TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO: Ovo je NAJZDRAVIJA UŽINA koja ubrzava metabolizam i reguliše rad creva!

AUTOR: Republika

nedelja, 29. 11. 2020.| 01:25

0

Nutricionisti često ističu da je užina vrlo bitna, a trebalo bi da bude dobro izbalansirana kvalitetnim namirnica da bi nas dovoljno zasitila.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Da ne bismo posezali za grickalicama i nezdravim izborima, svako od nas treba da ima 3 osnovna obroka i 2 užine. Ukoliko jedna od te dve užine bude ova ovsena kaša sa dodatkom posebnog sastojaka, telo će vam biti zahvalno, a ujedno ćete i očistiti creva od toksina, pokrenuti metabolizam i smanjiti apetit, piše Atma.

Potrebni sastojci:

  • 2 kašike pšeničnih pahuljica
  • 1 kašičica mlevenog lana
  • 1 kašičica susama
  • 1 kašičica mlevenih badema
  • Malo suvog grožđa i brusnice
  • 1 kašičica meda

Savetuju jednu važnu stvar

Posted by Srpski Telegraf on Sunday, November 22, 2020

Priprema:

Pahuljice prelijete sa vodom i stavite na ringlu. Kuvajte nekoliko minuta dok ne dobijete kašu, a nakon toga dodajte sve ostale sastojke i prelijete sa malo bademovog ili kokosovog mleka.

Evo zašto je ova užina toliko dobra:

Orašasti plodovi poboljšavaju rad srca, ali i povećavaju nivo serotonina, koji pomaže da se bolje nosimo sa depresijom i nervozom. Takođe su bogati vlaknima, bakrom, folatima i angininom. Anginin je aminokiselina važna u održavanju imuniteta.

Od voća, grožđe je najbogatije ugljenim hidratima, tako da nas ono drži sitima između obroka.

Pšenica ima velika nutritivna svojstva i jedan je od najboljih izvora belančevina.

(RECEPT) Mekani kao duša, tope se u ustima: Pužići sa orasima
(RECEPT) Mekani kao duša, tope se u ustima: Pužići sa orasima
0
AKO JE PREKORAČITE UGROŽAVATE ZDRAVLJE SRCA: Ovo je dozvoljena doza kafe u jednom danu!
AKO JE PREKORAČITE UGROŽAVATE ZDRAVLJE SRCA: Ovo je dozvoljena doza kafe u jednom danu!
0

KOMENTARI 0


ISHRANOM DO BRŽEG OPORAVKA: Ove namirnice će vam najviše pomoći kad ste prehlađeni!
ISHRANOM DO BRŽEG OPORAVKA: Ove namirnice će vam najviše pomoći kad ste prehlađeni!
0
Stručnjaci rešili dilemu: Da li su ribe iz konzerve zdrave kao sveže?
Stručnjaci rešili dilemu: Da li su ribe iz konzerve zdrave kao sveže?
0
OVA BILJKA JE SPAS ZA ŽENSKO ZDRAVLJE: Pomaže kod bolnih menstruacija, menopauze i policističnih jajnika!
OVA BILJKA JE SPAS ZA ŽENSKO ZDRAVLJE: Pomaže kod bolnih menstruacija, menopauze i policističnih jajnika!
0
Čuva oči i bubrege: VRLO JE KORISNA za naš organizam, a ovo su njene BLAGODETI!
Čuva oči i bubrege: VRLO JE KORISNA za naš organizam, a ovo su njene BLAGODETI!
0
Uštedećete novac i izbeći trovanje: Domaći PREPARAT od kojeg se sve BLISTA!
0

Uštedećete novac i izbeći trovanje: Domaći PREPARAT od kojeg se sve BLISTA!

HOROSKOP ZA SUBOTU 16. 1. - Bikovima se sprema RADIKALAN ZAOKRET, Blizanci u KRIZNOM PERIODU, Device PREPLAŠENE
0
HOROSKOP ZA SUBOTU 16. 1. - Bikovima se sprema RADIKALAN ZAOKRET, Blizanci u KRIZNOM PERIODU, Device PREPLAŠENE
ZA MANJE OD 15 DANA 15 KILOGRAMA MANJE! Dijeta sa pomorandžama i jajima je novi HIT!
0
ZA MANJE OD 15 DANA 15 KILOGRAMA MANJE! Dijeta sa pomorandžama i jajima je novi HIT!
EVO ZAŠTO STE SAMI: Ako još uvek niste pronašli pravu LJUBAV ovo će vas zanimati!
Žena

EVO ZAŠTO STE SAMI: Ako još uvek niste pronašli pravu LJUBAV ovo će vas zanimati!

Espreso, Republika

 - petak, 15. 1. 2021. u 20:23 0

Obratite pažnju!

(RECEPT) Mekani kao duša, tope se u ustima: Pužići sa orasima
Ishrana

(RECEPT) Mekani kao duša, tope se u ustima: Pužići sa orasima

serpica.net, republika.rs

 - petak, 15. 1. 2021. u 19:47 0

Najbolji recept za slatke pužiće ili ružice sa orasima ili makom, kokosom, cimetom, suvim groždjem, džemom... Tako su mekane da se...

Drastične promene na popularnoj društvenoj mreži: TikTok uveo novine za mlađe od 18 godina
Hi-tech

Drastične promene na popularnoj društvenoj mreži: TikTok uveo novine za mlađe od 18 godina

Republika

 - petak, 15. 1. 2021. u 19:34 0

Korisnicima TikToka koji imaju manje od 16 godina, nalozi će ubuduće automatski biti podešeni na privatne, što je samo jedna od mera...

Da li leptiri zaista žive samo jedan dan?
Ljubimac

Da li leptiri zaista žive samo jedan dan?

Republika

 - petak, 15. 1. 2021. u 19:28 0

Svi znamo da leptiri žive veoma kratko, a najčešće se govori da je njihov životni vek dugačak samo jedan dan. Da li je to istina?

Ljubitelji ste kafe: Evo koja je dnevna doza dozvoljena, a da neće uticati na vaše zdravlje
Žena

Ljubitelji ste kafe: Evo koja je dnevna doza dozvoljena, a da neće uticati na vaše zdravlje

Magazin novosti, Republika

 - petak, 15. 1. 2021. u 15:14 0

Veliko broj ljudi voli da dan započne kafom.

(VIDEO) PILEĆE BELO MESO PUNJENO FENOMENALNIM SOSOM! Ručak za čitavu porodicu
(VIDEO) PILEĆE BELO MESO PUNJENO FENOMENALNIM SOSOM! Ručak za čitavu porodicu
0

Piletinu pripremljenu na ovaj način poslužite sa salatom po vašem izboru.

Ova namirnica je SPAS ako vam često ZUJI u ušima! Deluje samo ako je pravilno koristite
Ova namirnica je SPAS ako vam često ZUJI u ušima! Deluje samo ako je pravilno koristite
0

Zujanje u ušima ili tinitus nije bolest već simptom.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 16. 1. 2021.