DEVEDESET ODSTO LJUDI U JAPANU NEMA KREVET U SPAVAĆOJ SOBI: Evo zbog čega ćete i vi ovo hteti da probate

AUTOR: Republika

sreda, 10. 3. 2021.| 16:35

0

Da li ste znali da je u Japanu sasvim normalno spavati na podu, kao i da u spavaćim sobama Japanaca često uopšte i nema kreveta?

pexels.com
Foto: Ilustracija

Mnogo je razloga zašto Japanci biraju da radije spavaju na podu, a neki od njih su neverovatni efekti na zdravlje.

Japanci tvrde da spavanje na podu pomaže kod sledeće 4 stvari:

1. Olakšava ili eliminiše bol u leđima

Spavanje na tvrdoj, ravnoj površini odlično je za leđa i navodno može da pomogne da se oslobodite čak i dugogodišnjeg bola. Spavanje na mekom dušeku, sa druge strane, vremenom može da izazove bolove u leđima jer kako dušek tone, kičma se krivi. Spavanje na tvrdoj površini pomaže da se i to izvijanje kičme u snu spreči, i da ona ostane u prirodnom, ravnom položaju.

2. Može da popravi držanje

Ako spavate u pravilnom položaju i vaša kičma ima dobru, čvrstu potporu, biće vam lakše da i tokom dana držite leđa ispravljenim. Kada leđa ne bole, nema ni nagona za povijanjem unapred.

3. Može da popravi cirkulaciju

Kada spavate na podu, cirkulacija se poboljšava jer je težina ravnomerno raspoređena svuda i manji je pritisak na određene delove tela. Osim toga, spavanje u prirodnom položaju sprečava i utrnulost i osećaj mravinjanja izazvane lošom cirkulacijom.

4. Lakše se budite

Mnogima je teško da ustanu iz toplog kreveta i mekog jastuka kada alarm zazvoni, pa ga odlažu i po nekoliko puta. Ali, kada spavate na podu, dobijate pravi kvalitet sna, što vam i buđenje čini lakšim, a dan ispunjenim energijom.

Ko treba da izbegava spavanje na podu?

Pod je najtvrđa površina za spavanje. Iako ima puno benefita, postoje grupe ljudi kojima se ne preporučuje:

Osobe koje pate od alergija

Na podu ima prašine i prljavštine, pa ljudi koji pate od alergija mogu da osete pojačan kašalj i curenje nosa.

Osobe sa bolestima kostiju

U ovom slučaju, spavanje na tvrdoj površini ima više štete nego koristi jer stvara veći pritisak na zglobove.

Stariji ljudi

Mobilnost se s godinama smanjuje, pa starijim ljudima može biti teško čak i da se spuste i ustanu sa poda.

Zimogrožljve osobe

Ako vam je stalno hladno, čak i tokom spavanja, na podu će vam biti još hladnije.

TAJNE RUSKE NARODNE MEDICINE: Prirodni lekovi protiv opekotina
TAJNE RUSKE NARODNE MEDICINE: Prirodni lekovi protiv opekotina
0
OTKRIJTE ZA 20 SEKUNDI DA LI VAM JE MOZAK ZDRAV: Uradite ovaj test i ako primetite 1 stvar, ODMAH IDITE KOD LEKARA
OTKRIJTE ZA 20 SEKUNDI DA LI VAM JE MOZAK ZDRAV: Uradite ovaj test i ako primetite 1 stvar, ODMAH IDITE KOD LEKARA
0

KOMENTARI 0


OTKRIJTE ZA 20 SEKUNDI DA LI VAM JE MOZAK ZDRAV: Uradite ovaj test i ako primetite 1 stvar, ODMAH IDITE KOD LEKARA
OTKRIJTE ZA 20 SEKUNDI DA LI VAM JE MOZAK ZDRAV: Uradite ovaj test i ako primetite 1 stvar, ODMAH IDITE KOD LEKARA
0
NAUČNICI APELUJU: Ostavite ovih 9 navika jer skraćuju život!
NAUČNICI APELUJU: Ostavite ovih 9 navika jer skraćuju život!
0
PRVA 3 SATA ODLUČUJU DA LI ĆETE ŽIVETI! Ako osetite ove SIMPTOME, u pitanju je MOŽDANI UDAR: Evo šta tada treba da uradite
PRVA 3 SATA ODLUČUJU DA LI ĆETE ŽIVETI! Ako osetite ove SIMPTOME, u pitanju je MOŽDANI UDAR: Evo šta tada treba da uradite
0
SRCE VAM UBRZANO RADI I STALNO STE UMORNI? Prepoznajte simptome podmukle bolesti modernog doba
SRCE VAM UBRZANO RADI I STALNO STE UMORNI? Prepoznajte simptome podmukle bolesti modernog doba
0
NAPRAVITE RUSKI LEKOVITI NAPITAK: Kombuha gasi žeđ, a čuva zdravlje i mladost
0

NAPRAVITE RUSKI LEKOVITI NAPITAK: Kombuha gasi žeđ, a čuva zdravlje i mladost

TAJNE RUSKE NARODNE MEDICINE: Prirodni lekovi protiv opekotina
0
TAJNE RUSKE NARODNE MEDICINE: Prirodni lekovi protiv opekotina
ČITAJU NAS KAO KNJIGU: 3 znaka horoskopa sa najjačom intuicijom
0
ČITAJU NAS KAO KNJIGU: 3 znaka horoskopa sa najjačom intuicijom
OTKRIJTE ZA 20 SEKUNDI DA LI VAM JE MOZAK ZDRAV: Uradite ovaj test i ako primetite 1 stvar, ODMAH IDITE KOD LEKARA
Žena

OTKRIJTE ZA 20 SEKUNDI DA LI VAM JE MOZAK ZDRAV: Uradite ovaj test i ako primetite 1 stvar, ODMAH IDITE KOD LEKARA

Republika

 - subota, 24. 7. 2021. u 18:32 0

Test koji za samo 20 sekundi otkriva da li vam je mozak zdrav.

KADA ĆEŠ ODRASTI MALI VESELJAČE! Rođeni u ova 4 znaka su detinjasti i nezreli!
Horoskop

KADA ĆEŠ ODRASTI MALI VESELJAČE! Rođeni u ova 4 znaka su detinjasti i nezreli!

Republika

 - subota, 24. 7. 2021. u 07:15 0

S jedne strane je veoma lepo zadržati i negovati dete u sebi, bez obzira na to koliko imamo godina. S druge strane, neophodno je da...

HOROSKOP ZA SUBOTU 24. 7. - Jarčevi da pripaze na jezik očekuje ih burna rasprava sa partnerom, Rakovi da primene diplomatske metode kako bi rešili problem
Horoskop

HOROSKOP ZA SUBOTU 24. 7. - Jarčevi da pripaze na jezik očekuje ih burna rasprava sa partnerom, Rakovi da primene diplomatske metode kako bi rešili problem

Republika

 - subota, 24. 7. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

BUDITE STRPLJIVI! Pun Mesec u Vodoliji donosi velike promene za ova 4 znaka
Horoskop

BUDITE STRPLJIVI! Pun Mesec u Vodoliji donosi velike promene za ova 4 znaka

Republika

 - petak, 23. 7. 2021. u 23:19 0

U subotu, 24. jula čeka nas pun Mesec u znaku Vodolije, a ova astrološka pojava će najviše uticati na 4 znaka Zodijaka.

POSLEDNJA STAVKA ĆE VAS IZNENADITI: 10 stvari o muškom mozgu za koje svaka žena treba da zna
Seks

POSLEDNJA STAVKA ĆE VAS IZNENADITI: 10 stvari o muškom mozgu za koje svaka žena treba da zna

minimagazin.info

 - petak, 23. 7. 2021. u 20:40 0

Možda mislite da znate sve o mentalnom sklopu muškaraca, ali smo sigurni da će vas neki podaci koje pokazuju istraživanja iznenaditi. Na...

U LJUBAVI, ALI I U ŽIVOTU: Znakovi da ste sreli SRODNU dušu!
U LJUBAVI, ALI I U ŽIVOTU: Znakovi da ste sreli SRODNU dušu!
0

Svako od nas je iskusio to da mu ne odgovara baš svaki čovek koga sretne, ali i da se pojedine...

DR NESTOROVIĆ OTKRIVA TAJNU: Ova rasprostranjena biljka leči prostatu, alergije, artiritis, tumore… (+ recept za šampon)
DR NESTOROVIĆ OTKRIVA TAJNU: Ova rasprostranjena biljka leči prostatu, alergije, artiritis, tumore… (+ recept za šampon)
0

Dr Branimir Nestorović je poznat po svojoj privrženosti integrativnoj medicinu, koja spaja modernu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 7. 2021.