FITNES INSTRUKTORKA SLAVNIH OTKRILA SVOJE TAJNE: Ima 43 godine, jede čokoladu, a izgleda SAVRŠENO!

IZVOR: Republika

sreda, 5. 9. 2018.| 02:11

0

Trejsi Anderson je ekspert za fitnes koja dovodi u formu slavne ličnosti i evo kako se ona hrani.

instagram.com/tracyandersonmethod
Trejsi Anderson

Kaže da su zdrava ishrana i fitnes rutina ključ dobrog izgleda.

- Pakujem zdrave obroke tako da nikad nisam jela neko smeće ispred mene ako sam gladna - kaže ona.

Kada priprema svoju ćerku ujutru za njen dan onda meditira i počinje svoj - kafom sa mlekom. Doručkuje sendvič sa jajetom, koji pravi sa sirom na engleskom mafinu.

- Nisam fan voća i nikad neću jesti suši - paraziti me izluđuju - rekla je četrdesettrogodišnja Trejsi. Međutim, meksičku hranu jede svakog dana.

- Porciju naćosa sa čipsom bez glutena, prženi pasulj, pavlaka, iseckan sir, paradajz, luk i piletina. Omiljeni obrok mi je za večeru salata, meso i krompir, a volim i lososa i škampe.

 Jaja, čokoladu i mleko mora da ima u svako doba u frižideru, jer su joj, kako tvrdi, glavni za ishranu, a uz večeru voli da ima čašu vina. Ona je ranije rekla da se umorila od priče o formi slavnih ljudi i da je oprezna, jer je reč o industriji koja često igra na slabosti žena.

- Fotografije na društvenim mrežama analiziraju svaku pojedenu kaloriju. Šta slavni rade je irelevantno.Osećam kao da zatamnjujemo svoja svetla gledanjem šta ko pije na tim slikama. Oh, moj bože, ta ličnost nosi to piće. Da li ona pije? Da li zato izgleda tako? I ja želim to piće da izgledam tako - kaže Trejsi da je to "toksično" razmišljanje.

ZIMA JE PRAVO VREME DA POČNETE SA TRČANJEM: Evo kako lagano da istrčite polumaraton
ZIMA JE PRAVO VREME DA POČNETE SA TRČANJEM: Evo kako lagano da istrčite polumaraton
0
(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
0

KOMENTARI 0


Dženifer Lopez zahvaljujući ovoj dijeti ima savršene trbušnjake
Dženifer Lopez zahvaljujući ovoj dijeti ima savršene trbušnjake
0
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
0
OPUSTITE SE: Hleb nam nije neprijatelj, možete ga jesti svakog dana!
OPUSTITE SE: Hleb nam nije neprijatelj, možete ga jesti svakog dana!
0
TRI ŠOLJE OVOG ČAJA TOPE SALO KO OD ŠALE!
TRI ŠOLJE OVOG ČAJA TOPE SALO KO OD ŠALE!
0
Nova aplikacija sprečava pojavu zavisnosti od telefona kod dece
0

Nova aplikacija sprečava pojavu zavisnosti od telefona kod dece

SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
0
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije
0
SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije
Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda
Lepota

Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda

superzena.b92.net

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 02:11 0

Virdžini Vijar preuzeće dužnosti u modnoj kući Šanel koje je do sada obavaljao pokojni Karl Lagerfeld.

HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama
Horoskop

HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama

E. S. T.

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!
Horoskop

Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!

superzena.b92.net

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:49 0

Sigurno ste u životu imali (ili imate) osobu kojoj se divite jer je uprkos preprekama uspela da postigne sve što je jednom rekla da će...

Ovo su najčešće ženske prljave maštarije
Seks

Ovo su najčešće ženske prljave maštarije

Republika

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:18 0

Nisu samo muškarci skloni prljavim maštarijama.

(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
Žena

(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom

Republika

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 00:47 0

Kosa vam nije baš najčistija i najsjajnija, ali vi nemate trenutno ni snage ni volje da prolazite kroz proces pranja i sređivanja...

KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
0

U Rumuniji je u januaru zabeležen rast prodaje vozila od 18,8 odsto u poređenju sa istim mesecom...

EGOISTE BOLE KOLENA: Svaki deo tela signal za određeni psihološki problem
EGOISTE BOLE KOLENA: Svaki deo tela signal za određeni psihološki problem
0

Neprijatnost na ovom mestu se javlja kada ljudi imaju previsoko mišljenje o sebi, kada čvrsto i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 21. 2. 2019.

anketa