Krećete se brzo, polako ili na prstima? 7 stvari koje način hoda otkriva o vašem zdravlju!

IZVOR: Prva, Republika

četvrtak, 24. 9. 2020.| 00:15

0

Stručnjaci otkrivaju šta sve o vašem zdravlju govori način na koji hodate.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ko uopšte razmišlja o tome na koji način stavlja nogu pred nogu kada šeta? Niko – sve do trenutka kada se ne pojave zdravstveni problemi.

Vaš stil hodanja može biti odraz vašeg fizičkog, psihičkog i neurološkog stanja.

- Do danas sam videla puno primera kako se zdravlje odražava na hodu - ističe dr Džesika B. Švarc, fizioterapeut iz Njujorka.

Evo šta stručnjaci mogu da otkriju o zdravlju samo kada vide kako hodate:

1. JEDNU NOGU KORISTITE VIŠE

Ovaj način hoda otkriva da jednu nogu štedite i da je u pitanju verovatno prisutna povreda zgloba. Takav hod može biti i posledica strukturalnih problema poput jačine mišića, istegnuća ligamenta, artritisa i toga da je jedna noga kraća. Problem može biti i u povredi stopala. No, takvo hodanje može da našteti celom telu.

- Telo će uvek pokrenuti mehanizme koji će kompenzovati nepravilan hod. Neki pacijenti mogu imati jednu nogu kraću od druge, ali to mogu da primete tek kasnije u životu kada se zglobovi istroše i tako uzrokuju bol u leđima, stopalu, kolenima ili kukovima - pojasnio je Henri C. Hilario, hirurg specijalizovan za probleme stopala i zglobova. Ako bol u nogama postane trajan i jak, važno je razgovarati s lekarom.

2. HODATE POLAKO

Da godine mogu biti odgovorne za spor hod, potvrdio je i dr Hilario i pojasnio da mišići donjeg dela tela mogu da oslabe s godinama, a isto može da se dogodi i s mišićnim vlaknima, a te dve pojave mogu da prouzrokuju gubitak snage i tako utiču na brzinu hoda.

- Gojazne i osobe kojima je dijagnostifikovan osteoartritis takođe često sporo hodaju - dodaje lekar.

3. POLAGANI, KRATKI KORACI

Stopala baš ne podižete s tla dok hodate? Dr Švarc kaže da to može da bude pokazatelj Parkinsonove bolesti, pa ako je takav hod kod vas posledica bola, morate da razgovarate s lekarom. Možete iskoristiti i dobrobiti pojedinih vežbi kako biste ojačali mišiće koji podižu stopala.

4. NE HODATE RAVNO

Nekim ljudima je teško da hodaju ravno i drže smer, a prema rečima dr Švarc može se raditi o slabim gluteusima.

- Taj hod koji podseća na hod pingvina je i posledica osteoartritisa u kukovima, a vežbanjem možete sebi da pomognete - dodaje.

Porazgovarajte s terapeutom ili trenerom kako biste odabrali prave vežbe za jačanje ovih mišića.

5. HODATE NA PRSTIMA

Ako ste srećni i uzbuđeni, te emocije lako mogu da se prenesu na način hoda.

- Možete puno toga da otkrijete o mentalnom stanju osobe prema načinu hoda. Srećan čovek će tako i koračati, pa će to izgledati kao da poskakuje u hodu - otkriva dr Bari Gric, fizijatar iz Hjustona.

6. GRČEVI U NOGAMA

Kod nekih ljudi oni se često javljaju i oni ostaju ukočeni u mestu sve dok se bol ne umiri. Ako se to i vama stalno događa, u pitanju može da bude i neka neotkrivena bolest, poput bolesti pluća ili arterija, pojasnila je dr Dženi Jentes.

- Nemojte za sve da okrivite starost. Nije normalno da se grčevi u nogama stalno javljaju i stoga je pametno posetiti lekara - dodaje.

7. ČESTO SE SPOTIČETE

Ako je uzrok slučajna rupa na putu onda sigurno u pitanju nije narušeno zdravlje. Ipak, ako vam se to često događa, nemojte misliti da ste samo nespretni.

- Dijabetička neuropatija je stanje koje se često ne dijagnostifikuje. Kako dijabetes napreduje tako stopala mogu da postanu neosetljiva i pacijent često ne oseća promenu temperature u stopalima ili nije potpuno svestan pokreta tela - pojašnjava dr Švarc.

Stanje na kraju može da postane bolno, pa je važno kontrolisati svoje stanje, meriti šećer i vežbati kako bi se sprečio problem.

LAGANO DO VITKE LINIJE: OVE namirnice će vas zasititi BEZ stvaranja MASNIH NASLAGA!
LAGANO DO VITKE LINIJE: OVE namirnice će vas zasititi BEZ stvaranja MASNIH NASLAGA!
0
MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila lepe pare
MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila "lepe pare"
0

KOMENTARI 0


TELO VAS UPOZORAVA! Imate suve laktove? Osim što nije lep prizor, može biti znak OZBILJNE BOLESTI!
TELO VAS UPOZORAVA! Imate suve laktove? Osim što nije lep prizor, može biti znak OZBILJNE BOLESTI!
0
OBAVITE SAMI PREGLED: Evo šta sve JEZIK može da vam kaže o zdravlju vašeg tela!
OBAVITE SAMI PREGLED: Evo šta sve JEZIK može da vam kaže o zdravlju vašeg tela!
0
Problem savremenog čoveka: Ove 3 bolesti možete da dobijete ukoliko dugo sedite za računarom
Problem savremenog čoveka: Ove 3 bolesti možete da dobijete ukoliko dugo sedite za računarom
0
BUITE ZDRAVI KAO DREN! U ovaj napitak se kunu i lekari: Izbacuje toksine, reguliše jetru, čisti krv!
BUITE ZDRAVI KAO DREN! U ovaj napitak se kunu i lekari: Izbacuje toksine, reguliše jetru, čisti krv!
0
LAGANO DO VITKE LINIJE: OVE namirnice će vas zasititi BEZ stvaranja MASNIH NASLAGA!
0

LAGANO DO VITKE LINIJE: OVE namirnice će vas zasititi BEZ stvaranja MASNIH NASLAGA!

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22.10. - OVOM znaku kolege rade iza leđa, a Lavovima sudbina donosi ono što dugo čekaju!
0
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22.10. - OVOM znaku kolege rade iza leđa, a Lavovima sudbina donosi ono što dugo čekaju!
Žene kod muškaraca prvo snime ovaj deo tela: Ako je tu debeo, šanse su mu nikakve
0
Žene kod muškaraca prvo "snime" ovaj deo tela: Ako je tu debeo, šanse su mu nikakve
UŽIVAJTE U PRIRODNIM BOGATSTVIMA NAŠE ZEMLJE: OVO su DESET najboljih jesenjih destinacija u SRBIJI!
Putovanja

UŽIVAJTE U PRIRODNIM BOGATSTVIMA NAŠE ZEMLJE: OVO su DESET najboljih jesenjih destinacija u SRBIJI!

Marija Stanić

 - četvrtak, 22. 10. 2020. u 00:43 0

Mnogo je načina da lepo provedete jesen putujući po Srbiji. Ako poštujete epidemiološke mere, koronavirus vas ne mora sprečiti u tome.

MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila lepe pare
Žena

MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila "lepe pare"

mondo.rs, republika.rs

 - četvrtak, 22. 10. 2020. u 00:15 0

Odlučila da proda višak svog mleka i tako zaradi dodatni novac!

Prirodne metode za dobro intimno zdravlje: Kupke i čajevi protiv belog pranja!
Žena

Prirodne metode za dobro intimno zdravlje: Kupke i čajevi protiv "belog pranja"!

Marija STANIĆ

 - sreda, 21. 10. 2020. u 20:16 0

Malo je žena koje mogu da se pohvale da nikada nisu imale pojačan sekret , ili takozvano „belo pranje“. Tome u prilog govore i...

Trik kako da produžite seksualni odnos i dovedete partnerku do ludila koje traje satima
Seks

Trik kako da produžite seksualni odnos i dovedete partnerku do ludila koje traje satima

Republika

 - sreda, 21. 10. 2020. u 15:45 0

Glavni cilj muškaraca u krevetu je da što duže održe erekciju i imaju odnos koji traje satima. Nažalost, mnogi pripadnici jačeg pola...

(RECEPT) Kolač sa džemom i makom: Neobična, a ukusna kombinacija spremna za 10 minuta
Ishrana

(RECEPT) Kolač sa džemom i makom: Neobična, a ukusna kombinacija spremna za 10 minuta

Republika

 - sreda, 21. 10. 2020. u 15:24 0

Kolač sa džemom i makom je poslastica neobičnog i neponovljivog ukusa koja se veoma lako i brzo priprema.

Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više
Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više
0

Brze dijete su izuzetno pogodne ukoliko vam je potrebno da za kratko vreme doterate svoju liniju....

Objavljena lista najlepših plaža na svetu: Grčka zauzela tri mesta
Objavljena lista najlepših plaža na svetu: Grčka zauzela tri mesta
0

Korisnici portala Trip Advisor izabrali su najlepše plaže sveta, a čak tri sa ove liste nalaze se...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 22. 10. 2020.