SVAKI DAN ZAPOČNITE BANANOM I TOPLOM VODOM: Ova neobična dijeta garantuje brze rezultate, a nema gladovanja!

IZVOR: Republika

četvrtak, 14. 3. 2019.| 02:11

0

Ova dijeta koja podrazumeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao "jutarnja banana" i veoma je jednostavna.

Photo by Eiliv-Sonas Aceron on Unsplash

Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam.

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno delimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbegavaju večeru posle 8 sati uveče i da izbegavaju dezert posle večere.

Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budu sveže, a ne pečene ili zamrznute.

Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumeva sledeće:

Doručak

– jedna ili više banana (dok se ne osećate sito)

– jedna čaša tople vode
pixabay.com

Ručak

– obrok po vašem izboru i sveža salata

– slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osećate gladno

Večera

– obrok koji sadrži puno povrća

– preskočite dezert

Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.

(RECEPT) Tinktura od oraha za jačanje kose: Zaustavite opadanje i pojačajte volumen
(RECEPT) Tinktura od oraha za jačanje kose: Zaustavite opadanje i pojačajte volumen
0
Lamborgini koji ima manje konjske snage nego fića
Lamborgini koji ima manje konjske snage nego fića

KOMENTARI 0


Ovsena kaša za dobro jutro: Započnite dan laganim i ukusnim doručkom!
Ovsena kaša za dobro jutro: Započnite dan laganim i ukusnim doručkom!
0
(RECEPT) Lepota jednostavnosti: Mekani banana hleb koji će osvojiti vaše srce već na prvi zalogaj!
(RECEPT) Lepota jednostavnosti: Mekani banana hleb koji će osvojiti vaše srce već na prvi zalogaj!
0
SOS dijeta: Novi trend koji je zaludeo svet!
SOS dijeta: Novi trend koji je zaludeo svet!
0
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
0
(RECEPT) MOĆAN SIRUP OD ZELENIH ORAHA I MEDA: Ojačava imunitet, čisti jetru i krv, leči grlo...
0

(RECEPT) MOĆAN SIRUP OD ZELENIH ORAHA I MEDA: Ojačava imunitet, čisti jetru i krv, leči grlo...

Za glatko lice nisu potrebne skupe kreme: Ove namirnice zaustavljaju starenje kože
0
Za glatko lice nisu potrebne skupe kreme: Ove namirnice zaustavljaju starenje kože
DESET NOVITETA - Samsung televizori stižu na srpsko tržište
0
DESET NOVITETA - Samsung televizori stižu na srpsko tržište
Prva mačka koja je završila u karantinu zbog korone
Ljubimac

Prva mačka koja je završila u karantinu zbog korone

Telegraf, Republika

 - subota, 30. 5. 2020. u 04:13 0

Korona virus koji je odneo više od 360.000 života širom sveta, nije mnogo napadao ljubimce. Širom sveta registrovano je svega nekoliko...

Srpski turisti najviše traže OVE pojmove na internetu
Putovanja

Srpski turisti najviše traže OVE pojmove na internetu

Pink, Republika

 - subota, 30. 5. 2020. u 03:12 0

Zbog pandemije korona virusa i neizvesnosti za putovanja, turisti širom sveta, ali i u Srbiji još uvek su u dilemi da li ove godine...

OVO su ozbiljni signali da vam treba DETOKS PAZUHA!
Lepota

OVO su ozbiljni signali da vam treba DETOKS PAZUHA!

lepotaizdravlje.rs, Republika

 - subota, 30. 5. 2020. u 02:11 0

Kada malo bolje razmislimo, svaki deo tela koji svakodnevno pretrpavamo različitim preparatima – kao uostalom i sam organizam u koji...

Ova dva horoskopska znaka se po inteligenciji izdvajaju od ostalih
Horoskop

Ova dva horoskopska znaka se po inteligenciji izdvajaju od ostalih

Novosti, Republika

 - subota, 30. 5. 2020. u 01:49 0

Zemljani znaci karaktristični su po iskazivanju prektične inteligencije. Sa druge strane, vatreni znaci su najintuitivniji od svih ostalih...

HOROSKOP ZA SUBOTU 30. 5 - Ribe u sukobu sa kolegama, Ovnovi sumnjaju u svog partnera
Horoskop

HOROSKOP ZA SUBOTU 30. 5 - Ribe u sukobu sa kolegama, Ovnovi sumnjaju u svog partnera

Republika

 - subota, 30. 5. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Da li još uvek treba da verujemo u srodnu dušu?
Da li još uvek treba da verujemo u srodnu dušu?
0

Krenemo u vrtić ili školu i roditelji nas zapitkuju jesmo li se zaljubili ili pak jesmo li...

Ukleti pokloni! Ako OVE stvari date voljenoj osobi RASKID vam ne gine
Ukleti pokloni! Ako OVE stvari date voljenoj osobi RASKID vam ne gine
0

Postoje stvari koje se ne prihvataju kao poklon, jer su loš predznak.Prema legendi, ovakvi pokloni...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 30. 5. 2020.