ŠTA DA URADITE KADA VAM PROMENA TEŠKO PADA? Uz pomoć ovoga smanjite napetost - evo šta donosi potpuni MIR

Strah od promena može se ispoljiti na različite načine. Šta je ono što vas čini uplašenim kada je reč o promenama? Kakva god da je promena u pitanju, često se nametne baš ono pitanje "Šta mi je ovo trebalo?", a izgleda da je nekada promena zaista neophodna i bitna. Promene u 21. veku su nezaobilazne, sve su češće, i sve nas više izbacuju iz zone komfora. Moramo da naučimo da se nosimo sa njima, ali i da ih okrenemo u svoju korist. Mi zapravo ne treba da se suočimo sa promenama, već sa strahom od istih.

Američka psihološkinja i autorka knjige “Bez straha”, doktorka Brenda Šošana predložila je nekoliko vežbi koje možete da radite svaki dan, a pobedićete strah.

Kada se jako uhvatite za nešto, onda vas je strah. Sve što dođe "dobrodošlo", a sve što ode poželite mu sreću.

Ne opirite se promeni!

Postavite sebi pitanje: "Šta ne želim da se promeni?"

Koliko dugo osećate to? Jeste li svesno radili sve da se promena zaustavi? Možete li da pustite da se stvari menjaju? 

Foto: shutterstock

Pustite promene da se spontano dese

Da li možda primećujete kako svoje promene namećete nekom drugom? Nemojte to raditi.  Možete li da pustite da se promena desi onako kako bi trebalo, bez nekog vašeg uticaja, onako kada bi trebalo da se desi?

Čak iako se sami upletete, promena će se desiti onda kada i kako treba

Mi se samo uplićemo zato što želimo neku sigurnost. A sigurnost može da nam pruži samo neko stanje kada nema straha. Ako prestanete da navaljujete i strah će proći, prenosi "Sensa".

BONUS VIDEO: