EVO KADA JE NAJBOLJE DA POJEDETE MED: Ogromna je razlika da li je to UJUTRU ILI UVEČE!

Med može biti pravo čudo za zdravlje kada se konzumira ujutru. Topla čaša vode sa medom može vam pružiti potrebnu energiju za ceo dan. Osim toga, med može poboljšati sistem za varenje i prijatnog je ukusa, Takođe, hidrira telo i pomaže da se bolje osećate tokom dana, zbog čega je takođe značajan.

Prednosti meda uveče

Konzumiranje meda uveče može pomoći telu da se obnovi nakon napornog dana. Umesto kofeina, med može prirodno povećati nivo energije i održavati vas aktivnim.

Prednosti meda pre spavanja

Med u kombinaciji sa toplim mlekom može obezbediti miran san i podržati zdravlje jetre. 

Foto: Unsplash

Med je bogat antibakterijskim svojstvima i može ublažiti bolove u grlu, smiriti kašalj i jačati imunitet. Konzumiranje meda tokom perioda kada ste prehlađeni može poboljšati metaboličku funkciju i pomoći telu da se oporavi brže, piše "Espreso".

Prednosti meda posle treninga

Med je bogat izvor ugljenih hidrata i prirodnog šećera, što ga čini odličnom opcijom za punjenje energije nakon treninga. Lako se vari i brzo apsorbuje u telu, te time pomaže telu da se oporavi nakon napornog treninga.

Kao što vidite, med može imati brojne zdravstvene koristi u zavisnosti od doba dana i situacije u kojoj se konzumira. Uzimajući u obzir ove prednosti, možete prilagoditi svoju ishranu kako biste maksimalno iskoristili blagodeti ovog prirodnog proizvoda i uživali u njemu.

Da li volite med?

BONUS VIDEO: