srpska pravoslavna crkva i vernici danas obeležavaju Svetog proroka Avdiju.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 2. 12. 2020.