DOKTOR OTKRIO KOJA GA JE TO ŽIVOTNA NAVIKA DOVELA DO DIJABETESA: "Svi mislimo da je zdrava ishrana najbitnija a zaboravljamo OVO što nas UBIJA"

Iako je prošlo deset godina od kako je cenjeni doktor Majkl Mozil dobio dijagnozu dibetesa tipa 2. tvrdi da tek sada shvata kako je nastala u njegovom slučaju. 

Sam predijabetes je povezan sa količinom masnog tkiva u telu, a doktor kaže da ga svako ima, samo kada pređe tu granicu nastaju zdravstveni problemi. 

Masnoća se taloži u jetri i pankreasu, umesto u ćelijama masti i ograničava njihov rad.

Doktor je shvatio da nam jedna navika nanosi mnogo štete i odlučio je da je iskoreni.

Foto: pixabay.com

 

- Ne radi se samo o tome šta jedemo, već i koliko se krećemo, a mnogi to zaboravljaju. Provodimo oko 12 sati dnevno u sedećem položaju, najpre na poslu, a zatim na kauču u dnevnoj sobi. Ako dodate tome i osam sati sna, ispostavlja se da 20 od 24 sata dnevno ne mrdamo, što nije dobro za zdravlje - rekao je dr Mozli koji ne podnosi teretanu.

Tada je odlučio da ubaci svakodnevnu šetnju u svoju rutinu.

- Zato sam odlučio da šetam i nisam mogao da verujem kakav je to efekat imalo na moje zdravlje. Šetao sam samo pola sata svakog jutra, ponekad sam, ponekad sa suprugom. Često bismo šetali još jednom uveče - rekao je i objasnio koliko je kretanje važno za zdravlje. Kako kaže, kretanje ne treba da bude važno samo za telesnu masu, već i za funkcije srca, sistema za varenje, pa čak i mentalnog zdravlja. Ukoliko ne želite da vežbate, savet lekara je da šetate pola sata dnevno.

Simptomi dijabetesa tipa 2. 

• Žeđ i suva usta bez bitnog razloga (vrućina, stres)
• Češće uriniranje bez većeg unosa tečnosti
• Gubitak telesne težine bez značajnije promene u ishrani i fizičkim aktivnostima
• Velika glad i nedostatak osećaja sitosti čak i posle obimnog obroka
• Čest osećaj slabosti i umora
• Zadah iz usta koji se oseća na voće i šećer
• Trnjenje stopala i dlanova
• Sporije zarastanje posekotina i rana
• Česte urinarne infekcije
• Zamućen vid

BONUS VIDEO: