4 razloga zašto obavezno morate da pijete vodu ako mislite na svoje zdravlje
Istraživanja pokazuju da je 80 procenata ljudi na celom svetu dehidrirano, a kao glavni razlog se navodi konzumiranje pića sa kofeinom, poput kafe i čaja, koje uzrokuju gubitak tečnosti.
pixabay.comKonzumiranje vode je neophodno za pravilan rad probavnog sistema i apsorpciju hranljivih materija, kao što su vitamini, minerali i ostale materije koje naše telo dobija iz hrane koju jedemo.
Jedna od najvažnijih dobrobiti unosa vode u organizam jeste i detoksifikacija bubrega i jetre, kao i izbacivanje toksina i otpada iz tela.
STABILIZUJE KRVNI PRITISAK
Unošenjem vode u organizam možete da stabilizujete krvni pritisak, ali i da podstaknete proces ozdravljenja ćelija zahvaćenih karcinomom.
POMAŽE OBOLELIMA OD DIJABETESA
Kako bi se smanjila dehidracija krvnih ćelija kod dijabetičara, koji imaju visok nivo šećera u krvi, takođe je veoma važno da piju dovoljno vode. Zato se bolesniku kada dođe u bolnicu u stanju ketoacidoze, pre svega daje infuzija kako bi se smanjila dehidraicija.
pixabay.com
ODRŽAVA FIT LINIJU
Voda pomaže u mršavljenju, budući da prirodno smanjuje apetit, pomaže u sprečavanju prejedanja i održava odgovarajući težinu. Zato doktori često kažu da kada ste gladni, vaše telo u stvari traži vodu, a ne hranu.
PRAVA DNEVNA DOZA
Vodu treba unositi često, ali u manjim količinama. Nutricionisti preporučuju da pijete 1, 5 – 2l vode dnevno. Ujutru pre fizičkih aktivnosti, nemojte da pijete previše vode.
Nemojte da čekate da dehidrirate, jer dehidracija može da rezultuje ozbiljnim zdrastvenim problemima, već svakokodnevno unosite dovoljnu količinu vode u organizam.
PRETHODNA VEST
Čudotvorna dejstva "crvenog zlata": Malina sprečava dijabetes, štiti od raka, ojačava srce...
Kućni ljubimci dobro utiču na bebino zdravlje!
Ukoliko se dvoumite da li da nabavite kućnog ljubimca ili ukoliko ga već imate, a strahujete kako će to izgledati kada na svet dođe beba...
Pet jednostavnih saveta za ekspresno pakovanje kofera!
Jedan od najvećih problema s kojim se većina nas susreće je previše stvari, a premalo mesta. Volele bismo, kada bismo mogle, poneti celi...
JABUKOVO SIRĆE ZA JAČI KOREN: Jednostavne metode za oporavak oštećene kose
Ovu namirnicu treba pomešati sa vodom i umasirati je u teme jer se na taj način uklanja neprijatan svrab i sprečava opadanje.
HEMIJA MEĐU NJIMA NE PRESTAJE: Kombinacije ovih horoskopskih znakova su pun pogodak u vezi!
Znate one parove u koje svi gledaju gde god se pojave, a oni zure samo jedno u drugo?
HOROSKOP ZA 17. 7. - Bikovi planiraju putovanja, Škorpije su pod tenzijom
Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...
Evo šta muškarci i žene prećutkuju na prvom sastanku!
0Kada idemo na prvi date sa našim potencijalnim partnerom, stalo nam je da ostavimo što bolji...
Evo da li trudnice smeju da se sunčaju
0Pročitajte da li trudnice smeju da se sunčaju i koje mere predostrožnosti bi trebalo da preduzmu...
KOMENTARI 0