Jabuke obaraju holesterol: Evo koju količinu ovog voća treba da pojedete u toku dana da smanjite masnoću u krvi!

IZVOR: lepaisrecna.rs

sreda, 18. 12. 2019.| 06:15

0

Zdravstvene blagodeti koje nam donosi jabuka odavno su poznate, ali nova studija pokazuje da ovo voće može biti veoma korisno u obaranju holesterola.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Prirodni sastojci jabuka - polifenoli - utiču na opuštanje zidova krvnih sudova, kao što tako deluju i crno vino i čaj.

Takođe, jabuke su odličan izvor dijetnih vlakana i to upravo onih kojima se hrane veoma korisne bakterije u crevima koje utiču na smanjenje holesterola.

Tako su jabuke na dvostruk način korisne u borbi protiv neželjenih masnoća u krvi, kaže profesorka Julija Lovgrov sa Univerziteta u Redingu.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

- Ispitanici koji su jeli dve krupne jabuke dnevno tokom osam nedelja smanjili su holesterol za 4 procenta. Što je još važnije, nije došlo do smanjenja dobrog, već samo lošeg holesterola.

Da podsetimo, pacijenti koji su uzimali jabukovo sirće ili neke druge napitke na bazi jabuka, postizali su dobre rezultate u snižavanju holesterola, ali je padao i dobar i loš holesterol. Što je još važnije, mnogima sirće nije prijalo zbog drugih želučanih tegoba.

Obe mane mogu se izbeći ako se odlučite za dve jabuke dnevno - ovo voće je veoma jeftino, lako ga je spakovati i poneti za užinu, nije vam potreban nikakav poseban pribor da ga jedete.

Naravno, procenat smanjenja holesterola pomoću "terapije" jabukama znatno je manji nego onaj koji postižu lekovi. Zato je važno da se učine i druge izmene u ishrani i životnom stilu kako bi se predupredilo stanje u kojem bi lekovi bili neophodni.

Žene otkrile šta čine da bi došle do VRHUNCA!
Žene otkrile šta čine da bi došle do VRHUNCA!
0
37.000 građana potpisalo peticiju za šetnju kućnih ljubimaca
37.000 građana potpisalo peticiju za šetnju kućnih ljubimaca
0

KOMENTARI 0


Reagujte na vreme! Efikasnim metodama ruske medicine rešite se kandidijaze: Prirodom protiv kandide!
Reagujte na vreme! Efikasnim metodama ruske medicine rešite se kandidijaze: Prirodom protiv kandide!
0
Prirodno lečenje dosadne bakterije: Vinom i belim lukom protiv ešerihije koli!
Prirodno lečenje dosadne bakterije: Vinom i belim lukom protiv ešerihije koli!
1
Stari recept je infuzija za organizam: Ojačajte kosti i imunitet, od njega će koža i kosa blistati, a pospešuje i probavu!
Stari recept je infuzija za organizam: Ojačajte kosti i imunitet, od njega će koža i kosa blistati, a pospešuje i probavu!
0
Ko bi rekao?! U kori pomorandže i mandarine ima više VITAMINA C nego u plodu, evo kako da ih konzumirate
Ko bi rekao?! U kori pomorandže i mandarine ima više VITAMINA C nego u plodu, evo kako da ih konzumirate
0
Supermoćna soja smanjuje rizik od pojave kardiovaskularnih oboljenja, ali treba obratiti pažnju na OVO!
0

Supermoćna soja smanjuje rizik od pojave kardiovaskularnih oboljenja, ali treba obratiti pažnju na OVO!

Greške pri kuvanju mogu hranu da pretvore u otrov koji ugrožava zdravlje
0
Greške pri kuvanju mogu hranu da pretvore u otrov koji ugrožava zdravlje
(RECEPT) Aktivirajte hormon sreće: Čoko brauni koji će pokrenuti lavinu zadovoljstva u vama!
0
(RECEPT) Aktivirajte hormon sreće: Čoko brauni koji će pokrenuti lavinu zadovoljstva u vama!
Korisnici Ajfona se postideli kada su videli koliko su vremena proveli na telefonu
Hi-tech

Korisnici Ajfona se postideli kada su videli koliko su vremena proveli na telefonu

Mediji

 - petak, 3. 4. 2020. u 04:30 0

Nedavno su korisnici iPhone uređaja dobili svoje nedeljne informacije o tome koliko vremena je ekran telefona bio uključen. Ovo je...

Ukoliko ljubimcu ostavljate uključen televizor dok niste tu, OVO treba da uradite čim se vratite kući!
Ljubimac

Ukoliko ljubimcu ostavljate uključen televizor dok niste tu, OVO treba da uradite čim se vratite kući!

b92, Republika

 - petak, 3. 4. 2020. u 04:13 0

Mnogi vlasnici mačaka i pasa kada odlaze na posao svojim ljubimcima ostave uključen televizor ili kompjuter. Najčešće je na programu...

Dubai, jedna od najpopularnijih destinacija: Ova pravila obavezno poštujte
Putovanja

Dubai, jedna od najpopularnijih destinacija: Ova pravila obavezno poštujte

Republika

 - petak, 3. 4. 2020. u 03:12 0

Ako odlučite da nekada odmor provedete u Dubaiju koji je svakako jedno od najpopularnijih mesta za odmor. Morate da znate, da pored svih...

Farbajte se prirodnom bojom! Ne treba vam frizer, a ni farba! Iskoristite izolaciju i eksperimentišite
Lepota

Farbajte se prirodnom bojom! Ne treba vam frizer, a ni farba! Iskoristite izolaciju i eksperimentišite

Republika

 - petak, 3. 4. 2020. u 02:11 0

Frizeri ne rade, a vi kod kuće nemate farbu ili se plašite da ćete upropastiti kosu ako je budete sami farbali.

Ne mogu da smisle karantin! Ovo su 3 znaka zodijaka kojima teško pada izolacija, pomišljaju na najgore
Horoskop

Ne mogu da smisle karantin! Ovo su 3 znaka zodijaka kojima teško pada izolacija, pomišljaju na najgore

Republika

 - petak, 3. 4. 2020. u 01:49 0

Osobe rođene u ovim horoskopskim znacima pogađa izolacija jače nego druge

HOROSKOP ZA PETAK 3. 4. - Ovnovi započinju poslovne saradnje, Bikovi biju bitku sa alergijom!
HOROSKOP ZA PETAK 3. 4. - Ovnovi započinju poslovne saradnje, Bikovi biju bitku sa alergijom!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

Razbijamo mit, uvek je lakše onome koji ostavlja: Istina ili LAŽ?
Razbijamo mit, "uvek je lakše onome koji ostavlja": Istina ili LAŽ?
0

Prestanak ljubavnih veza iziskuje čuveno pitanje: "Ko je želeo kraj?", a odgovoru sudi okolina...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 2. 4. 2020.