Ravan stomak kao od šale: Ova namirnica TOPI NASLAGE, ali samo ako je ovako jedete!

IZVOR: dijetaplus.com

utorak, 22. 10. 2019.| 02:11

0

Konzumiranje ove sirove namirnice dovešće do toga da jedete manje ugljenih hidrata tokom dana, a to je put do željene linije.

pixabay.com

Sirovi bademi su bogati proteinima, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima, vlaknima i mineralima.

Istraživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje sirovih badema ubrzava postupak mršavljenja za čak 62 odsto. Nivo ukupne telesne masnoće smanjuje se za čak 56 odsto, dok se mršavljenje na području stomaka ubrzava za 50 odsto.

Jedna porcija od oko 23 badema je sasvim dovoljna za zadovoljavanje potreba organizma za proteinima i nezasićenim masnim kiselinama.

Za gubitak masnoće na stomaku ključni su upravo proteini. Zato su bademi odličan izbor, jer osim što sadrže proteine, bogati su i svim nutrijentima potrebnim za brzo i zdravo otapanje suvišnih masnoća.

S druge strane, bademi se sporo razgrađuju pa ostavljaju dugotrajan osećaj sitosti, što će vas zaustaviti u posezanju za hranom koja je vašem organizmu nepotrebna.

pixabay.com

Bademi su i puni dijetalnih vlakana koja su neizostavna za pravilan rad sistema za varenje, a ubrzavaju i metabolizam. Takođe, naučnici su dokazali da bademi uspešno smanjuju indeks telesne mase, pomažu u izgradnji mišićne mase, regulišu krvni pritisak i nivo šećera u krvi, a smanjuju i rizik od nastanka brojnih bolesti, na primer bolesti srca, rak debelog creva, dijabetes.

Pored toga, bitno je da pravilno jedete, vodite računa o vremenu unosa namirnica, hranite se zdravo i svakodnevno vežbate. Kombinacija tih faktora dovešće vas do vitke linije i zdravog tela.

Suva koža konačno ima svog spasitelja! Kakao maslac je bogom dan za suvu i osetljivu kožu lica: Evo i zašto!
Suva koža konačno ima svog spasitelja! Kakao maslac je bogom dan za suvu i osetljivu kožu lica: Evo i zašto!
0
LJUBAVNO SLEPILO: Pet MUŠKIH LAŽI na koje žene uvek padnu
LJUBAVNO SLEPILO: Pet MUŠKIH LAŽI na koje žene uvek padnu
0

KOMENTARI 0


Savršena kombinacija vitamina: Nauka potvrdila da 7 oraha dnevno pospešuje rad mozga i srca!
Savršena kombinacija vitamina: Nauka potvrdila da 7 oraha dnevno pospešuje rad mozga i srca!
0
KAKVA JE TO PRIMALNA DIJETA? Uz malo muke možete da skinete kilograme bez gladovanja i strogih pravila!
KAKVA JE TO "PRIMALNA DIJETA"? Uz malo muke možete da skinete kilograme bez gladovanja i strogih pravila!
0
Od ovih namirnica mišići rastu ko ludi: Malo ribe, cimeta, slatkog krompira...
Od ovih namirnica mišići rastu ko ludi: Malo ribe, cimeta, slatkog krompira...
0
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
0
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 28. 9. - Rakovi na poslu doživljavaju veliko iskušenje, Devicama odnos sa partnerom zapada u krizu
0

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 28. 9. - Rakovi na poslu doživljavaju veliko iskušenje, Devicama odnos sa partnerom zapada u krizu

LJUBAVNO SLEPILO: Pet MUŠKIH LAŽI na koje žene uvek padnu
0
LJUBAVNO SLEPILO: Pet MUŠKIH LAŽI na koje žene uvek padnu
Sve što niste znali o JESENJIM VRSTAMA CVEĆA! Vreme je za lale i ruže!
0
Sve što niste znali o JESENJIM VRSTAMA CVEĆA! Vreme je za lale i ruže!
Suva koža konačno ima svog spasitelja! Kakao maslac je bogom dan za suvu i osetljivu kožu lica: Evo i zašto!
Žena

Suva koža konačno ima svog spasitelja! Kakao maslac je bogom dan za suvu i osetljivu kožu lica: Evo i zašto!

stil.kurir.rs

 - ponedeljak, 28. 9. 2020. u 00:15 0

Iako nam je svima prva asocijacija na kakao - čokolada, maslac od ovog ploda ima izvrsno delovanje i na zdravlje kože, posebno za suvu i...

SRUŠENA JE VELIKA ZABLUDA! Sve u šta ste dosad verovali nije tačno: Testenine donose BENEFITE organizmu!
Žena

SRUŠENA JE VELIKA ZABLUDA! Sve u šta ste dosad verovali nije tačno: Testenine donose BENEFITE organizmu!

Republika

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 22:23 0

Sjajne vesti za ljubitelje rezanaca! Već znamo da je testenina gotovo savršena hrana: laka za pripremu i vole je i mališani jednako kao...

Devojčica upozorila na štetne aplikacije: Preuzete su 2,4 miliona puta
Hi-tech

Devojčica upozorila na štetne aplikacije: Preuzete su 2,4 miliona puta

b92

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 20:33 0

Programeri koji se bave sajber sigurnošću otkrili su kako ih je jedna devojčica podstakla da otkriju advere i aplikacije za iOS i Android...

Genijalan trik: Evo kako da zauvek isterate paukove iz kuće
Žena

Genijalan trik: Evo kako da zauvek isterate paukove iz kuće

Republika

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 20:16 0

Ako se bojite paukova ili vas nerviraju svaki put kad se pojave u uglu sobe, jedna žena tvrdi da ima rešenje koje će ih zauvijek otjerati...

Psi mogu da razviju alergije jer su ih ljudi previše razmazili? Dve rase su posebno sklone tome
Ljubimac

Psi mogu da razviju alergije jer su ih ljudi previše razmazili? Dve rase su posebno sklone tome

republika

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 19:30 0

Igračke, maženje, grickalice - svako od nas ume da razmazi svog ljubimca. Ali najnovija istraživanja pokazuju da su razmaženi psi...

Ova 3 horoskopska znaka svi mrze, a u njima se rađaju jako dobri ljudi
Ova 3 horoskopska znaka svi mrze, a u njima se rađaju jako dobri ljudi
0

U astrologiji postoji mnogo predrasuda prema horoskopskim znakovima. Ali, za neke od njih, potpuno...

POSNO I SLASNO! Krompir zapečen s povrćem i pečurkama i ukusna čorbica - KOMPLETAN RUČAK!
POSNO I SLASNO! Krompir zapečen s povrćem i pečurkama i ukusna čorbica - KOMPLETAN RUČAK!
0

Danas se posti, pa možda ne bi bilo loše da pripremije jedan ovakav ručak...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 28. 9. 2020.