Posle popodnevne dremke se osećate kao pregaženi? Ovo je razlog, a posledice mogu biti strašne
IZVOR: Republika - 19.04.2020 | 06:48
Poslepodnevno spavanje duže od pola sata nije nije dobro za zdravlje, tvrde američki istraživači.
Foto: pixabay.com
Nakon pola sata telo dolazi u REM fazu sna, iz koje će se oko 70 odsto ljudi probuditi letargično.
Osim toga, popodnevni san može da odgodi večernju pospanost, što odovodi do odlaganja vremena spavanja i dugoročno nezdravih navika.
Toga treba posebno da se paze osobe koje već imaju neki od poremećaja spavanja koji na ovaj način mogu da se pogoršaju, nalazi su istraživača.