(FOTO) Izgubila čak 22 kilograma bez MUČENJA u teretani: Ovo je njena tajna

IZVOR: index.hr, republika.rs

sreda, 23. 9. 2020.| 03:25

0

Žena iz Australije izgubila je više od 22 kilograma u nekoliko mjeseci bez da je kročila u teretanu.

instagram.com/printscreen
Foto: Ilustracija

Angela Bovjer (22) počela je da se goji zbog loše ishrane, a kaže kako verovatno dve godine nije pojela ništa zeleno.

No pre tri godine odlučila je da promeni životni stil i usredoči se na fitnes. Nažalost, bila je previše preplašena da ide u teretanu, otkrila je za news.com.au.

Usprkos tome, uspela je stesati liniju samo vežbajući na otvorenom i kod kuće, a fokusirala se uglavnom na vežbe za gubitak kilograma i visoko intenzivne intervalne treninge (HIIT).

- Počela sam polako s jednim treningom nedeljno i polako ga nadograđivala na češće treninge, da bi došla do barem pet puta nedeljno - objasnila je.

Kaže kako je čitala časopise i pretraživala na internetu kako vežbati bez teretane i samo je pratila savete.

Danas je prati više od 100 hiljada ljudi na Instagramu, gde pokazuje svoju impresivnu novu figuru i deli savete za vežbanje. Više se ne boji teretane i uklopila ju je u svoju rutinu.

Iako je fokusirana na zdravu ishranu sa puno proteina poput piletine, govedine i putera od kikirikija, i dalje uspeva da ubaci u jelovnik namirnice poput sladoleda ili burgera.

- Nemojte odjednom da prestanete da jedete sve što je lepo - predlaže.

- Polako, korak po korak -

suns out 🌞

A post shared by 𝐀𝐍𝐆𝐄𝐋 𝐁𝐎𝐖𝐘𝐄𝐑 👼🏽 (@angelmaybowyer) on Sep 20, 2020 at 9:29pm PDT

Za sve one koji su zainteresovani za obnavljanje lične ishrane, preporučuje se da počnu da traže zdrave alternative omiljenoj hrani i polako ih uvrštavaju u svoj plan ishrane.

Žene kod muškaraca prvo snime ovaj deo tela: Ako je tu debeo, šanse su mu nikakve
Žene kod muškaraca prvo "snime" ovaj deo tela: Ako je tu debeo, šanse su mu nikakve
0
MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila lepe pare
MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila "lepe pare"
0

KOMENTARI 0


Kako da smršate 7 kilograma bez dijete?
Kako da smršate 7 kilograma bez dijete?
0
Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više
Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više
0
Napravite IMUNO ZID za vaš organizam: Mleko sa ovim začinom će vas u potpunosti ZAŠTITITI OD VIRUSA
Napravite IMUNO ZID za vaš organizam: Mleko sa ovim začinom će vas u potpunosti ZAŠTITITI OD VIRUSA
0
Mučite muku sa EKCEMOM? Ovaj jednostavan TRIK može da reši vaš problem
Mučite muku sa EKCEMOM? Ovaj jednostavan TRIK može da reši vaš problem
0
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22.10. - OVOM znaku kolege rade iza leđa, a Lavovima sudbina donosi ono što dugo čekaju!
0

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22.10. - OVOM znaku kolege rade iza leđa, a Lavovima sudbina donosi ono što dugo čekaju!

Žene kod muškaraca prvo snime ovaj deo tela: Ako je tu debeo, šanse su mu nikakve
0
Žene kod muškaraca prvo "snime" ovaj deo tela: Ako je tu debeo, šanse su mu nikakve
UŽIVAJTE U PRIRODNIM BOGATSTVIMA NAŠE ZEMLJE: OVO su DESET najboljih jesenjih destinacija u SRBIJI!
0
UŽIVAJTE U PRIRODNIM BOGATSTVIMA NAŠE ZEMLJE: OVO su DESET najboljih jesenjih destinacija u SRBIJI!
MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila lepe pare
Žena

MAJČINO MLEKO JE STVARNO DRAGOCENA TEČNOST: Žena od prodaje zaradila "lepe pare"

mondo.rs, republika.rs

 - četvrtak, 22. 10. 2020. u 00:15 0

Odlučila da proda višak svog mleka i tako zaradi dodatni novac!

Prirodne metode za dobro intimno zdravlje: Kupke i čajevi protiv belog pranja!
Žena

Prirodne metode za dobro intimno zdravlje: Kupke i čajevi protiv "belog pranja"!

Marija STANIĆ

 - sreda, 21. 10. 2020. u 20:16 0

Malo je žena koje mogu da se pohvale da nikada nisu imale pojačan sekret , ili takozvano „belo pranje“. Tome u prilog govore i...

Trik kako da produžite seksualni odnos i dovedete partnerku do ludila koje traje satima
Seks

Trik kako da produžite seksualni odnos i dovedete partnerku do ludila koje traje satima

Republika

 - sreda, 21. 10. 2020. u 15:45 0

Glavni cilj muškaraca u krevetu je da što duže održe erekciju i imaju odnos koji traje satima. Nažalost, mnogi pripadnici jačeg pola...

(RECEPT) Kolač sa džemom i makom: Neobična, a ukusna kombinacija spremna za 10 minuta
Ishrana

(RECEPT) Kolač sa džemom i makom: Neobična, a ukusna kombinacija spremna za 10 minuta

Republika

 - sreda, 21. 10. 2020. u 15:24 0

Kolač sa džemom i makom je poslastica neobičnog i neponovljivog ukusa koja se veoma lako i brzo priprema.

Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više
Žena

Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više

Republika

 - sreda, 21. 10. 2020. u 15:11 0

Brze dijete su izuzetno pogodne ukoliko vam je potrebno da za kratko vreme doterate svoju liniju. Ali, morate da imate na umu da one...

Objavljena lista najlepših plaža na svetu: Grčka zauzela tri mesta
Objavljena lista najlepših plaža na svetu: Grčka zauzela tri mesta
0

Korisnici portala Trip Advisor izabrali su najlepše plaže sveta, a čak tri sa ove liste nalaze se...

6 razloga zbog kojih je dobro imati psa: Naročito obratite pažnju kako utiče na decu
6 razloga zbog kojih je dobro imati psa: Naročito obratite pažnju kako utiče na decu
0

Vlasnici pasa već znaju da ova životinja nije običan ljubimac. To je član porodice koji sa nama...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 22. 10. 2020.