Ravan stomak kao od šale: Ova namirnica TOPI NASLAGE, ali samo ako je ovako jedete!

IZVOR: dijetaplus.com

utorak, 22. 10. 2019.| 02:11

0

Konzumiranje ove sirove namirnice dovešće do toga da jedete manje ugljenih hidrata tokom dana, a to je put do željene linije.

pixabay.com

Sirovi bademi su bogati proteinima, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima, vlaknima i mineralima.

Istraživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje sirovih badema ubrzava postupak mršavljenja za čak 62 odsto. Nivo ukupne telesne masnoće smanjuje se za čak 56 odsto, dok se mršavljenje na području stomaka ubrzava za 50 odsto.

Jedna porcija od oko 23 badema je sasvim dovoljna za zadovoljavanje potreba organizma za proteinima i nezasićenim masnim kiselinama.

Za gubitak masnoće na stomaku ključni su upravo proteini. Zato su bademi odličan izbor, jer osim što sadrže proteine, bogati su i svim nutrijentima potrebnim za brzo i zdravo otapanje suvišnih masnoća.

S druge strane, bademi se sporo razgrađuju pa ostavljaju dugotrajan osećaj sitosti, što će vas zaustaviti u posezanju za hranom koja je vašem organizmu nepotrebna.

pixabay.com

Bademi su i puni dijetalnih vlakana koja su neizostavna za pravilan rad sistema za varenje, a ubrzavaju i metabolizam. Takođe, naučnici su dokazali da bademi uspešno smanjuju indeks telesne mase, pomažu u izgradnji mišićne mase, regulišu krvni pritisak i nivo šećera u krvi, a smanjuju i rizik od nastanka brojnih bolesti, na primer bolesti srca, rak debelog creva, dijabetes.

Pored toga, bitno je da pravilno jedete, vodite računa o vremenu unosa namirnica, hranite se zdravo i svakodnevno vežbate. Kombinacija tih faktora dovešće vas do vitke linije i zdravog tela.

NAJBOLJI TRIK IKADA! Operite svoj veš savršeno, bez POTROŠENOG DINARA: Potrebno je samo JEDNO i to PRIRODNO!
NAJBOLJI TRIK IKADA! Operite svoj veš savršeno, bez POTROŠENOG DINARA: Potrebno je samo JEDNO i to PRIRODNO!
0
Opadanje kose može da postane prošlost, EVO I KAKO: Napravite prirodnu masku od zelenog čaja i rešite se ovog problema
Opadanje kose može da postane prošlost, EVO I KAKO: Napravite prirodnu masku od zelenog čaja i rešite se ovog problema
0

KOMENTARI 0


NEPRIJATELJI VITKOG STASA: Ovih 10 namirnica se lepe za stomak čim ih progutamo!
NEPRIJATELJI VITKOG STASA: Ovih 10 namirnica se lepe za stomak čim ih progutamo!
0
KAKVA JE TO PRIMALNA DIJETA? Uz malo muke možete da skinete kilograme bez gladovanja i strogih pravila!
KAKVA JE TO "PRIMALNA DIJETA"? Uz malo muke možete da skinete kilograme bez gladovanja i strogih pravila!
0
HITNO IZBACITE, NAUČNICI DOKAZALI! Zbog OVIH jutarnjih navika gojite se nenormalnom brzinom!
HITNO IZBACITE, NAUČNICI DOKAZALI! Zbog OVIH jutarnjih navika gojite se nenormalnom brzinom!
0
OVO JE NAJLAKŠA DIJETA NA SVETU: Nema gladovanja i sve se jede! Evo u čemu grešite kada želite da gubite kilograme
OVO JE NAJLAKŠA DIJETA NA SVETU: Nema gladovanja i sve se jede! Evo u čemu grešite kada želite da gubite kilograme
0
NAJBOLJI TRIK IKADA! Operite svoj veš savršeno, bez POTROŠENOG DINARA: Potrebno je samo JEDNO i to PRIRODNO!
0

NAJBOLJI TRIK IKADA! Operite svoj veš savršeno, bez POTROŠENOG DINARA: Potrebno je samo JEDNO i to PRIRODNO!

NIKAKO OVO NE JEDITE UVEČE: Nećete moći da spavate, ali je opasno i po zdravlje
0
NIKAKO OVO NE JEDITE UVEČE: Nećete moći da spavate, ali je opasno i po zdravlje
(RECEPT) PRAVA POSLASTICA: Knedle sa ajvarom i mocarelom koje se tope u ustima
0
(RECEPT) PRAVA POSLASTICA: Knedle sa ajvarom i mocarelom koje se tope u ustima
VOZAČI, IMAJTE U VIDU ZAMKE PRVOG MRAZA! Obavezno ispratite ove korake i bićete bezbedni
Auto

VOZAČI, IMAJTE U VIDU ZAMKE PRVOG MRAZA! Obavezno ispratite ove korake i bićete bezbedni

Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 13:13 0

Sa prvim jutarnjim hladnoćama počinju i zimski problemi u vožnji. Motor teže "pali", posebno kod starih i neispravnih vozila, a rano...

OČISTITE ORGANIZAM NA PRIRODAN NAČIN: Uzmite ovu namirnicu koju u svakom trenutku imate u kući i rastvorite u vodi
Ishrana

OČISTITE ORGANIZAM NA PRIRODAN NAČIN: Uzmite ovu namirnicu koju u svakom trenutku imate u kući i rastvorite u vodi

Informer, Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 11:55 0

Za normalno funkcionisanje i detoksikaciju creva neophodna je izbalansirana ishrana bogata vlaknima. Ipak, kao mala pomoć može poslužiti...

KRISTALNI HOROSKOP: Saznajte koji dragi kamen štiti vaš horoskopski znak!
Horoskop

KRISTALNI HOROSKOP: Saznajte koji dragi kamen štiti vaš horoskopski znak!

srbijadanas.com, Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 07:25 0

Zvezde utiču na naše odluke, stavove, izgled i ponašanje, ali da li ste znali da svaki horoskopski znak ima svoj kamen koji može...

Opadanje kose može da postane prošlost, EVO I KAKO: Napravite prirodnu masku od zelenog čaja i rešite se ovog problema
Žena

Opadanje kose može da postane prošlost, EVO I KAKO: Napravite prirodnu masku od zelenog čaja i rešite se ovog problema

still.kurir.rs, republika.rs

 - sreda, 2. 12. 2020. u 03:25 0

Otkrijte kako zeleni čaj protiv opadanja kose može da vam pomogne. Ovo je jednostavno, a delotvorno prirodno rešenje – možda baš ono...

Narodni lek koji obnavlja žuč i topi kamenje
Žena

Narodni lek koji obnavlja žuč i topi kamenje

Informer, Republika

 - sreda, 2. 12. 2020. u 02:25 0

Glavna funkcija žuči je apsorpcija masne hrane, kao i varenje iste, ali i apsorpcija rastvorljivih vitamina, zato je njeno zdravlje vrlo...

HOROSKOP ZA SREDU 2.12. - Rakovi uspešni u privatnom biznisu, Lavovima ljubav cveta
HOROSKOP ZA SREDU 2.12. - Rakovi uspešni u privatnom biznisu, Lavovima ljubav cveta
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

Nedostatak VITAMINA D uzrokuje OZBILJNE BOLESTI: Prepoznajte simptome na vreme!
Nedostatak VITAMINA D uzrokuje OZBILJNE BOLESTI: Prepoznajte simptome na vreme!
0

Nedostatak vitamina D se još naziva i hipovitaminoza D, a do njega može doći iz više razloga.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 2. 12. 2020.