POMOĆU OVE SALATE JE SMRŠALA 20 KILOGRAMA: Toliko je jednostavna, da ćete je praviti svaki dan za ručak!
IZVOR: Republika/M.Ognjenović - 12.02.2024 | 11:40
Ovo morate da probate.
Hejli Hogan je mlada majka koja na svojim društvenim mrežama deli savete i pomaže svima koji se bore sa kilogramima, da ih lakše skinu.
Naime, ona se u toku trudnoće jako ugojila, te je pronašla recepte pomoću kojih je sredila svoj fizičiki izgled bez gladovanja.
Zbog ove salate je smršala blizu 20 kilograma
Foto: Instagram/printscreen/Haley Hogan
- Nakon što sam dobila bebu, ovo je salata koju sam jela i koja mi je pomogla da izgubim skoro 20 kilograma - rekla je Hejli.
Foto: Instagram/printscreen/Haley Hogan
Recept za salatu:
- Tri mini krastavca,
- pet malih paprika,
- čeri paradajz (po ukusu)
- dva čena belog luka,
- narezani crveni luk,
- mocarela kuglice,
- avokado,
- mleveni biber,
- začinsko bilje,
- kukurnuz čips.
Sve to iseckati i preliti sa malo maslinovog ulja.
Dok je pravila ovu zdravu grickalicu, njen sin je bio u njenim rukama tokom celog videa. Sve je radila korak po korak i lepo objasnila.
- Sladak video. Tvoj kuhinjski pomoćnik je presladak - glasio je jedan komentar.
- Tako ukusno i tako jednostavno - dodao je drugi.
- Bravo mama, ovo izgleda ukusno - bili su samo neki od komentara.
Ipak, ono što se mora napomenuti, jeste da je obavezna fizička aktivnost. Ako niste ljubitelj sprava za treniranje,probajte vežbu 12-3-30.
To je u suštini vežba brzog hodanja. Izvodi se na traci za trčanje, a brojke u imenu označavaju postavke koje treba namestiti na uređaju. Stavite nagib na 12 stepeni, krećite se 3 milje na sat (4,8 kilometara na sat) i hodajte 30 minuta u komadu.