Ravan stomak kao od šale: Ova namirnica TOPI NASLAGE, ali samo ako je ovako jedete!

IZVOR: dijetaplus.com

utorak, 22. 10. 2019.| 02:11

0

Konzumiranje ove sirove namirnice dovešće do toga da jedete manje ugljenih hidrata tokom dana, a to je put do željene linije.

pixabay.com

Sirovi bademi su bogati proteinima, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima, vlaknima i mineralima.

Istraživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje sirovih badema ubrzava postupak mršavljenja za čak 62 odsto. Nivo ukupne telesne masnoće smanjuje se za čak 56 odsto, dok se mršavljenje na području stomaka ubrzava za 50 odsto.

Jedna porcija od oko 23 badema je sasvim dovoljna za zadovoljavanje potreba organizma za proteinima i nezasićenim masnim kiselinama.

Za gubitak masnoće na stomaku ključni su upravo proteini. Zato su bademi odličan izbor, jer osim što sadrže proteine, bogati su i svim nutrijentima potrebnim za brzo i zdravo otapanje suvišnih masnoća.

S druge strane, bademi se sporo razgrađuju pa ostavljaju dugotrajan osećaj sitosti, što će vas zaustaviti u posezanju za hranom koja je vašem organizmu nepotrebna.

pixabay.com

Bademi su i puni dijetalnih vlakana koja su neizostavna za pravilan rad sistema za varenje, a ubrzavaju i metabolizam. Takođe, naučnici su dokazali da bademi uspešno smanjuju indeks telesne mase, pomažu u izgradnji mišićne mase, regulišu krvni pritisak i nivo šećera u krvi, a smanjuju i rizik od nastanka brojnih bolesti, na primer bolesti srca, rak debelog creva, dijabetes.

Pored toga, bitno je da pravilno jedete, vodite računa o vremenu unosa namirnica, hranite se zdravo i svakodnevno vežbate. Kombinacija tih faktora dovešće vas do vitke linije i zdravog tela.

MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila lepe pare
MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila "lepe pare"
0
Praziluk je izuzetno lekovit i trebalo bi ga jesti svaki dan: Nezamnjljiv je kod problema sa štitnom žlezdom
Praziluk je izuzetno lekovit i trebalo bi ga jesti svaki dan: Nezamnjljiv je kod problema sa štitnom žlezdom
0

KOMENTARI 0


KAKVA JE TO PRIMALNA DIJETA? Uz malo muke možete da skinete kilograme bez gladovanja i strogih pravila!
KAKVA JE TO "PRIMALNA DIJETA"? Uz malo muke možete da skinete kilograme bez gladovanja i strogih pravila!
0
HITNO IZBACITE, NAUČNICI DOKAZALI! Zbog OVIH jutarnjih navika gojite se nenormalnom brzinom!
HITNO IZBACITE, NAUČNICI DOKAZALI! Zbog OVIH jutarnjih navika gojite se nenormalnom brzinom!
0
OVO JE NAJLAKŠA DIJETA NA SVETU: Nema gladovanja i sve se jede! Evo u čemu grešite kada želite da gubite kilograme
OVO JE NAJLAKŠA DIJETA NA SVETU: Nema gladovanja i sve se jede! Evo u čemu grešite kada želite da gubite kilograme
0
Očistite creva i smršajte zdravo: Probajte PALENTA DIJETU u trajanju od 4 dana!
Očistite creva i smršajte zdravo: Probajte PALENTA DIJETU u trajanju od 4 dana!
0
Ovih 5 stvari nikako ne smete da kažete prodavcu prilikom kupovine automobila: Inače, cena ode u nebesa
0

Ovih 5 stvari nikako ne smete da kažete prodavcu prilikom kupovine automobila: Inače, cena ode u nebesa

Praziluk je izuzetno lekovit i trebalo bi ga jesti svaki dan: Nezamnjljiv je kod problema sa štitnom žlezdom
0
Praziluk je izuzetno lekovit i trebalo bi ga jesti svaki dan: Nezamnjljiv je kod problema sa štitnom žlezdom
(RECEPT) Plavi patlidžan punjen piletinom: Savršeno zdrav ručak neodoljivog ukusa
0
(RECEPT) Plavi patlidžan punjen piletinom: Savršeno zdrav ručak neodoljivog ukusa
Kopaonik spreman za zimsku sezonu: Najveći hotelski kompleks i Skijališta Srbije najavljuju otvaranje 3. decembra
Putovanja

Kopaonik spreman za zimsku sezonu: Najveći hotelski kompleks i Skijališta Srbije najavljuju otvaranje 3. decembra

Republika

 - četvrtak, 22. 10. 2020. u 13:15 0

Sudeći po rekordnoj poseti tokom letnjih meseci i činjenici da interesovanje za domaće destinacije ne jenjava, očekuje se da Kopaonik i...

Turizam u Crnoj Gori je definitivno puko: Nema ništa ni od postsezone
Putovanja

Turizam u Crnoj Gori je definitivno puko: Nema ništa ni od postsezone

B92 putovanja, Republika

 - četvrtak, 22. 10. 2020. u 13:09 0

Zbog aktuelne epidemiološke situacije i povećanog broja zaraženih u Crnoj Gori, što je izazvalo ograničenje putovanja ka toj...

HOROSKOP IZ PROŠLOG ŽIVOTA: Ovnovi bili neodlučni, Ribe nisu umele da cene pravu emociju
Horoskop

HOROSKOP IZ PROŠLOG ŽIVOTA: Ovnovi bili neodlučni, Ribe nisu umele da cene pravu emociju

Prva, Republika

 - četvrtak, 22. 10. 2020. u 07:23 0

Greške iz ovog života možda ne možete da ispravite, ali saznajte koju vam je lekciju ostavio prošli život. Ovnovima je najpotrebnija...

NAJBOLJI PRIRODNI LEKOVI ZA GASTRITIS: Žvaćite belance da spasete želudac!
Žena

NAJBOLJI PRIRODNI LEKOVI ZA GASTRITIS: Žvaćite belance da spasete želudac!

Marija STANIĆ

 - četvrtak, 22. 10. 2020. u 03:25 0

Skoro svako od nas je nekada osetio gorušicu,bol i neprijatnost u želucu, najčešće izazvanu začinjenom hranom ili kafom popijenom na...

LAGANO DO VITKE LINIJE: OVE namirnice će vas zasititi BEZ stvaranja MASNIH NASLAGA!
Žena

LAGANO DO VITKE LINIJE: OVE namirnice će vas zasititi BEZ stvaranja MASNIH NASLAGA!

Republika

 - četvrtak, 22. 10. 2020. u 02:25 0

Jednom kada odlučimo da smršamo, jasno je da stare prehrambene navike moramo da odbacimo, ali najteže je nositi se sa stalnim osećajem...

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22.10. - OVOM znaku kolege rade iza leđa, a Lavovima sudbina donosi ono što dugo čekaju!
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22.10. - OVOM znaku kolege rade iza leđa, a Lavovima sudbina donosi ono što dugo čekaju!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

Žene kod muškaraca prvo snime ovaj deo tela: Ako je tu debeo, šanse su mu nikakve
Žene kod muškaraca prvo "snime" ovaj deo tela: Ako je tu debeo, šanse su mu nikakve
0

Žene i muškarci više gledaju telo nego glavu i lice prilikom izbora partnera tvrde naučnici.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 22. 10. 2020.