GOREĆE BEOGRAD! Pakao je blaga reč za ono što nas čeka! Slede nam OPASNE temperature, evo kako da se zaštitite!

Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) najavio je da Srbiju sledeće nedelje očekuje novi toplotni talas, sa temperaturama koje će prelaziti 40 stepeni Celzijusa u većem delu zemlje. Najtopliji dani prognoziraju se za utorak i sredu, kada bi u centralnoj i južnoj Srbiji živa u termometru mogla dostići i 42 stepena.

Ovakve ekstremne temperature mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.

Za poečtak, stručnjaci upozoravaju građane da izbegavaju boravak na otvorenom tokom najtoplijeg dela dana između 10 i 17 časova, ali  i da preduzmu sve potrebne mere kako bi se zaštitili od vrućine.

Foto: Tanjug/VLADIMIR ŠPORČIĆ, Shutterstock/rawf8

Saveti za rashlađivanje i zaštitu tokom velikih vrućina:

Ostanite u zatvorenom prostoru – Ako nije neophodno, izbegavajte izlaske u najtoplijem delu dana. Boravite u klimatizovanim prostorijama ili prostorima sa dobrom ventilacijom.

Unosite dovoljno tečnosti – Pijte vodu redovno, čak i ako ne osećate žeđ. Izbegavajte alkohol, kofein i zaslađene napitke jer dodatno dehidriraju organizam.

Nosite laganu odeću – Birajte svetlu, pamučnu garderobu koja ne prianja uz telo i nosite šešir ili kačket prilikom izlaska napolje.

Tuširajte se mlakom vodom – Rashlađivanje tuširanjem više puta dnevno može pomoći u održavanju telesne temperature.

Zatamnite prostorije – Spustite roletne ili zastore u toku dana kako biste sprečili zagrevanje doma.

Za koga su visoke temperature posebno opasne?

Ekstremna vrućina predstavlja ozbiljan rizik za:

• Starije osobe, posebno one koje žive same ili su hronično bolesne.
• Hronične bolesnike, naročito osobe sa kardiovaskularnim bolestima, hipertenzijom, astmom i dijabetesom.
• Decu, jer njihova tela brže gube tečnost.
• Trudnice, zbog dodatnog opterećenja organizma.
• Osobe koje rade napolju, uključujući građevinske radnike, poštare, poljoprivrednike i druge.

Lekari savetuju rizičnim grupama da se redovno konsultuju sa svojim izabranim lekarima u vezi sa eventualnim prilagođavanjem terapije tokom toplotnog talasa.