SVAKI DAN ZAPOČNITE BANANOM I TOPLOM VODOM: Ova neobična dijeta garantuje brze rezultate, a nema gladovanja!

IZVOR: Republika

četvrtak, 14. 3. 2019.| 02:11

0

Ova dijeta koja podrazumeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao "jutarnja banana" i veoma je jednostavna.

Photo by Eiliv-Sonas Aceron on Unsplash

Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam.

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno delimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbegavaju večeru posle 8 sati uveče i da izbegavaju dezert posle večere.

Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budu sveže, a ne pečene ili zamrznute.

Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumeva sledeće:

Doručak

– jedna ili više banana (dok se ne osećate sito)

– jedna čaša tople vode
pixabay.com

Ručak

– obrok po vašem izboru i sveža salata

– slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osećate gladno

Večera

– obrok koji sadrži puno povrća

– preskočite dezert

Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.

Ovog meseca besplatni časovi fotografije
Ovog meseca besplatni časovi fotografije
0
(VIDEO) Mačka - rame za plakanje: Pogledajte kako je krznena lepotica tešila uplakanu devojčicu
(VIDEO) Mačka - rame za plakanje: Pogledajte kako je krznena lepotica tešila uplakanu devojčicu
0

KOMENTARI 0


(RECEPT) Lepota jednostavnosti: Mekani banana hleb koji će osvojiti vaše srce već na prvi zalogaj!
(RECEPT) Lepota jednostavnosti: Mekani banana hleb koji će osvojiti vaše srce već na prvi zalogaj!
0
Japanska hit dijeta sa BANANAMA od koje se kilogrami tope!
Japanska hit dijeta sa BANANAMA od koje se kilogrami tope!
0
SVE PREDNOSTI I MANE POSTA: Odmara se želudac, kilogrami se tope, a evo da li gubite vitamine!
SVE PREDNOSTI I MANE POSTA: Odmara se želudac, kilogrami se tope, a evo da li gubite vitamine!
0
(RECEPT) Malo kalorija, a puno vitamina: Ukusna čorba koja pomaže u mršavljenju i jačanju imuniteta!
(RECEPT) Malo kalorija, a puno vitamina: Ukusna čorba koja pomaže u mršavljenju i jačanju imuniteta!
0
3 koraka do savršenog s*ksa
0

3 koraka do savršenog s*ksa

Pazite na ruke: Evo šta se dešava sa kožom kada koristimo sapun
0
Pazite na ruke: Evo šta se dešava sa kožom kada koristimo sapun
(VIDEO) Prava zver - OVO je najskuplji Jugo na svetu
0
(VIDEO) Prava zver - OVO je najskuplji Jugo na svetu
Poklanjamo magazin Astro: Venera u Blizancima - ljubavni odnosi su na velikom testu
Horoskop

Poklanjamo magazin Astro: Venera u Blizancima - ljubavni odnosi su na velikom testu

Republika

 - nedelja, 5. 4. 2020. u 21:15 0

Našim dragim čitaocima uz štampano izdanje Srpskog Telegrafa poklanjamo magazin "Astro".

Lekar otkriva: OVI LJUDI su u najvećem riziku da posle korone imaju trajno oštećenje pluća!
Zdravlje

Lekar otkriva: OVI LJUDI su u najvećem riziku da posle korone imaju trajno oštećenje pluća!

Republika

 - nedelja, 5. 4. 2020. u 12:49 0

Doktor Branimir Nestorović otkrio je zašto oni pacijenti koji budu priključeni na respirator imaju 40 odsto šanse da će doživotno...

Zdrava hrana srce čuva, ali na OVO obavezno morate da obratite pažnju
Zdravlje

Zdrava hrana srce čuva, ali na OVO obavezno morate da obratite pažnju

Republika

 - nedelja, 5. 4. 2020. u 06:15 0

Prema poslednjim medicinskim istraživanjima, među naučnicima postoji slaganje da je ishrana najbolji način prevencije različitih vrsta...

(RECEPT) Lepota jednostavnosti: Mekani banana hleb koji će osvojiti vaše srce već na prvi zalogaj!
Ishrana

(RECEPT) Lepota jednostavnosti: Mekani banana hleb koji će osvojiti vaše srce već na prvi zalogaj!

K. N.

 - nedelja, 5. 4. 2020. u 05:14 0

Sigurno ste mnogo puta čuli ili čak i zastupali tezu da lepota leži u jednostavnosti. I zaista, pokazalo se da u današnje vreme kada je...

Ovog meseca besplatni časovi fotografije
Hi-tech

Ovog meseca besplatni časovi fotografije

cnet

 - nedelja, 5. 4. 2020. u 04:30 0

Korporacija koja proizvodi kamere i optiku, Nikon je objavila da će stream-ovati besplatne kurseve fotografije u toku aprila. Ti kursevi...

(VIDEO) Mačka - rame za plakanje: Pogledajte kako je krznena lepotica tešila uplakanu devojčicu
(VIDEO) Mačka - rame za plakanje: Pogledajte kako je krznena lepotica tešila uplakanu devojčicu
0

Da mačke isceljuju i dušu i telo i da ne postoji živo biće koji ima toliko energije u sebi dokaz...

U ovoj evropskoj zemlji se ne plaše korone, ali zato strahuju od gladi! Ekonomija na prvom mestu
U ovoj evropskoj zemlji se ne plaše korone, ali zato strahuju od gladi! Ekonomija na prvom mestu
0

Belorusija je jedna od retkih država u Evropi koja nije donela odluku o karantinu zbog pandemije...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 6. 4. 2020.