TRČITE U TOALET ČIM POPIJETE MALO KAFE? Možete to sprečiti uz sledeće SAVETE, a stručnjaci objašnjavaju zbog čega se to događa!

Autor:

Lifestyle

28.08.2023

15:00

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Jutarnja šoljica kafe može vam pomoći da dobijete energiju, ali vas takođe tera pravo u toalet!

TRČITE U TOALET ČIM POPIJETE MALO KAFE? Možete to sprečiti uz sledeće SAVETE, a stručnjaci objašnjavaju zbog čega se to događa!

Foto: Shutterstock, Tiktok/Mehraveh seyyed sayyah

Nekada biste sigurno popili kafu, ali se plašite da vam to ne izazove probavne probleme pred neki važan događaj. Ako kafa ima previše laksativnog učinka i tera vas u WC, možda ćete se osećati kao da nemate kontrolu. U nastavku pročitajte kako da zadržite kontrolu i kako najbolje držati probavni sistem zdravim.

Zbog čega odlazimo u WC nakon kafe?

1. Kofein, koji se obično nalazi u kafi, je laksativ.

2. Podstiče rad vašeg probavnog sistema. Kafa kod nekih pojedinaca podstiče peristaltiku. Peristaltika je proces kontrakcije mišića u crevima i pokreće kretanje hrane u crevima što dovodi do pražnjenja.

3. Kafa osim kofeina sadrži i klorogenske kiseline. Ove kiseline podstiču proizvodnju želudačne kiseline i mogu ubrzati probavu.

4. Mlečni proizvodi, šećer i dodaci ponekad podstiču odlazak u toalet.

Foto: Shutterstock

Devojka pije kafu u krevetu

Šta da primenite ako ne želite da idete u WC?

1. Pijte manje kafe

Ograničavanjem konzumacije kofeina osetićete manje laksativnih učinaka. Umesto toga ujutro možete piti čaj jer ima niže nivoe kofeina.

Foto: Unsplash/ Serghei Savchiuc

Kafa i čokoladni kolač

2. Pijte kafu bez kofeina

Kofein je jedan od razloga zašto imate želju za toaletom odmah nakon kafe, a zato neka energetska pića deluju i kao laksativ! Pređite na kafu bez kofeina.

3. Ne koristite mleko

Znate li da 75 odsto svetske populacije ne podnosi laktozu? Osobe s ovom vrstom poremećaja imaju probavne probleme, poput dijareje  kada konzumiraju mlečne proizvode. Izbacite mleko na nedelju dana da vidite rezultate.

Foto: Unsplash/ Juliana Malta

Kapućino

4. Kafa nakon odlaska u toalet

Ako ste tip osobe koja ujutru ide u toalet, kafu popijte nakon toga, ne pre.

5. Kafa na prazan želudac

Ako kafu pijete bez ikakve hrane pre, napitak intenzivno izaziva gastrokolični refleks, piše "Barista HQ".

Foto: Shutterstock

Espreso kafa

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

BONUS VIDEO:

Komentari (0)

Loading