POMOĆU OVE SALATE JE SMRŠALA 20 KILOGRAMA: Toliko je jednostavna, da ćete je praviti svaki dan za ručak!

Hejli Hogan je mlada majka koja na svojim društvenim mrežama deli savete i pomaže svima koji se bore sa kilogramima, da ih lakše skinu.

Naime, ona se u toku trudnoće jako ugojila, te je pronašla recepte pomoću kojih je sredila svoj fizičiki izgled bez gladovanja. 

Zbog ove salate je smršala blizu 20 kilograma

Foto: Instagram/printscreen/Haley Hogan

 

- Nakon što sam dobila bebu, ovo je salata koju sam jela i koja mi je pomogla da izgubim skoro 20 kilograma - rekla je Hejli. 

Foto: Instagram/printscreen/Haley Hogan

 

Recept za salatu:

• Tri mini krastavca, 
• pet malih paprika, 
• čeri paradajz (po ukusu)
• dva čena belog luka, 
• narezani crveni luk, 
• mocarela kuglice, 
• avokado, 
• mleveni biber, 
• začinsko bilje, 
• kukurnuz čips. 

Sve to iseckati i preliti sa malo maslinovog ulja. 

Dok je pravila ovu zdravu grickalicu, njen sin je bio u njenim rukama tokom celog videa. Sve je radila korak po korak i lepo objasnila. 

- Sladak video. Tvoj kuhinjski pomoćnik je presladak - glasio je jedan komentar. 
- Tako ukusno i tako jednostavno - dodao je drugi. 
- Bravo mama, ovo izgleda ukusno - bili su samo neki od komentara. 

 

 

Ipak, ono što se mora napomenuti, jeste da je obavezna fizička aktivnost.  Ako niste ljubitelj sprava za treniranje,probajte vežbu 12-3-30.

To je u suštini vežba brzog hodanja. Izvodi se na traci za trčanje, a brojke u imenu označavaju postavke koje treba namestiti na uređaju. Stavite nagib na 12 stepeni, krećite se 3 milje na sat (4,8 kilometara na sat) i hodajte 30 minuta u komadu.

BONUS VIDEO: