Preukusni "vege" recepti: Morate da isprobate

AUTOR: E. S. T.

četvrtak, 15. 8. 2019.| 05:14

0

Volite li zdravu vege klopu? Ako ne volite, morate da je probate jer ćete se oduševiti! Tražićete porciju više!

pixabay.com
Preukusna Vege hrana

Predstavljamo vam nekoliko preukusnih vege recepata!

Krem supa od tikvica

pixabay.com
Tikvice

Sastojci:

- 600 g tikvica

- 300 g krompira

- 80 g luka

- 1-2 čena belog luka

- 100 ml pavlake za kuvanje

- 1,5 l vode

- 2 kašike maslaca

- 2-3 kašike limunovog soka

- kašika biljnog začina

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Priprema:

Maslac zagrejte i prodinstajte luk da postane staklast. Zatim dodajte iseckane tikvice i sve zajedno kratko prodinstajte. Dodajte iseckani krompir, litar vode, biljni začin i kuvajte oko 20 minuta. Na kraju dodajte beli luk. Kuvano povrće usitnite, dodajte ostatak vode, pavlaku i limunov sok, pa sve zajedno kratko prokuvajte. Krem supu od tikvica možete poslužiti uz mocarelu isečenu na kockice.

Pljeskavice od pirinča i šargarepe

pixabay.com
Šargarepa

Sastojci:

- šolja od 250 ml pirinča

- 2 šargarepe

- kašika suvog začina

- malo soli i bibera, peršunov list

- 3-4 kašike brašna

Priprema:

U šerpu staviti pirinač i šargarepu iseckanu na kolutiće. Naliti dve čaše vode i staviti da se kuva oko 15 minuta. Smanjiti vatru kada provri. Skloniti sa vatre i poklopiti. Ostaviti da odstoji 15 minuta. Posle 15 minuta ocediti višak vode iz šerpe (ako ga ima, zavisi od pirinča). Ispasirati šargarepu i pirinač u šerpi. Dodati prvo tri kašike brašna i začine i promešati da se sve sjedini. Masa treba da je gusta, ali lepljiva, a ukoliko je baš jako lepljiva, dodati još jednu kašiku brašna i sve sjediniti. Zagrejati ulje, pokvasiti ruke i oblikovati male pljeskavice. Peći sa obe strane na nešto jačoj vatri, ali ne na najjačoj da ne izgore. Pečene burgere slagati na ubrus, pa poslužiti.

Namaz od avokada

pixabay.com
Avokado

Sastojci:

ZA NAMAZ:

- zreo avokado (350 g)

- kašičica limunovog soka

- kašika maslinovog ulja

- čen belog luka

- so

- crni mleveni biber

- kašika naseckanog peršuna

ZA POSLUŽIVANJE:

- 8 manjih lepinja integralnog ili kukuruznog hleba

- 100 g čeri paradajza

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Priprema:

Avokado presecite po dužini, odstranite košticu i kašikom izvadite mesnati deo. Od njega napravite pire i umešajte limunov sok, maslinovo ulje, zgnječeni beli luk, so, biber i peršun. Namaz servirajte u ljusci avokada i poslužite uz hleb i paradajz.

Vege sataraš

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Sastojci:

- 500 g paprike

- 500 g paradajza

- glavica većeg luka

- 5 kašika ulja

- kašičica šećera

- so

- crni mleveni biber

- kašika biljnog začina

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Priprema:

Papriku očistite i isecite na manje komadiće, a luk na listiće. Paradajz ogulite, odstranite semenke i isecite. U širokom tiganju na ugrejanom ulju prodinstajte luk, dodajte šećer, a zatim pripremljenu papriku. Kad paprika malo omekša, umešajte paradajz i biljni začin, pa nastavite da dinstate sve dok sva tečnost ne ispari. Na kraju sataraš dosolite i prodinstajte još malo.

Ne možete im odoleti: U ova četri horoskopska znaka svi se zaljubljuju
Ne možete im odoleti: U ova četri horoskopska znaka svi se zaljubljuju
0
Huavej spremio zamenu za Gugle mape
Huavej spremio zamenu za Gugle mape
0

KOMENTARI 0


Šta je peganska dijeta i kako pomoću nje do zdravog tela?
Šta je peganska dijeta i kako pomoću nje do zdravog tela?
0
Kako se rešiti mamurluka i posledica prekomernog unosa hrane?
Kako se rešiti mamurluka i posledica prekomernog unosa hrane?
0
Grašak kao melem za ceo organizam: Zelena zrna za zdravlje
Grašak kao melem za ceo organizam: Zelena zrna za zdravlje
0
NEODOLJIVO UKUSAN SMUTI: Za nekoliko minuta spremite napitak koji će vas držati sitim satima
NEODOLJIVO UKUSAN SMUTI: Za nekoliko minuta spremite napitak koji će vas držati sitim satima
0
Sve više zaposlenih plače na poslu, a ovo je trenutak kad treba da razmislite o promeni istog!
0

Sve više zaposlenih plače na poslu, a ovo je trenutak kad treba da razmislite o promeni istog!

Obrnuta dijeta protiv jo-jo efekta! Trener Kim Kardašijan otkriva kako do vitkosti
0
Obrnuta dijeta protiv jo-jo efekta! Trener Kim Kardašijan otkriva kako do vitkosti
ŠOKANTNI PODACI: Više od polovine guglanja završi bez klika na link!
0
ŠOKANTNI PODACI: Više od polovine "guglanja" završi bez klika na link!
(VIDEO) Neverovatna ljubav! Pogledajte kako izgleda upoznavanje psa i tek rođene bebe
Ljubimac

(VIDEO) Neverovatna ljubav! Pogledajte kako izgleda upoznavanje psa i tek rođene bebe

Republika

 - utorak, 20. 8. 2019. u 04:13 0

Ako ste odlučili da udomite psa, imaćete životnog saputnika koji će biti tu za vas uvek. Čak i ako nikada niste imali psa, shvatićete...

Šta je najbolje da pijete kada letite avionom?
Putovanja

Šta je najbolje da pijete kada letite avionom?

b92.net

 - utorak, 20. 8. 2019. u 03:12 0

Kada letite avionom često osetite potrebu i neopisivu želju da popijete piće.

Tri fenomenalne kućne metode za glatku kožu vrata i dekoltea!
Lepota

Tri fenomenalne kućne metode za glatku kožu vrata i dekoltea!

zenskimagazin.rs, Republika

 - utorak, 20. 8. 2019. u 02:11 0

Nažalost, sa godinama naša koža gubi svoj sjaj i čvrstoću u ovim oblastima. Savetujemo vas kako da brzo popravite izgled kože u ovoj...

HOROSKOP ZA 20. 8. - Devicama predstoje sudbinski susreti, Škoprije su nezadovoljne
Horoskop

HOROSKOP ZA 20. 8. - Devicama predstoje sudbinski susreti, Škoprije su nezadovoljne

E. S. T.

 - utorak, 20. 8. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ove stvari ih rasplaču za tren! Pogledajte šta vaš horoskopski znak pogađa pravo u srce
Horoskop

Ove stvari ih rasplaču za tren! Pogledajte šta vaš horoskopski znak pogađa pravo u srce

Republika

 - utorak, 20. 8. 2019. u 01:49 0

Otkrivamo vam koje vas to stvari najčešće rasplaču po mišljenju astrologa.

Porno glumica otkrila koju grešku žene najčešće prave u krevetu!
Porno glumica otkrila koju grešku žene najčešće prave u krevetu!
0

Dejzi Morgan je zvezda filmova za odrasle, a u nedavnom intervjuu za "Whimn" otkrila je grešku koju...

MALI TRIKOVI ZA SAVRŠEN IZGLED: Tajne lepote holivudskih zvezda i slavnih pevačica
MALI TRIKOVI ZA SAVRŠEN IZGLED: Tajne lepote holivudskih zvezda i slavnih pevačica
0

Tačno je da poznate ličnosti poput holivudskih zvezda i svetskih pevačkih diva imaju taj luksuz...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih u drugim medijima

    Naslovna za 20. 8. 2019.