Nedostatak VITAMINA D uzrokuje OZBILJNE BOLESTI: Prepoznajte simptome na vreme!
Nedostatak vitamina D se još naziva i hipovitaminoza D, a do njega može doći iz više razloga.
pixabay.comSimptomi hipovitaminoze D: depresija, hroničan umor, gubitak telesne težine, dijabetes, bolesti srca i osteoporoza.
Ukoliko osetite neke od ovih simptoma, važno je da se što pre obratite svom lekaru.
Nedostatak ili smanjeno stvaranje vitamina D nastaje zbog:
- nedovoljnog izlaganja suncu tokom dužeg perioda
- nedovoljnog unošenja vitamina D putem hrane
- poremećaja apsorpcije vitamina D (kod bolesti probavnih organa, gušterače i žučnih puteva), kod sindroma loše apsorpcije i nakon hirurških zahvata na probavnim organima
- kod poremećaja metabolizma vitamina D (funkcionalna oštećenja u jetri i bubrezima)
- prehrane koja ne sadrži dovoljne količine vitamina D, a povezana je sa alergijom (intolerancija na laktozu) ili odabirom pojedinaca (ovo-vegetarijanstvo, veganstvo)
Vitamin D, kao i drugi vitamini, moraju biti prisutni u organizmu i biti u ravnoteži
Nedostatak vitamina D utiče na mineralizaciju kostiju, pa uzrokuje bolesti omekšanja kostiju: kod dece uzrokuje rahitis, a kod odraslih osteomalaciju.
Rahitis
Rahitis je metabolička bolest kostiju koja se karakteriše kao zaostajanje u rastu i deformacija dugih kostiju, a osnovni poremećaj odnosi se na smanjenu mineralizaciju kosti. Uzrokuje ju manjak kalcijuma, fosfora i vitamina D tj. nedovoljno unošenje istih ili nedovoljno izlaganje suncu. Najčešća je kod dece pa je njima vitamin D najviše potreban. Dodatan uzrok rahitisa je preterano korišćenje krema za sunčanje ( ipak se treba zaštititi i ne izlagati decu direktnoj sunčevoj svetlosti).
Osteomalacija
Osteomalacija je poremećaj smanjivanja gustoće kostiju koja se karakteriše kao slabost u mišićima, odnosno bol i lomljivost kostiju. Kod odraslih nedostatak vitamina D je redak, pa je posledica nedostatka vitamina D i kalcijuma u organizmu. Formirana kost postaje mekša, a s vremenom dolazi do slabljenja koštane strukture (smanjene gustoće kosti) i gubitka koštane mase, kosti postaju krhke, lomljive i sklone prelomima, a sam proces se označava kao osteoporoza.
Nedostatak vitamina D i MAGNEZIJUMA
Nedostatak vitamina D može biti povezan sa nedostatkom magnezijuma. Ako organizmu nedostaje magnezijuma, organizam neće uspešno pretvarati vitamin D u aktivan oblik. Mnogi od simptoma nedostatka vitamina D su zapravo simptomi nedostatka magnezijuma (konstipacija, grčevi u mišićima, nesanica, uznemirenost, lupanje srca), a nestaju ako se magnezijum i vitamin D uzimaju zajedno, savetuje Definicijahrane.
PRETHODNA VEST
Primetili ste da vaša mokraća ima intenzivniji miris ili boju? Neki od mogućih uzroka su ALARM za HITNU POSETU LEKARU!
0
Kad našem telu nedostaje jod, štitna žlezda raste i nastaju problemi: Evo kako da bolest prepoznate na vreme!
0
TELO VAS UPOZORAVA! Imate suve laktove? Osim što nije lep prizor, može biti znak OZBILJNE BOLESTI!
0
OVA promena na oku ukazuje na OZBILJAN PROBLEM: Ako je primetite MOMENTALNO idite kod lekara!
0
Drage dame, ovi preparati su POPULARNI, ali NIKAKO ih ne smete isprobati!
VEROVALI ILI NE: I očevi pate od postporođajne depresije!
Nova istraživanja iz Švedske pokazala su da sve više novih očeva pati od postporođajne depresije, ali i da njihovo stanje većinom...
(RECEPT) Mekane krofne koje ne upijaju ulje: Poslastica u kojoj će svi uživati!
Napravite poslasticu koju će obožavati svi ukućani.
OVAJ MED JE UBEDLJIVO NAJBOLJI Leči veliki broj bolesti, najčešće se jede zimi, a cena mu je prava sitnica!
Uz bagremov, med od maslačka je jedan od najzdravijih, poznat je kao odlično sredstvo protiv kašlja, a pomaže i kod raznih drugih...
(RECEPT) Ne čekajte ni dana, odmah NAPRAVITE OVAJ KOLAČ! Može da se jede i kada ste na postu
0On je divan, mekan i izdašan. Topi se ustima!
Najšumovitija planina na Balkanu nalazi se u Srbiji: Obožavaju je planinari i biciklisti a posebno je privlačna travarima
0Kruševljani imaju izreku: "Za Kruševac ništa nije dobro ako nije najbolje". Tako, na svega 20...
KOMENTARI 0