SVAKI MUŠKARAC OVO MORA DA PROČITA: Ovo su tajne IZDRŽLJIVOSTI u krevetu, svi ste bili u ZABLUDI!

Svaki muškarac mašta o tome da bude veoma izdržljiv u krevetu. Ipak, to nije tako čest slučaj zbog današnjeg načina života. 

Poznata zvezda filmova za odrasle, Ken Šimicu, je podelio savete

On je spavao sa preko 8.000 partnerki i više od 7.500 snimljenih filmova za odrasle, njegova izdržljivost privlače pažnju. Šimicu naglašava ključne faktore za postizanje izvanredne izdržljivosti: zdrava ishrana, dobar san i redovno vežbanje.

Foto: Shutterstock

 

On tvrdi da mnogi muškarci oslanjaju na dodatke umesto na uravnoteženu ishranu. Njegova ishrana za poboljšanje erekcije uključuje hranu kao što su brokoli, avokado, govedina i riba.

Vežbanje je posebno bitno, posebno čučnjevi, kao i dobar san, čine ključne komponente njegove izdržljivosti u krevetu.

Naglašava važnost izbegavanja nezdravih navika poput preteranog konzumiranja alkohola, nezdrave ishrane, dugotrajnog sedenja, viška kilograma, stresa i nesanice kako biste održali aktivan i zadovoljavajući sek*ualni život.

Naša ishrana i način života igraju ključnu ulogu u našem se*sualnom zdravlju. Stručnjaci preporučuju uravnoteženu ishranu bogatu svežim voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima kako bi se održala seksualna funkcija i libido.

Osim toga, redovno vežbanje, dovoljno sna i izbegavanje loših navika poput pušenja i prekomernog konzumiranja alkohola su takođe od ključnog značaja za zdrav se*sualni život.

Zapamtite, briga o svom telu i mentalnom zdravlju je osnova za zadovoljavajući seksualni život. Ulaganje u svoje zdravlje sada može imati dugoročne benefite za vaše se*sualno i opšte blagostanje.

Što znači, veoma je bitno voditi zdrav i usklađen život koliko god je to moguće, a sve ostalo, pa i sam sek*ualni život će se unormaliti i doći na željeno mesto. 

BONUS VIDEO: