ANA IVANOVIĆ OTKRILA tajnu uspešnog treninga I POKAZALA kako se to radi (FOTO + VIDEO)

AUTOR: Republika

sreda, 21. 7. 2021.| 21:33

0

Posle više nego uspešne karijere u svetu tenisa, koji je zadivila i svojom lepotom, Ana Ivavović nastavlja da oduševljava ljude širom planete postovima na društvenim mrežama.

instagram.com/anaivanovic
Ana Ivanović na današnjem treningu

Mladalački izgled i vitak stas Ana ima i zahvaljujući redovnom treningu, o čemu svedoči njene brojne fotografije na Instagramu.

Naša slavna teniserka je i danas imala trening, posle koga je imala osmeh na licu, a fotografiju iz teretane je podelila sa pratiocima na Instagramu.

Osim toga što na fotki možemo da vidimo zgodnu mamu dvoje male dece, supruga Bastijana Švajnštajgera je otkrila i motivacionu mantru koja joj pomaže da lakše i bolje trenira.

- Skloni smo da se forsiramo previše i da budemo previše oštri prema sebi. To može da ima za posledicu frustracije i demotivaciju kada je vežbanje u pitanju. Potrudite se da UŽIVATE dok vežbate, takođe. Budite ponosni što radite nešto za sebe - posavetovala je Ana Ivanović svoje pratioce na Instagramu.

Osim ove današnje poruke, Ana često ostavlja motivacione poruke. Jedna od onih koje je redakcija portala Republika.rs izdvojila za vas je i:

- Male navike u kombinaciji sa fokusom na konačni cilj na kraju donose uspeh o kome sanjate. Vi to možete!

Osim redovnog vežbanja, zgodna mama redovno vodi računa i o svojoj mentalnoj higijeni, pa odvaja vreme i za meditaciju. Na jednoj od fotografija na kojoj meditira nam poručuje:

- Odvojite momenat da se povežete sa sobom. Povežite se sa svojim navikama. Budite više svesni. Budite otvorenijeg uma. Ovo telo je jedino koje imate. Dobro ga čuvajte - savetuje gospođa Švajnštajger.

Na kraju, otkrivamo i jedan od treninga koji je Ana podelila sa svojim pratiocima kao "Fitnes izazov".

- Ne morate da vežbate punom parom svaki dan. Radite pametno! Ovog jutra sam radila laku jogu i dodala nekoliko udaha i izdaha da isprogramiram um za današnji dan. Za mene je savršena rutina da se dođe do idealne fizičke i mentalne snage za bilo koji tip vežbanja - zaključila je Ana.

DETALJAN NEDELJNI HOROSKOP: Vodolije na dobitku, Škorpija sabira utiske (+ ekstra savet za svaki znak)
DETALJAN NEDELJNI HOROSKOP: Vodolije na dobitku, Škorpija sabira utiske (+ ekstra savet za svaki znak)
0
AKO VAM JE NEKO POKLONIO NEŠTO SA ZLOM NAMEROM, VAŠA MAČKA ĆE TO VIDETI: Evo kako nam mace govore da nešto nije u redu!
AKO VAM JE NEKO POKLONIO NEŠTO SA ZLOM NAMEROM, VAŠA MAČKA ĆE TO VIDETI: Evo kako nam mace govore da nešto nije u redu!
0

KOMENTARI 0


OSAM KORAKA DA SE TRENUTNO SVIDITE NEKOME: Saveti zlata vredni
OSAM KORAKA DA SE TRENUTNO SVIDITE NEKOME: Saveti zlata vredni
0
MOĆ KOJA PRIVLAČI PAŽNJU: 11 znakova da ste ALFA žena
MOĆ KOJA PRIVLAČI PAŽNJU: 11 znakova da ste ALFA žena
0
ISKORISTITE ODMOR DA ZATEGNETE TELO: Najbolje vežbe koje se rade NA MORU, JEZERU ILI BAZENU
ISKORISTITE ODMOR DA ZATEGNETE TELO: Najbolje vežbe koje se rade NA MORU, JEZERU ILI BAZENU
0
ISHRANA I TRENING TOKOM VRELIH LETNJIH DANA: Evo kako i kada da vežbate
ISHRANA I TRENING TOKOM VRELIH LETNJIH DANA: Evo kako i kada da vežbate
0
KAKO ODSUSTVO INTIMNIH ODNOSA UTIČE NA ŽENU: Vaše telo će vam uzvratiti, a neće biti prijatno!
0

KAKO ODSUSTVO INTIMNIH ODNOSA UTIČE NA ŽENU: Vaše telo će vam uzvratiti, a neće biti prijatno!

RECEPT ZA SPECIJALNI TIRAMISU: Neodoljiva poslastica za uživanje u letnjim danima
0
RECEPT ZA SPECIJALNI TIRAMISU: Neodoljiva poslastica za uživanje u letnjim danima
OVO JE IDEALNA DOZA! Dr Nestorović: Kafa smanjuje rizik od bolesti smrti, moždanog udara, dijabetesa...
1
OVO JE IDEALNA DOZA! Dr Nestorović: Kafa smanjuje rizik od bolesti smrti, moždanog udara, dijabetesa...
DETALJAN NEDELJNI HOROSKOP: Vodolije na dobitku, Škorpija sabira utiske (+ ekstra savet za svaki znak)
Horoskop

DETALJAN NEDELJNI HOROSKOP: Vodolije na dobitku, Škorpija sabira utiske (+ ekstra savet za svaki znak)

Magazin Astro / Srpski telegraf

 - ponedeljak, 26. 7. 2021. u 10:00 0

Zvezde su tako postavljenje da će mnogi znakovi imati prilike da napreduju, kako na poslovnom, tako i na ljubavnom planu. Evo konkretno ko...

ROĐENI SU DA VAM ZAGORČAJU ŽIVOT! Ovih 5 horoskopskih znakova su najveći NEGATIVCI zodijaka: Da li ste među njima?
Horoskop

ROĐENI SU DA VAM ZAGORČAJU ŽIVOT! Ovih 5 horoskopskih znakova su najveći NEGATIVCI zodijaka: Da li ste među njima?

Republika

 - ponedeljak, 26. 7. 2021. u 07:15 0

Oni su uvek razdražljivi, mrzovoljni, džangrizavi ili loše volje? Besne zbog sitnica? Zagorčavaju život svima oko sebe!

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 26. 7. - OVNOVE očekuje burna romansa, Škorpije imaju problema na poslu
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 26. 7. - OVNOVE očekuje burna romansa, Škorpije imaju problema na poslu

Republika

 - ponedeljak, 26. 7. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

ZABORAVITE NA G TAČKU, OVAJ DODIR ĆE JE DOVESTI DO LUDILA!  Obezbedićete ŽESTOKI ORGAZAM i sebi i njoj!
Seks

ZABORAVITE NA G TAČKU, OVAJ DODIR ĆE JE DOVESTI DO LUDILA! Obezbedićete ŽESTOKI ORGAZAM i sebi i njoj!

Republika.rs

 - nedelja, 25. 7. 2021. u 21:59 0

Godinama je G tačka bila prava enigma mnogim muškarcima, stručnjaci sada otkrivaju kako možete da potpuno izludite svoju partnerku i...

AKO VAM JE NEKO POKLONIO NEŠTO SA ZLOM NAMEROM, VAŠA MAČKA ĆE TO VIDETI: Evo kako nam mace govore da nešto nije u redu!
Ljubimac

AKO VAM JE NEKO POKLONIO NEŠTO SA ZLOM NAMEROM, VAŠA MAČKA ĆE TO VIDETI: Evo kako nam mace govore da nešto nije u redu!

Republika

 - nedelja, 25. 7. 2021. u 15:30 0

Mačke su izuzetno osetljive, pa mogu da primete sve negativne vibracije i ljude koji vas okružuju. Morate ih samo malo bolje pogledati...

OPREZ PRILIKOM SKRAĆIVANJA MAČJIH KANDŽI: Nekima je dovoljna grebalica, a evo kome moraju da se seku nokti
OPREZ PRILIKOM SKRAĆIVANJA MAČJIH KANDŽI: Nekima je dovoljna grebalica, a evo kome moraju da se seku nokti
0

Kandže su svim životinjama, pa i mačkama, prvenstveno, oružje. U nemogućnosti da isto upotrebe...

MILICA PAVLOVIĆ NA BANANI: Pevačica se uz JAPANSKU DIJETU  prepolovila, A EVO ŠTA JE PREPORUČILA SVIMA!
MILICA PAVLOVIĆ NA BANANI: Pevačica se uz JAPANSKU DIJETU prepolovila, A EVO ŠTA JE PREPORUČILA SVIMA!
0

Milica Pavlović otkrila je pomoću čega je dovela liniju do savršenstva.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 27. 7. 2021.