Hleb dijeta: Tvrde da skida 10 kilograma za samo dve nedelje!

IZVOR: bonapeti.rs

subota, 28. 12. 2019.| 02:11

0

Gotovo da ne postoji čovek koji ne voli sveže ispečen hleb.

pixabay.com

Njegova hipnotizirajuća aroma u kombinaciji sa hrskavom koricom i bogatim zasitnim ukusom peciva koji se topi u ustima, nezamenljiva je.

Za neke od nas koji ne mogu da zamisle život bez testa, "dobri" naučnici u dalekom Izraelu su izmislili hleb dijetu, uz pomoć koje za samo dve nedelje možete da skinete neverovatnih deset kilograma!

Evo šta je potrebno da znate pre nego što vam predstavimo sam režim ishrane:

Naučnici iz Izraela pod rukovodstvom poznate nutrucionistkinje Olge Rez-Kasner kažu da redovan unos složenih ugljenih hidrata, kakvi se nalaze u hlebu, u kombinaciji sa nemasnim sirom i voćem, teraju osećaj gladi i pomažu nam da smršamo. Takođe, ovaj način ishrane je koristan za dijabetičare, jer eliminiše želju za slatkišima, smanjuje holesterol, krvni pritisak i nivo šećera u krvi.

pixabay.com

U osnovi dijeta se sastoji od dve etape. Zajedničko kod njih jeste da treba sve vreme da pijete dosta vode, minimum 7 čaša dnevno. Dozvoljeno je da se pije kafa i voćni sok, ali u razumnim količinama. Tokom dijete nije loše uzimati i kalcijum i multivitamin.

Prva etapa

Za vreme prve etape ove dijete svakodnevno konzumirajte od 7 do 12 malih komada hleba, bez obzira o kojoj vrsti hleba je reč. Otprilike norma je pola kriške. Za muškarce broj je od 12 do 16. Hleb možete namazati sitnim sirom ili veoma tankim slojem maslaca. Onima koji jedu meso, dozvoljeno je tanak komad ribe, šunke ili pršute.

Nažalost, slatko je strogo zabranjeno, ali umesto toga može se jesti svakakvo povrće, samo da ne sadrži skrob. Dozvoljena su i tri jaja nedeljno. Svakog dana treba da unesete 200 grama kiselog mleka.

pixabay.com

Tri puta nedeljno se jede riba ili meso sa dinstanim povrćem. Međutim, tada smanjite hleb na 4 komada. Svaki dan se jede i po jedna jabuka. Treba da jedete na svaka tri sata. Prva etapa traje nedelju dana.

Druga etapa

Tokom druge nedelje ove dijete hleb može da se zameni kuvanim mahunarkama i šoljom kuvanih makarona. Dozvoljeno je i konzumiranje kuvanih ovsenih pahuljica, heljde, pirinča i kuvanog krompira.

Konzumiranje povrća nije ograničeno. Nastavlja da se uzima po 200 grama kiselog mleka dnevno. Dva puta nedeljno je dozvoljna riba i pileće belo meso. Jedite na 3 ili 4 sata. Ideja ove etape je da sačuvate težinu nakon brzog skidanja kilograma u prvoj etapi.

pixabay.com

Dijeta može da traje neograničen vremenski period, tako što se ređaju prva etapa, i za njom druga.

Žene, niko ne voli kaubojke: Ove osobine poseduju prave dame, saznajte da li ih vi imate
Žene, niko ne voli kaubojke: Ove osobine poseduju prave dame, saznajte da li ih vi imate
0
Elon Mask izneo zabrinjavajuće tvrdnje: Ljudi moraju da se spoje sa mašinama da ne bi postali beskorisni
Elon Mask izneo zabrinjavajuće tvrdnje: Ljudi moraju da se spoje sa mašinama da ne bi postali beskorisni
0

KOMENTARI 0


SOS dijeta: Novi trend koji je zaludeo svet!
SOS dijeta: Novi trend koji je zaludeo svet!
0
Ceo svet opsednut napitkom od 200 dinara koji topi salo: Pomešajte nar i jabukovo sirće i videćete ČUDO
Ceo svet opsednut napitkom od 200 dinara koji topi salo: Pomešajte nar i jabukovo sirće i videćete ČUDO
0
Probajte visoko masnu dijetu i smršajte zdravo!
Probajte visoko masnu dijetu i smršajte zdravo!
10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju!
10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju!
0
Da li  vaš ljubimac ima nesanicu? Evo kako to da rešite
0

Da li vaš ljubimac ima nesanicu? Evo kako to da rešite

Šta trenutno najviše zanima turiste iz Srbije kada pretražuju na internetu?
0
Šta trenutno najviše zanima turiste iz Srbije kada pretražuju na internetu?
Isfenirate kosu, ali ona i dalje izgleda katastrofalno? Verovatno pravite neke od OVIH grešaka
0
Isfenirate kosu, ali ona i dalje izgleda katastrofalno? Verovatno pravite neke od OVIH grešaka
Zodijak otkriva tajnu dugovečnosti: Ovi horoskopski znakovi najduže žive!
Horoskop

Zodijak otkriva tajnu dugovečnosti: Ovi horoskopski znakovi najduže žive!

Republika

 - četvrtak, 28. 5. 2020. u 01:49 0

Horoskop otkriva razne aspekte našeg života, ali može li nam otkriti i koliko dugo ćemo živeti? Predstavljamo vam 3 horoskopska znaka...

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 28. 5. - Blizance očekuje finansijski uspeh, Vage neodoljivo privlači misteriozna osoba!
Horoskop

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 28. 5. - Blizance očekuje finansijski uspeh, Vage neodoljivo privlači misteriozna osoba!

Republika

 - četvrtak, 28. 5. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Da li je dopisivanje prevara?
Seks

Da li je dopisivanje prevara?

elle.rs, republika.rs

 - četvrtak, 28. 5. 2020. u 01:18 0

Internet nevera ili virtuelna afera odnos je koji se održava preko društvenih mreža, mejla ili programa za dopisivanje.

Ove SPOSOBNOSTI dete treba da usvoji od 18. meseca do 2. godine: prema njima se prati da li RAZVOJ DETETA teče skladno
Žena

Ove SPOSOBNOSTI dete treba da usvoji od 18. meseca do 2. godine: prema njima se prati da li RAZVOJ DETETA teče skladno

zena.blic.rs

 - četvrtak, 28. 5. 2020. u 00:47 0

Širok je raspon sposobnosti, a svako dete napreduje svojim tempom. Neka deca te sposobnosti i veštine usvoje ranije, a neka kasnije, jer...

Sve više nesreća na putevima: Da li je rešenje dodatno ograničenje maksimalne dozvoljene brzine?
Auto

Sve više nesreća na putevima: Da li je rešenje dodatno ograničenje maksimalne dozvoljene brzine?

b92, Republika

 - četvrtak, 28. 5. 2020. u 00:16 0

Neke evropske zemlje su smanjile maksimalnu dozvoljenu brzinu na auto-putevima na 100 kilometara na čas i ograničile brzinu na 30...

(RECEPT) Ovo je doručak koji čisti organizam: Jedite ga DVA PUTA NEDELJNO i ne brinite za zdravlje!
(RECEPT) Ovo je doručak koji čisti organizam: Jedite ga DVA PUTA NEDELJNO i ne brinite za zdravlje!
0

Jetra je najvažniji organ u telu jer celokupno zdravlje zavisi od nje. Lekari i nutricionisti kažu...

Ključni element za razvoj mozga bebe: Budućim majkama jod je neophodan!
Ključni element za razvoj mozga bebe: Budućim majkama jod je neophodan!
0

Još prilikom planiranja trudnoće, a naročito u njenom toku, neophodno je da žena ima pravilu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 28. 5. 2020.