Detoks dijeta od samo 3 dana: Izgubićete na kilaži i ulepšati svoj ten

AUTOR: Republika

sreda, 5. 2. 2020.| 05:14

0

Iako je ova dijeta rigorozna, vredi se pomučiti jer su rezultati sjajni! Pored toga što dovodi do gubitka kilaže, sa ovim detoksom popravićete svoj ten i izgledati svežije i lepše.

Photo by rawpixel.com from Pexels
Foto: Ilustracija

Ova detoks dijeta zasniva se na tome da se svakoga dana jedu isti obroci koji su sačinjeni od voća i povrća, sa vrlo malo proteina i masti.

Plan ishrane

Doručak

Pomešajte jednu šolju obranog prirodnog jogurta sa porcijom suvog voća i dve kašike ovsenih pahuljica. Porcija voća: 4 suve kajsije, 5 suvih šljiva ili 2 kašike sušene brusnice.

Užina

Povrće narežite na štapiće: celer, zeleni krastavac, šargarepa, žuta i crvena paprika. Serviramo ceo koktel uz paradajz i rotkvice. Povrće se može grickati tokom dana u bilo kojoj količini.

Ručak

Sitno iseckajte sve sastojke: 4 srednje tikvice, 3 stabljike celera, 1 šolja zelenog pasulja, 1 velika gomila svežeg peršuna, 1 limenka paradajza i 3 čena belog luka. Dodajemo 2 kafene kašike morske soli, 2 kašike sušenog timijana, ruzmarina, origana. Sipajte 4 šolje vode i kuvajte.

Večera

Izmešajte obrani sir sa porcijom svežeg ili smrznutog voća i dve kašike ovsenih pahuljica.

Porcija voća je: 1 šolja malina, 1 šolja borovnica, 1 jabuka, 1 kruška, 1 pomorandža, 2 breskve, 2 kivija ili 2 nektarine.

S obzirom na to da ova dijeta nema puno proteina nije preporučljivo da je držite dugo. Najbolje je 3 dana, a ukoliko želite, možete da je produžite na 5, ali nikako duže od toga. Cilj ove ishrane jeste da očistite organizam, izgubite nešto od kilaže i osvežite svoje telo. A uz to, zbog unosa kvalitetnih masti iz orašastih plodova izgledaćete lepše jer će se popraviti ten.

PROSTO NEVEROVATNO! Napravite BRZU PITU BEZ KORA! Ukus je fantastičan!
PROSTO NEVEROVATNO! Napravite BRZU PITU BEZ KORA! Ukus je fantastičan!
0
(RECEPT) Domaći kiseli krastavci: Jeftiniji, ukusniji i mnogo zdraviji nego oni iz prodavnice
(RECEPT) Domaći kiseli krastavci: Jeftiniji, ukusniji i mnogo zdraviji nego oni iz prodavnice
0

KOMENTARI 0


Očistite creva i smršajte zdravo: Probajte PALENTA DIJETU u trajanju od 4 dana!
Očistite creva i smršajte zdravo: Probajte PALENTA DIJETU u trajanju od 4 dana!
0
(RECEPTI) Čudotvorni začin koji tera bolesti: Peršun kao moćan lek za brojne zdravstvene probleme!
(RECEPTI) Čudotvorni začin koji tera bolesti: Peršun kao moćan lek za brojne zdravstvene probleme!
0
OVA NAVIKA MOŽE IZAZVATI DIJABETES: Nikako ne pijte napitke iz PLASTIČNIH FLAŠA koje su vam ostale u AUTOMOBILU!
OVA NAVIKA MOŽE IZAZVATI DIJABETES: Nikako ne pijte napitke iz PLASTIČNIH FLAŠA koje su vam ostale u AUTOMOBILU!
0
HITNO IZBACITE, NAUČNICI DOKAZALI! Zbog OVIH jutarnjih navika gojite se nenormalnom brzinom!
HITNO IZBACITE, NAUČNICI DOKAZALI! Zbog OVIH jutarnjih navika gojite se nenormalnom brzinom!
0
(RECEPT) Predlog za laganu večeru: Ćufte od mlevene piletine i tikvica!
0

(RECEPT) Predlog za laganu večeru: Ćufte od mlevene piletine i tikvica!

Popularna aplikacija uvodi promene: WhatsApp priprema NOVU FUNKCIJU!
0
Popularna aplikacija uvodi promene: WhatsApp priprema NOVU FUNKCIJU!
Pas može da NANJUŠI DIJABETES kod vlasnika, a to će vam i staviti do znanja!
0
Pas može da NANJUŠI DIJABETES kod vlasnika, a to će vam i staviti do znanja!
(RECEPT) Evo kako da vam KNEDLE SA ŠLJIVAMA budu meke kao duša, a da se ne raspadnu!
Žena

(RECEPT) Evo kako da vam KNEDLE SA ŠLJIVAMA budu meke kao duša, a da se ne raspadnu!

Republika

 - ponedeljak, 21. 9. 2020. u 14:28 0

Knedle sa šljivama su jedan od naših najpoznatijih domaćih specijaliteta i malo ko ih nije probao, ali ono što mnoge domaćice muči...

(RECEPT) Prirodni melem protiv ćelavosti stimuliše rast kose i obnavlja oštećene vlasi
Žena

(RECEPT) Prirodni melem protiv ćelavosti stimuliše rast kose i obnavlja oštećene vlasi

Republika

 - ponedeljak, 21. 9. 2020. u 13:10 0

Svako dnevno gubi od 50 do 100 dlaka. A brijanje glave nam neće pomoći da nam kosa bude gušća, ili da brže raste, jednostavno ćelavost...

Da li se bliži kraj benzincima i dizelašima?! 2028. biće obustavljena prodaja ovih automobila
Auto

Da li se bliži kraj benzincima i dizelašima?! 2028. biće obustavljena prodaja ovih automobila

Telegraf, Republika

 - ponedeljak, 21. 9. 2020. u 12:59 0

Svetska ekološka organizacija Grinpis iznela je predlog prema kome bi zabrana prodaje novih automobila sa benzinskim i dizel motorima...

(RECEPT) Domaći kiseli krastavci: Jeftiniji, ukusniji i mnogo zdraviji nego oni iz prodavnice
Ishrana

(RECEPT) Domaći kiseli krastavci: Jeftiniji, ukusniji i mnogo zdraviji nego oni iz prodavnice

Magazin novosti, Republika

 - ponedeljak, 21. 9. 2020. u 12:33 0

Prilikom stavljanja turšije najvažnije je voditi računa o higijeni, pa tako tegle moraju da budu besprekorno čiste i krastavci dobro...

Ljudi sa OVE 2 KRVNE GRUPE teško gube kilograme!
Žena

Ljudi sa OVE 2 KRVNE GRUPE teško gube kilograme!

Republika

 - ponedeljak, 21. 9. 2020. u 12:25 0

Da li ste znali da vaša krvna grupa ima veze sa tim da li mršavite ili se gojite?

RETKO STE INTIMNI SA PARTNEROM? Postoji način da to prevaziđete! Reč je o neobičnom IZAZOVU
RETKO STE INTIMNI SA PARTNEROM? Postoji način da to prevaziđete! Reč je o neobičnom IZAZOVU
0

Stručnjaci tvrde da ako žele da imaju dobar i zdrav odnos, parovi moraju da imaju redovne...

U ovim horoskopskim znakovima rađaju se najnaporniji ljudi: Sa njima je nemoguće izaći na kraj
U ovim horoskopskim znakovima rađaju se najnaporniji ljudi: Sa njima je nemoguće izaći na kraj
0

U zodijaku postoje znakovi u kojima se rađaju naporni ljudi i sa kojima je vrlo teško izaći na...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 21. 9. 2020.