Sprečite lenjost creva kod beba i dece ovim trikovima


IZVOR: Jovana ŠIPČIĆ - 21.02.2020 | 05:15


Lenja creva kod beba i dece mogu izazvati veliki stres i brigu roditelja. Osim grčeva, zbog kojih bebe plaču po ceo dan i noć, problem su i čvrsta stolica i lenja creva, koja mogu izazvati još mnogo problema.

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

A da ne biste došli u situaciju da se creva ulenje, stručnjaci poručuju da u njima mora da postoji nešto što ih draži. Da bi se creva pokrenula, kako navode, potrebno je da hrana koja se unosi u organizam sadrži nesvarljive sastojke. To su pokožice voća, povrća i žita, odnosno celuloza, i oni draže creva na kretanje i tako izazivaju izbacivanje izmeta.

- Ako u hrani nema dovoljno celuloze, onda tanko crevo upije svarljive sastojke i u debelo crevo ne dolazi dovoljno ostataka i otpadaka koji bi izazvali njegovo kretanje i pražnjenje. Tada dolazi do lenjosti creva ili zatvora - objasnila je dr Antonina Šćepini, čuveni ruski gastroenterolog.

SAVETI DR ANTONINE ŠĆEPINI

Pokušajte da masažom i jednostavnim vežbicama pomognete svojoj bebi da se oslobodi grčeva i tvrde stolice.

Može da se dogodi da dete na prirodnoj ishrani nema stolicu od pet do sedam dana. Ako dobro sisa, ne povraća i napreduje u telesnoj masi - sve je u redu. Ukoliko se čini da se beba muči ili da ima grčeve, možete da probate:

- blago masirajte stomačić u pravcu kretanja kazaljke na satu.

- dok presvlačite bebu, u ležećem položaju na leđima, radite vežbe razgibavanja: od šest do osam puta levo koleno bebe približite njenom desnom laktu, zatim desno koleno levom laktu, pa blago gurajte u kolenima savijene nogice ka stomačiću. Sve to pomaže da se pokrene ili ubrza rad creva.

- kružnim pokretima blago pritiskajte jastučiće ispod prstića na bebinim tabanima.

Da bi se creva pokrenula, hrana koja se unosi mora da sadrži nesvarljive sastojke - pokožice voća, povrća i žita

Stolicu ne treba izazivati stavljanjem toplomera. Ako beba duže nema stolicu ili počinje da povraća (pogotovo žutozeleni ili braon sadržaj), potražite pomoć lekara-pedijatra ili hirurga.

Ovako ćete srediti varenje

Kajsije i kefir

Oko 50 g sušenih kajsija prvo prelijte toplom vodom, pa izmiksajte sa 200 ml kefira i začinite bosiljkom

Banana i jogurt

Izmiksajte manju bananu i 150 ml probiotičkog jogurta, razredite sa 100 ml vode i začinite s malo vanilin-šećera

Šljive sa pavlakom

Pomešajte 150 ml ohlađene pavlake sa 50 ml soka šljiva i kašičicom mlevenog kima

Đumbir i jogurt

U 200 ml probiotičkog jogurta dodajte 10 g sveže izrendanog đumbira, po kašiku limunovog soka i meda