DA NE POVERUJETE: Savršen spoj posle vežbanja - pivo i kikiriki!

IZVOR: Republika

nedelja, 30. 7. 2017.| 23:05

0

Iako na prvi pogled izgleda da ove namirnice spadaju u kategoriju onih previše kaloričnih, umerene količine piva i kikirikija mogu biti veoma korisne za naše telo posle treninga.

pixabay.com
Dobro, preporučuje se pola litre piva posle vežbanja... ali i nošenje ovoliko piva je nastavak vežbanja, zar ne?

Naučnik i fiziolog, Ronald Morgan, uradio je senzacionalnu studiju u kojoj tvrdi da pivo i kikiriki, ne samo da ne štete organizmu, već su takođe idealni proizvodi za oporavak posle vežbanja.

Činjenica je da tokom sportske aktivnosti gubimo dosta tečnosti: ona je sadržana u pivu, ali za rast mišića, moramo da unesemo u telo natrijum i kalijum. Ovi vitamini se nalaze u prženom kikirikiju.

Naučnici su istakli da je za oporavak, kad završimo s vežbanjem, dovoljno da popijete pola litre piva i pojedete 100 do 200 grama kikirikija. Nutricionisti preporučuju da je svetlo pivo čak bolje nego mineralna voda za povratak ravnoteže vode u organizmu, ali ističu da je to ipak alkoholno piće, koje usporava metabolizam.

Kada je reč o kikirikiju, glavna stvar je da ne bude previše slan jer so zadržava tečnost u organizmu, što izaziva debljanje i nadimanje.

Nervira vas neprijatan miris kože? Uz ovih nekoliko trikova zadržite što duže osećaj svežine
Nervira vas neprijatan miris kože? Uz ovih nekoliko trikova zadržite što duže osećaj svežine
0
Bez drame njihov život nema smisla! 5 znakova zodijaka koji traže pažnju i ne biraju sredstva
Bez drame njihov život nema smisla! 5 znakova zodijaka koji traže pažnju i ne biraju sredstva
0

KOMENTARI 0


ISKLJUČITE FRIŽIDER: Ovo su najbolji načini da produžite rok trajanja hrani
ISKLJUČITE FRIŽIDER: Ovo su najbolji načini da produžite rok trajanja hrani
0
Za goste koji se nisu najavili! Napravite ukusnu tortu za 10 minuta
Za goste koji se nisu najavili! Napravite ukusnu tortu za 10 minuta
0
JEDNO DNEVNO: 10 razloga da pijemo pivo
JEDNO DNEVNO: 10 razloga da pijemo pivo
0
I POSLE PRAZNIKA TREBA DA SE ŽIVI! Kupujemo 40 odsto više hrane nego obično, pa je bacamo
I POSLE PRAZNIKA TREBA DA SE ŽIVI! Kupujemo 40 odsto više hrane nego obično, pa je bacamo
0
Moćan eliksir za moćan imunitet: Svako jutro uzimajte po jednu kašiku i ojačajte svoje zdravlje!
0

Moćan eliksir za moćan imunitet: Svako jutro uzimajte po jednu kašiku i ojačajte svoje zdravlje!

Stavila je ruku u mešavinu sirćeta i vode: Tri puta nedeljno je kvasila prste, EVO ŠTA JOJ SE DESILO!
0
Stavila je ruku u mešavinu sirćeta i vode: Tri puta nedeljno je kvasila prste, EVO ŠTA JOJ SE DESILO!
Tajni sastojak velikih kuvara: Često je bacamo, a ona je zapravo od ključne važnosti za pripremanje ukusnih specijaliteta
0
Tajni sastojak velikih kuvara: Često je bacamo, a ona je zapravo od ključne važnosti za pripremanje ukusnih specijaliteta
Revolucija u 3D štampi: Celi objekti za samo nekoliko sekundi
Hi-tech

Revolucija u 3D štampi: Celi objekti za samo nekoliko sekundi

PC Press, Republika

 - nedelja, 16. 2. 2020. u 04:30 0

Kada se govori o 3D štampi obično se misli na štampanje objekata sloj po sloj, ali su švajcarski eksperti razvili novu tehniku koja...

10 zanimljivosti o kućnim ljubimcima zbog kojih ćete ih voleti još više
Ljubimac

10 zanimljivosti o kućnim ljubimcima zbog kojih ćete ih voleti još više

oslobođenje.ba, republika.rs

 - nedelja, 16. 2. 2020. u 04:13 0

Kućni ljubimci su dep ljudskih života dugi niz godina. Danas je mnogima teško zamisliti život bez četveronožnih prijatelja. Mačke su...

Srbi je obožavaju: Ovo je najpopularnija destinacija za medeni mesec
Putovanja

Srbi je obožavaju: Ovo je najpopularnija destinacija za medeni mesec

Telegraf

 - nedelja, 16. 2. 2020. u 03:12 0

Mnogi mladenci se za medeni mesec odlučuju na putovanja u daleka egzotična mesta kako bi se proveli i doživeli neko novo iskustvo.

Nervira vas neprijatan miris kože? Uz ovih nekoliko trikova zadržite što duže osećaj svežine
Lepota

Nervira vas neprijatan miris kože? Uz ovih nekoliko trikova zadržite što duže osećaj svežine

Republika

 - nedelja, 16. 2. 2020. u 02:11 0

Najbolji način da oko sebe širite prijatan miris jeste kupanje ili tuširanje. Ali, nekada usled različitih razloga - putovanje, obaveze...

Ovi horoskopski znakovi pucaju od samopouzdanja!
Horoskop

Ovi horoskopski znakovi pucaju od samopouzdanja!

superzena.b92.net

 - nedelja, 16. 2. 2020. u 01:49 0

Neki horoskopski znakovi veruju u sebe više od drugih, i nije im potrebna tuđa potvrda. Evo ko odiše samopouzdanjem.

HOROSKOP ZA NEDELJU 16. 02. - Ribe će se zaljubiti na prvi pogled, Rakovi briljiraju na poslu!
HOROSKOP ZA NEDELJU 16. 02. - Ribe će se zaljubiti na prvi pogled, Rakovi briljiraju na poslu!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

Otkrivena je brojka koju bi svi želeli da znaju: Evo za koliko minuta žena doživljava vrhunac
Otkrivena je brojka koju bi svi želeli da znaju: Evo za koliko minuta žena doživljava vrhunac
0

Iako je teško utvrditi vremenski period koji je potreban da bi žena postigla vrhunsko...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 15. 2. 2020.