Otkrijte kako da se izborite sa naglim promenama vremena

AUTOR: Republika

sreda, 17. 3. 2021.| 22:36

0

Nagle promene vremena mogu biti glavni krivac za razne zdravstvene probleme. Nakon zimskih vremenskih prilika, hladnoće i snega, kada se pojave temperature više od nule i naglo postanu veće, mnogi završe prikovani za krevet, bezvoljni, s brojnim problemima, poput glavobolje.

pexels.com
Foto: Ilustracija

Sve je više i mladih ljudi koji se u ovom periodu žale na brojne probleme izazvane promenama temperature u kratkom roku, zato vam pomažemo savetima kako da ovu pojavu što lakše podnesete

Skokovi temperature s niskih na visoke, ali i obrnuto, utiču na pritisak, srce i cirkulaciju uopšte, što na kraju može dovesti do raznih zdravstvenih problema, poput glavobolje, nesanice i umora. Uz njih često dolazi i do osećaja nervoze i razdražljivosti, piše Story

Za vreme promena temperature, velika je verovatnoća da će meteoropate imati neki od ovih problema, posebno oni stariji. Zato vam nudimo savete kako da se lakše izborite s neprijatnostima koje se pojavljuju.

Zamenite kafu čajem

Da biste se lakše nosili s meteoropatijom, pomoć možete potražiti u opuštanju s različitim biljnim napicima ili obogaćivanjem obroka s dodacima u ishrani, odnosno suplementima. Biljni čajevi poput kamilice, pomažu da opustite nerve.

Aktivirajte se

Bilo koji oblik telesne aktivnosti u trajanju od najmanje pola sata dnevno učiniće organizam stabilnijim i otpornijim na vremenske promene. Još bolje je ako se fizička aktivnost odvija u prirodi na čistom vazduhu. Svejedno je da li ste se odlučili za brzo hodanje ili neki drugi oblik aktivnog treninga, vežbe u prirodi pomoći će vam da se rešite stresa i bolje osećate, a uz to vam mogu smanjiti šanse za pojavu glavobolje.

Pripremite se za temperaturne razlike

Kao što svakog jutra proveravate kakva je temperatura kako biste doneli odluku šta da obučete, tako isto trebalo bi da proverite i da li se razlikuju radikalno jutarnja i dnevna temperatura kako biste pripremili telo na ono što dolazi. Ako ste osetljivi na promene vremena, kod prvih simptoma glavobolje možete uzeti lek protiv glavobolje i rešiti se neprijatne pojave.

Vitamini i minerali u ishrani

Zdrava i pravilna ishrana bogata voćem i povrćem dobar je preduslov za ublažavanje negativnih posledica promene vremena. Uz raznoliku ishranu veoma je važno i redovno unošenje vode. Preporučuje se dnevni unos od dva do tri litra.

POKLANJAMO DODATAK TETKA SAVETA: Kako da izaberete najslađu lubenicu
POKLANJAMO DODATAK "TETKA SAVETA": Kako da izaberete najslađu lubenicu
0
NIMALO NAIVNE POSLEDICE: Svako jutro se budite OTEČENI? Vrlo je moguće da su vam ova DVA vitalna organa UGROŽENA!
NIMALO NAIVNE POSLEDICE: Svako jutro se budite OTEČENI? Vrlo je moguće da su vam ova DVA vitalna organa UGROŽENA!
0

KOMENTARI 0


SRPSKI TRAVAR TVRDI! SAMO 1 KAŠIČICA OVE BILJKE SE POMEŠA SA VRELOM VODOM I PIJE 10 DANA: Ovako se IZBACUJU SVI OTROVI IZ ORGANIZMA i jača imunitet!
SRPSKI TRAVAR TVRDI! SAMO 1 KAŠIČICA OVE BILJKE SE POMEŠA SA VRELOM VODOM I PIJE 10 DANA: Ovako se IZBACUJU SVI OTROVI IZ ORGANIZMA i jača imunitet!
0
SRCE VAM UBRZANO RADI I STALNO STE UMORNI? Prepoznajte simptome podmukle bolesti modernog doba
SRCE VAM UBRZANO RADI I STALNO STE UMORNI? Prepoznajte simptome podmukle bolesti modernog doba
0
STALNO IMATE GASOVE I ONI UŽASNO SMRDE? Evo šta vam se to dešava, IZNENADIĆETE SE KAD ČUJETE RAZLOG!
STALNO IMATE GASOVE I ONI UŽASNO SMRDE? Evo šta vam se to dešava, IZNENADIĆETE SE KAD ČUJETE RAZLOG!
0
Obratite pažnju: OVI SIMPTOMI POKAZUJU DA VAM JE ORGANIZAM PUN OTROVA!
Obratite pažnju: OVI SIMPTOMI POKAZUJU DA VAM JE ORGANIZAM PUN OTROVA!
0
3 PRIRODNA SREDSTVA ZA ČIŠĆENJE WC ŠOLJE: Efikasno, a bez hemikalija
0

3 PRIRODNA SREDSTVA ZA ČIŠĆENJE WC ŠOLJE: Efikasno, a bez hemikalija

NIMALO NAIVNE POSLEDICE: Svako jutro se budite OTEČENI? Vrlo je moguće da su vam ova DVA vitalna organa UGROŽENA!
0
NIMALO NAIVNE POSLEDICE: Svako jutro se budite OTEČENI? Vrlo je moguće da su vam ova DVA vitalna organa UGROŽENA!
ONI SE VIŠE RADUJU VAŠOJ PATNJI NEGO SVOJOJ SREĆI! Najokrutniji horoskopski znakovi!
0
ONI SE VIŠE RADUJU VAŠOJ PATNJI NEGO SVOJOJ SREĆI! Najokrutniji horoskopski znakovi!
POKLANJAMO DODATAK TETKA SAVETA: Kako da izaberete najslađu lubenicu
Žena

POKLANJAMO DODATAK "TETKA SAVETA": Kako da izaberete najslađu lubenicu

Republika

 - utorak, 22. 6. 2021. u 21:15 0

Svake srede uz Srpski telegraf poklanjamo dodatak "Tetka saveta"!

LETO JE STIGLO! DA LI STE SPREMNI ZA NOVE AVANTURE?
Putovanja

LETO JE STIGLO! DA LI STE SPREMNI ZA NOVE AVANTURE?

Republika

 - utorak, 22. 6. 2021. u 11:59 0

Iz Kompanije "Dunav osiguranje" savetuju kako da se tokom letnje sezone zaštitite od svih nepredviđenih situacija koje vam mogu pokvariti...

HOROSKOP ZA UTORAK 22. 6. - VAGE čekaju problemi na poslu, slobodne ŠKORPIJE ljubav sa jednom DEVICOM!
Horoskop

HOROSKOP ZA UTORAK 22. 6. - VAGE čekaju problemi na poslu, slobodne ŠKORPIJE ljubav sa jednom DEVICOM!

Republika

 - utorak, 22. 6. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

ZAŠTO JE POVRATAK TURISTA RAZLOG ZA STRAH U BARSELONI? Otvaranjem grada se očekuje PORAST KRIMINALA i još više nasilja
Putovanja

ZAŠTO JE POVRATAK TURISTA RAZLOG ZA STRAH U BARSELONI? Otvaranjem grada se očekuje PORAST KRIMINALA i još više nasilja

Republika, B92

 - ponedeljak, 21. 6. 2021. u 23:12 0

Najvažnije komercijalno područje Barselone – Passeig de Gracia, otvoreno je za poslovanje nakon meseci potpunog zatvaranja. Otvaranje je...

DO VRHUNCA SE MOŽE I U SNU! U ovom položaju ćete ga najlakše doživeti, a evo ko ima i NAJVEĆE ŠANSE!
Seks

DO VRHUNCA SE MOŽE I U SNU! U ovom položaju ćete ga najlakše doživeti, a evo ko ima i NAJVEĆE ŠANSE!

Republika

 - ponedeljak, 21. 6. 2021. u 22:40 0

Seksolog Džes O Rejli otkrio je kako može da se postigne orgazam tokom sna.

PET TIPOVA MUŠKARACA KOJI ĆE UVEK PREVARITI! Obratite pažnju na partnera ako mu se BROJ GODINA završava na 9!
PET TIPOVA MUŠKARACA KOJI ĆE UVEK PREVARITI! Obratite pažnju na partnera ako mu se BROJ GODINA završava na 9!
0

Možda su predrasude, možda činjenice, ali jedno je sigurno, neko je posmatrao muškarce i došao...

TAJNA TESLINOG ZDRAVLJA: Srpski genije je otkrio kako se leče sve bolesti
TAJNA TESLINOG ZDRAVLJA: Srpski genije je otkrio kako se leče sve bolesti
1

Što više vremena prolazi od smrti srpskog naučnika Nikole Tesle, postaje sve evidentnije da je u...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 23. 6. 2021.