4 razloga zašto obavezno morate da pijete vodu ako mislite na svoje zdravlje

IZVOR: menshealth

sreda, 19. 6. 2019.| 06:15

0

Istraživanja pokazuju da je 80 procenata ljudi na celom svetu dehidrirano, a kao glavni razlog se navodi konzumiranje pića sa kofeinom, poput kafe i čaja, koje uzrokuju gubitak tečnosti.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Konzumiranje vode je neophodno za pravilan rad probavnog sistema i apsorpciju hranljivih materija, kao što su vitamini, minerali i ostale materije koje naše telo dobija iz hrane koju jedemo.

Jedna od najvažnijih dobrobiti unosa vode u organizam jeste i detoksifikacija bubrega i jetre, kao i izbacivanje toksina i otpada iz tela.

STABILIZUJE KRVNI PRITISAK

Unošenjem vode u organizam možete da stabilizujete krvni pritisak, ali i da podstaknete proces ozdravljenja ćelija zahvaćenih karcinomom.

POMAŽE OBOLELIMA OD DIJABETESA

Kako bi se smanjila dehidracija krvnih ćelija kod dijabetičara, koji imaju visok nivo šećera u krvi, takođe je veoma važno da piju dovoljno vode. Zato se bolesniku kada dođe u bolnicu u stanju ketoacidoze, pre svega daje infuzija kako bi se smanjila dehidraicija.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

ODRŽAVA FIT LINIJU

Voda pomaže u mršavljenju, budući da prirodno smanjuje apetit, pomaže u sprečavanju prejedanja i održava odgovarajući težinu. Zato doktori često kažu da kada ste gladni, vaše telo u stvari traži vodu, a ne hranu.

PRAVA DNEVNA DOZA

Vodu treba unositi često, ali u manjim količinama. Nutricionisti preporučuju da pijete 1, 5 – 2l vode dnevno. Ujutru pre fizičkih aktivnosti, nemojte da pijete previše vode.

Nemojte da čekate da dehidrirate, jer dehidracija može da rezultuje ozbiljnim zdrastvenim problemima, već svakokodnevno unosite dovoljnu količinu vode u organizam.

U hotelima nikada nećete dobiti pastu za zube, a OVO je razlog!
U hotelima nikada nećete dobiti pastu za zube, a OVO je razlog!
0
Zimska nega lica: Ovo je rutina koju bi trebalo što pre primeniti!
Zimska nega lica: Ovo je rutina koju bi trebalo što pre primeniti!
0

KOMENTARI 0


Ulje za ubrzano tamnjenje kože
Ulje za ubrzano tamnjenje kože
0
Vežbanjem protiv grbe na leđima: SKOLIOZA - NEIZLEČIVA BOLEST SAVREMENOG ČOVEKA
Vežbanjem protiv grbe na leđima: SKOLIOZA - NEIZLEČIVA BOLEST SAVREMENOG ČOVEKA
0
Zašto Italijani baš nikad ne piju kapućino posle 11 ujutru?
Zašto Italijani baš nikad ne piju kapućino posle 11 ujutru?
0
Drevni ruski lek protiv maljavosti! Pepeo oraha za prirodnu epilaciju
Drevni ruski lek protiv maljavosti! Pepeo oraha za prirodnu epilaciju
0
Pseća usta čistija su od ljudskih! Jedna od 7 zabluda u koje vlasnici slepo veruju
0

Pseća usta čistija su od ljudskih! Jedna od 7 zabluda u koje vlasnici slepo veruju

Bizaran običaj na Filipinima: Kovčezi sa mrtvima vise sa litice?!
0
Bizaran običaj na Filipinima: Kovčezi sa mrtvima vise sa litice?!
Zimska nega lica: Ovo je rutina koju bi trebalo što pre primeniti!
0
Zimska nega lica: Ovo je rutina koju bi trebalo što pre primeniti!
Ljudi rođeni u ovim horoskopskim znacima su najveći optimisti!
Horoskop

Ljudi rođeni u ovim horoskopskim znacima su najveći optimisti!

superzena.b92.net

 - utorak, 10. 12. 2019. u 01:49 0

Oni su prve osobe koje zovete kada vam se nešto dogodi u životu jer znate da će biti srećni zbog vas i da neće umanjivati vaš uspeh,...

HOROSKOP ZA 10. 12. - Jarčevi će se zaljubiti do ušiju, Vodolije što pre da prekinu započetu vezu!
Horoskop

HOROSKOP ZA 10. 12. - Jarčevi će se zaljubiti do ušiju, Vodolije što pre da prekinu započetu vezu!

Republika

 - utorak, 10. 12. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Zbog ovoga i SREĆNI LJUDI u vezama varaju svoje partnere
Seks

Zbog ovoga i SREĆNI LJUDI u vezama varaju svoje partnere

Republika

 - utorak, 10. 12. 2019. u 01:18 0

Nekim ljudima poseban povod za varanje uopšte nije potreban, a neki tako pokušavaju da reše lične probleme. Ovo su tri razloga zašto i...

Svađa između roditelja truje dete, a evo šta se posle iz toga izrodi...
Žena

Svađa između roditelja truje dete, a evo šta se posle iz toga izrodi...

superzena.b92.net

 - utorak, 10. 12. 2019. u 00:47 0

Deca stres doživljavaju jednako kao i odrasli, a svađe roditelja ih posebno pogađaju, jer su im direktno izloženi.

Na ove stvari treba posebno obratiti pažnju kada vozite po magli!
Auto

Na ove stvari treba posebno obratiti pažnju kada vozite po magli!

b92.net

 - utorak, 10. 12. 2019. u 00:16 0

Svakodnevno slušamo upozorenja nadležnih na lošu vidljivost i savete da se brzina vozila prilagodi uslovima saobraćaja. Šta to...

Čudo prirode! Ako jedete med i orahe eliminisaćete GLAVOBOLJU, ZATVOR, ZAPUŠENJE NOSA...
Čudo prirode! Ako jedete med i orahe eliminisaćete GLAVOBOLJU, ZATVOR, ZAPUŠENJE NOSA...
0

Med i orasi su vrlo zdrave namirnice. Naučnici su odavno dokazali da sadrže veliku dozu važnih...

(RECEPT) Praznična čarolija: Čokoladni mafini mekani kao duša!
(RECEPT) Praznična čarolija: Čokoladni mafini mekani kao duša!
0

Mafini su poslastica koja se jede u svim prilikama - kao lagani obrok ili užina, na rođendanima, i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 10. 12. 2019.