POČNITE ODMAH DA JEDETE BELI LUK SVAKI DAN! Ovaj prirodni antibiotik čini čuda u vašem organizmu: Zapanjićete se šta sve LEČI

AUTOR: Republika

sreda, 3. 2. 2021.| 09:54

0

A naka istraživanja pokazuju i da su muškrci koji redovno konzumiraju ovu namirnicu izuzetno privlačniji ženama.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Beli luk je namirnica kojoj se pripisuje najviše "magičnih svojstava". Njegov blagotvoran uticaj na zdravlje je višestruk, pomaže kod brojnih tegoba, a jedina mana (mada ne misle svi tako) mu je miris.

- Nedavno je časopis 'Apetit' objavio članak o tome kako muškarci postaju privlačniji ženama 12 sati nakon uzimanja ove namirnice ili suplemenata belog luka. Da li je ovo istina ili ne, treba proveriti, ali dokazano je da postoje benefiti od čestog unosa belog luka - rekao je ruski nutricionista Aleksej Cis.

A evo šta bi se dogodilo ukoliko biste svakog dana jeli po čen, dva belog luka...

1. Normalizuje se krvni pritisak

Najveći procenat smrtnih slučajeva na svetu je usled kardiovaskularnih bolesti. Srčani i moždani udar su samo posledice hipertenzije, odnosno visokog krvnog pritiska. Kao što su brojne studije pokazale, beli luk može da smanji krvni pritisak kada se redovno konzumira.

Ali, svakako pre proverite sa lekarom da li preporučuje da ga uzimate svakodnevno, upozorava nutricionista.

Photo by Michele Blackwell on Unsplash
Foto: Ilustracija

2. Smanjuje se holesterol

Visok holesterol je takođe jedan od faktora koji utiču na razvoj kardiovaskularnih bolesti. Povišen holesterol se taloži na zidovima krvnih sudova , usled čega se oni sužavaju, pritisak se povećava...

"Jedan od sastojaka belog luka, ajoen, aktivira određene enzime u krvi i uništava masne naslage", objasnio je stručnjak.

3. Poboljšava se imunitet

Studije su pokazale da oni koji redovno jedu beli luk imaju 63 odsto manje šansi da "zakače" prehladu. A ako ipka podlegnu bolesti, brže i lakše se oporavljaju.

- Beli luk ima antibiotska svojstva, za koja nutricionisti veruju da su posledica visokog sadržaja sumpora. Beli luk pomaže u sprečavanju prehlade jačanjem imuniteta osobe. Sve je to zbog prisustva vitamina, masti i aminokiselina u njegovom sastavu, kao i alicina, hemijskog jedinjenja koje ubija bakterije i gljivice - napominje Aleksej Cis.

Photo by Mike Kenneally on Unsplash
Foto: Ilustracija

4. Podiže se energija

- U drevnoj Grčkoj, kada niko nije znao za doping, olimpijski sportisti su uzimali beli luk, zbog čega su imali mnogo bolje rezultate od svojih rivala. Štaviše, ova namirnica je bila korisna i za one koji se ne bave sportom, jer je smanjivala umor, povećavala produktivnost i pomogala da lakše podnesu hladnoću - kaže doktor.

Danas je otkriveno i da konzumiranje belog luka povećava i izdržljivost.

5. Produžava se životni vek

Naučnici veruju da je smanjenje rizika od kardiovaskularnih i zaraznih bolesti važan faktor kad je reč o produžetku životnog veka, jer upravo ove bolesti su glavni uzročnici smrti. Većina hranljivih sastojaka nalazi se u svežem belom luku. Da biste dobili maksimalnu količinu alicina, supstance koja pomaže u uništavanju gljivica i štetnih mikroba, beli luk se mora iseckati ili zgnječiti, ostaviti neko vreme da "diše", a onda tek jesti.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

6. Izbacuju se toksini

Opet je sumpor zaslužan za ovu zdravstvenu korist. Svojstvo belog luka da uklanja teške metale iz tela testirano je na zaposlenima u fabrici baterija. Utvrđeno je da jesti beli luk smanjuje nivo olova u krvi za 19 odsto. Ispitanici su primetili i poboljšanje ukupnog zdravlja: smanjile su se glavobolje i snizio krvni pritisak.

7. Poboljšava se zdravlje kostiju

Konkretne studije na ovom pitanju na ljudima još nisu sprovedene, bilo je eksperimenata samo na miševima. Ispostavilo se da kod žena beli luk povećava količinu estrogena, a zbog toga se smanjuje gubitak kostiju.

Naučnici su otkrili da konzumiranje belog luka može smanjiti nedostatak estrogena kod žena u menopauzi. A ovaj hormon je takođe povezan sa zdravljem kostiju. Međutim, to ne znači da hranu koja je bogata kalcijumom i vitaminom D treba zanemariti, napominje nutricionista.

PRELJUBNIK SE NESVESNO SAM ODAJE! Varalica najčešće nosi ovaj odevni predmet: ODGOVOR VAM JE PRED NOSEM!
PRELJUBNIK SE NESVESNO SAM ODAJE! Varalica najčešće nosi ovaj odevni predmet: ODGOVOR VAM JE PRED NOSEM!
0
STALNO IMATE GASOVE I ONI UŽASNO SMRDE? Evo šta vam se to dešava, IZNENADIĆETE SE KAD ČUJETE RAZLOG!
STALNO IMATE GASOVE I ONI UŽASNO SMRDE? Evo šta vam se to dešava, IZNENADIĆETE SE KAD ČUJETE RAZLOG!
0

KOMENTARI 0


POBOLJŠAVA UKUS HRANE I ZDRAVLJE: Crni luk je FANTASTIČNO povrće, ali za ove TRI grupe ljudi može biti štetan!
POBOLJŠAVA UKUS HRANE I ZDRAVLJE: Crni luk je FANTASTIČNO povrće, ali za ove TRI grupe ljudi može biti štetan!
0
SRPSKI TRAVAR TVRDI! SAMO 1 KAŠIČICA OVE BILJKE SE POMEŠA SA VRELOM VODOM I PIJE 10 DANA: Ovako se IZBACUJU SVI OTROVI IZ ORGANIZMA i jača imunitet!
SRPSKI TRAVAR TVRDI! SAMO 1 KAŠIČICA OVE BILJKE SE POMEŠA SA VRELOM VODOM I PIJE 10 DANA: Ovako se IZBACUJU SVI OTROVI IZ ORGANIZMA i jača imunitet!
0
SVAKA BUBULJICA KRIJE TAJNU: Evo šta mesto gde se pojavi govori o vašem zdravlju
SVAKA BUBULJICA KRIJE TAJNU: Evo šta mesto gde se pojavi govori o vašem zdravlju
0
NEVEROVATNO DEJSTVO! DOKTORI OTKRILI: Evo šta će se desiti ako sodu bikarbonu pijete svakog dana
NEVEROVATNO DEJSTVO! DOKTORI OTKRILI: Evo šta će se desiti ako sodu bikarbonu pijete svakog dana
0
ISTRAŽIVANJA POKAZALA: Ova tri horoskopska znaka NAJDUŽE ŽIVE!
0

ISTRAŽIVANJA POKAZALA: Ova tri horoskopska znaka NAJDUŽE ŽIVE!

MOĆNI ČAJ POMAŽE AKO VAS MUČE PRITISAK ILI BUBREZI! Jeftin je i sprema se lako!
0
MOĆNI ČAJ POMAŽE AKO VAS MUČE PRITISAK ILI BUBREZI! Jeftin je i sprema se lako!
OVO SU ČETIRI STVARI ZA KOJIMA MUŠKARCI ČEZNU TOKOM ODNOSA! PRIUŠTITE im ih ako želite da budu zadovoljni i NE PITAJTE mnogo!
0
OVO SU ČETIRI STVARI ZA KOJIMA MUŠKARCI ČEZNU TOKOM ODNOSA! PRIUŠTITE im ih ako želite da budu zadovoljni i NE PITAJTE mnogo!
DECA NE ZNAJU ŠTA JE JABUKA, NISU NI PROBALI BANANU! Sve više mališana ima šećer, visok pritisak a ovaj uzrast je NAJKRITIČNIJI
Ishrana

DECA NE ZNAJU ŠTA JE JABUKA, NISU NI PROBALI BANANU! Sve više mališana ima šećer, visok pritisak a ovaj uzrast je NAJKRITIČNIJI

Republika

 - subota, 19. 6. 2021. u 16:07 0

Doktorka o ishrani dece - "posledice nepravilne ishrane nosiće do kraja života"!

I PSI MOGU DA DOBIJU TOPLOTNI UDAR: Evo kako da zaštitite svog ljubimca od SUNČANICE
Ljubimac

I PSI MOGU DA DOBIJU TOPLOTNI UDAR: Evo kako da zaštitite svog ljubimca od SUNČANICE

Republika

 - subota, 19. 6. 2021. u 15:30 0

Naši kućni ljubimci se tokom leta podjednako rashlađuju poput ljudi.

LJUBAVNA AFERA TRESE BEOGRADSKI FAKULTET! Profesorka (62) spavala sa čak šest mladića: Muž joj radi u istoj ustanovi
Seks

LJUBAVNA AFERA TRESE BEOGRADSKI FAKULTET! Profesorka (62) spavala sa čak šest mladića: Muž joj radi u istoj ustanovi

Republika

 - subota, 19. 6. 2021. u 14:59 0

Profesorka (62) koja radi na jednom beogradskom fakultetu ispričala je do detalja svoju ludu noć koju je provela sa čak šestoricom...

NIMFA SKENER! Ovi simptomi otkrivaju da li ste opterećeni onim stvarima: Stavka broj 4 TO JASNO POKAZUJE
Seks

NIMFA SKENER! Ovi simptomi otkrivaju da li ste opterećeni onim stvarima: Stavka broj 4 TO JASNO POKAZUJE

Republika

 - subota, 19. 6. 2021. u 12:36 0

Koliko često tokom dana pomisliš na "ono"? Običan seks te ne zadovoljava? Stalno bi gledala pornografske filmove? Radije ćeš kupiti...

KAJSIJE SU PRAVA VITAMINSKA BOMBA! Odlične za srce, kosti, koži i pomažu mršavlejnju
Ishrana

KAJSIJE SU PRAVA VITAMINSKA BOMBA! Odlične za srce, kosti, koži i pomažu mršavlejnju

Republika

 - subota, 19. 6. 2021. u 10:57 0

Kajsije su odličan izbor za međuobrok ako vas muče zatvor, bolne kosti, suva koža ili ste samo na dijeti...Ovo voće obiluje vitaminima...

PRELJUBNIK SE NESVESNO SAM ODAJE! Varalica najčešće nosi ovaj odevni predmet: ODGOVOR VAM JE PRED NOSEM!
PRELJUBNIK SE NESVESNO SAM ODAJE! Varalica najčešće nosi ovaj odevni predmet: ODGOVOR VAM JE PRED NOSEM!
0

"Da li me vara?" je pitanje koje mnogima prođe kroz glavu kada primete nešto sumnjivo u...

STALNO IMATE GASOVE I ONI UŽASNO SMRDE? Evo šta vam se to dešava, IZNENADIĆETE SE KAD ČUJETE RAZLOG!
STALNO IMATE GASOVE I ONI UŽASNO SMRDE? Evo šta vam se to dešava, IZNENADIĆETE SE KAD ČUJETE RAZLOG!
0

Prosečan čovek dnevno proizvede pola litre gasova u crevima. Ako sve ide po planu, ta se količina...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 19. 6. 2021.