POMOĆU OVE TEHNIKE SPAVAĆETE KAO BEBA: Stručnjak tvrdi da jedino ona stimuliše delove tela da se odmah opuste!

Istina je da ne bismo trebali pratiti pomno savete sa TikToka ali istina je da u moru lažnih nađe se pokoji i istinski koji pomaže.

Na profilu "SnapRecover" objavljen je video klip u kojem vas stručnjak za spavanje vodi korak po korak kroz tehniku pritiska na unutrašnju stranu zgloba, što bi navodno moglo da pomogne da brže zaspimo.

Potrebno je postaviti kažiprst, srednji i domali prst na unutrašnju stranu zgloba, na pregib, i lagano pritisnuti. Nakon toga je potrebno napraviti povremeni pritisak tačno na deo između dve tetive oko jednog minuta a zatim pređite na kontinuirani pritisak nekoliko sekundi i zatvorite oči.

 

 

"Gledajte kako ćete tonuti u san“, zaključuje muškarac koji se obraća gledaocima.

Ovo se naziva stimulacija tačke Nei Guan i u akupresuri je dobro poznat trik za pomoć kod mučnine i povraćanja i smatra se da podstiče opuštanje.

Takođe možete pre ove tehnike da popijete i čaj koji umiruje. 

Odavnina se smatra da čaj od matičnjaka pomaže da lakše i mirnije utonete u san. Posle napornog dana ga možete slobodno popiti kako biste se opustili i umirili. 

Foto: pixabay.com

 

Istraživanja pokazuju da matičnjak može da umanji stres i anksioznost. Biljka sadrži Gama-aminobuterna kiselina (GABA) koja utiče na mozak i podstiče smanjenje stresa. Čaj od matičnjaka može pomoći i da smanjite nepovoljno raspoloženje, poboljšate dobru energiju, a čak pozitivno utiče i na seksualnu želju.

Osim što uklanja nervozu, matičnjak ima i antimikrobna svojstva i smanjuje rizik od infekcije. Prepun je antioksidanata koji su neophodni za detoksikaciju i zaštitu tela od štete koju mogu da izazovu slobodni radikali. Međutim, u svrhu detoksikacije preporučuje se upotreba svežih listova matičnjaka jer se kuvanjem smanjuje nivo antioksidanata. Iskustva pokazuju da matičnjak može pomoći i kod gorušice.

Važno je napomenuti da sa matičnjakom ne treba preterivati, jer može izazvati kontra efekat i pojačati anskioznost kada se uzima u velikim količinama. 

BONUS VIDEO: