Moć nota! Muzika spas za mozak

AUTOR: E. S. T.

sreda, 25. 9. 2019.| 06:15

0

Muzika je oduvek bila sredstvo za opuštanje i uživanje, ali malo ljudi zna koliku moć ona zapravo ima. Naučna istraživanja su dokazala lekovita svojstva muzike, pa možete kupiti posebne pesme koje će vam pomoći da se koncentrišete, da bolje spavate, pa čak i one koje će vam ublažiti glavobolju ili kontrolisati hronični bol.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

- Tek počinjemo da istražujemo terapijsku snagu muzike, a istraživanja su pokazala da ona može da utiče na mozak bolje od bilo koje druge aktivnosti. Znamo da različite frekvencije muzike govore mozgu da radi određene stvari. Na primer, visokofrekventni zvuk, poput alarma ili vriska, podstaći će oslobađanje adrenalina, hormona koji vas priprema za neku akciju - kaže Liz Kuper, osnivač Britanske akademije zvučne terapije.

- Tihi zvuk nas opušta. To je zato što naš mozak nižu frekvenciju doživljava kao sporiji zvučni talas, koji zapravo može da uspori mozak - dodaje Kuper.

Ona tvrdi da nije nezamislivo da će lekari ubrzo prepisivati muziku kao neku vrstu terapije za različita stanja, a kaže i da ćemo imati i plejlistu za svaku bolest ili raspoloženje. Srpski telegraf otkriva koju muziku bi trebalo da imate u svom "medicinskom ormariću".

MOCART UMIRUJE UM

Instrumentalna, klasična muzika može pomoći da se koncentrišete, a čak sada istraživači proizvode muziku koja bi umirila vaš um. Kompanija "Focus at Will" od korisnika traži da prvo ispune anketu o ličnosti, a zatim preporuče spisak instrumentalne muzike koji odgovara njihovom mozgu.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

- Ako spadate u vrlo produktivne osobe, to znači i da vrlo lako mogu da vas ometu. Zbog toga će vam trebati energičnija muzika - kaže osnivač Vil Henšal. Njegova kompanija ima dva miliona korisnika i obećava četvorostruko povećanje koncentracije. Istraživanje među korisnicima pokazuje da se njihova koncentracija povećava sa 20 na 25 minuta i s 75 na 80 minuta.

Jedna studija je takođe otkrila da muzika poboljšava i raspoloženje. Međutim, iz nekog razloga ona nema dejstvo na jednu od tri osobe, kaže Henšal.

ZA SPAVANJE

Uspavanke vas mogu malo uljuljati, ali Brain.fm muzika je posebno dizajnirana za mozak da bi vas opustila i da biste zaspali u roku od 10 do 15 minuta. U jednoj malenoj studiji volonteri koji su slušali instrumentalne pesme kroz noć su imali bolji san. Takođe, deluje i niskofrekventna muzika jer tih zvuk ili niske note podstiču mozak na usporavanje.

- Zvuk je napravljen tako kao da vam se čini da se kreće oko vas - slično poput zvuka u bioskopu. On vas tako fizički uljulja. Verujemo da ovo virtuelno ljuljanje pomaže da zaspite dublje - rekao je dr Kevin Vuds, direktor nauke u Brain.fm.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

ZA LAKŠE PAMĆENJE

- Muzika je povezana s našim pamćenjem. Na primer, ljudi u kasnijim fazama demencije još se sećaju pesama iz detinjstva ili znaju da sviraju instrument koji su naučili kao dete, čak i kad ne mogu da prepoznaju sopstvenu porodicu - kaže Liz Kuper.

U jednom američkom istraživanju osobe s Alchajmerom su bolje pamtile reči koje su bile otpevane nego one koje bi izgovorili. To možda ima veze s našim moždanim talasima. Kad mozak skladišti informacije ili uči nove, stvara moždane talase u frekvencijama koje su veće od onih koje su povezane s dubokim opuštanjem. Dakle, teorija je da ako stimulišete mozak tim višim talasima, možda ćete moći da poboljšate memoriju. Istraživanje je još u razvoju, ali već sada postoji muzika tačno takve frekvencije koja je usmerena na poboljšanje pamćenja.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

SMANJUJE STRES

Slušanje umirujuće muzike može da snizi krvni pritisak, broj otkucaja srca i anksioznost, kao i da podigne raspoloženje, otkriva istraživanje koje je pokazalo da su se pacijenti koji su slušali muziku pre operacije, za vreme i nakon osećali mirnije i imali niži krvni pritisak. Ne postoji dokaz o tome koja muzika deluje najbolje, ali većina studija smatra da je to sporija, klasična muzika.

ZA UBLAŽAVANJE BOLA

Muzika može da pristupi istim neuronskim putevima kao lekovi protiv bolova i tako da navede mozak na proizvodnju sopstvenih prirodnih opioida, pokazalo je istraživanje.

- Generalno, muzika koja najbolje deluje na bol je prilično niske frekvencije - kaže Piter Liks, osnivač Binaural Beats meditacije, koji je napravio posebnu muziku za ublažavanje bolova u trajanju od 30 do 60 minuta.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

- Koristimo muziku niske frekvencije jer mozak približava dubokom opuštanju i snu. Istraživanja pokazuju da ljudi postaju manje anksiozni i plašljivi zbog bola u ovom stanju - dodaje Liks. On u svojim tretmanima koristi binauralne otkucaje. To je slučaj kada muzika drugačijom frekvencijom ulazi u svako uvo kroz slušalice. Mozak reaguje interpretirajući dve različite frekvencije kao jednu novu frekvenciju. Tada proizvodi moždane talase na toj novoj frekvenciji.

Mala studija iz 2016. godine sprovedena na 36 odraslih osoba s hroničnim bolom otkrila je da je slušanje binauralnih otkucaja u toj frekvenciji, 20 minuta dnevno, rezultiralo ogromnim smanjenjem težine bolova nakon 14 dana, prenosi Dejli mejl.

HOROSKOP ZA SREDU 29. 1. - Vodolijama sledi rasprava, ali konstruktivna, a Vage to isto očekuje na poslu
HOROSKOP ZA SREDU 29. 1. - Vodolijama sledi rasprava, ali konstruktivna, a Vage to isto očekuje na poslu
0
Muškarci rođeni u OVOM horoskopskom znaku su najgori u krevetu!
Muškarci rođeni u OVOM horoskopskom znaku su najgori u krevetu!
0

KOMENTARI 0


Šta je to Đus haking i kao se od njega zaštititi?
Šta je to "Đus haking" i kao se od njega zaštititi?
0
NE DOZVOLITE DA ZBOG OVIH STVARI ŽALITE
NE DOZVOLITE DA ZBOG OVIH STVARI ŽALITE
0
Kako da se lečite bojama, a koje da momentalno izbacite iz svog života
Kako da se lečite bojama, a koje da momentalno izbacite iz svog života
0
Ovaj dodatak ishrani leči skoro sve bolesti!
Ovaj dodatak ishrani leči skoro sve bolesti!
0
Stručnjaci razbili mit o omiljenom slatkišu: Da li je crna čokolada zaista zdravija od mlečne?
0

Stručnjaci razbili mit o omiljenom slatkišu: Da li je crna čokolada zaista zdravija od mlečne?

6 saveta i trikova da zimsku sezonu provedete zdravi kao dren!
0
6 saveta i trikova da zimsku sezonu provedete "zdravi kao dren"!
(VIDEO) Recept koji vraća u detinjstvo: Šufnudle sa sirom i kajmakom
0
(VIDEO) Recept koji vraća u detinjstvo: Šufnudle sa sirom i kajmakom
Ove dve APLIKACIJE su u vašem telefonu čim ga kupite i vrlo su OPASNE!
Hi-tech

Ove dve APLIKACIJE su u vašem telefonu čim ga kupite i vrlo su OPASNE!

b92.net

 - sreda, 29. 1. 2020. u 04:30 0

Nova opasnost za Android korisnike: Otkrivene su aplikacije koje štete vašem telefonu, a unapred su instalirane kada ga kupite. Što je...

U novoj igraonici mačke gospodare, ali gde će da završe, odlučuju posetioci!
Ljubimac

U novoj igraonici mačke gospodare, ali gde će da završe, odlučuju posetioci!

agencije

 - sreda, 29. 1. 2020. u 04:13 0

U Parizu je nedavno otvorena igraonica u kojoj su glavni akteri mačke, a posetioci imaju sat vremena da reše zadatu enigmu uz pomoć...

(FOTO) GENIJALNO! Besplatnih 18 godina u hotelu za one parove koji rade na bebi
Putovanja

(FOTO) GENIJALNO! Besplatnih 18 godina u hotelu za one parove koji "rade na bebi"

b92.net

 - sreda, 29. 1. 2020. u 03:12 0

Za Dan zaljubljenih parovi često otputuju negde na par dana, odu na romantičnu večeru ili uživaju uz piće u nekom velnes centru. To je...

Zaboravite na pucanje i listanje: Moćna maska za jačanje noktiju pravi se od ova tri sastojka!
Lepota

Zaboravite na pucanje i listanje: Moćna maska za jačanje noktiju pravi se od ova tri sastojka!

divamagazin.rs

 - sreda, 29. 1. 2020. u 02:11 0

Hladno i suvo vreme nikako ne prijaju našoj koži. Isto tako se pate i nokti i zanoktice koje postaju isušene. Krhki nokti nisu oličenje...

HOROSKOP ZA SREDU 29. 1. - Vodolijama sledi rasprava, ali konstruktivna, a Vage to isto očekuje na poslu
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 29. 1. - Vodolijama sledi rasprava, ali konstruktivna, a Vage to isto očekuje na poslu

Republika

 - sreda, 29. 1. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Ova tri horoskopska znaka do 3. februara očekuju teški dani, evo u kom smislu!
Ova tri horoskopska znaka do 3. februara očekuju teški dani, evo u kom smislu!
0

Period do 3. februara 2020. godine biće kao obojen nekom emocionalnom izmaglicom. Biće uspona i...

Istraživanje pokazalo: Žene češće dožive orgazam sa ovakvim muškarcima!
Istraživanje pokazalo: Žene češće dožive orgazam sa ovakvim muškarcima!
0

Postoji nekoliko faktora od kojih zavisi hoće li žena doživeti orgazam, od opuštenosti do...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 29. 1. 2020.