JEDITE BEZ GRIŽE SAVESTI: Uz ovaj trik smanjićete kalorije u testenini i sačuvati vitak stas!

AUTOR: Republika

subota, 21. 11. 2020.| 21:57

0

Testenina je omiljeno jelo mnogih ljudi širom sveta. Međutim, ukoliko pazite na liniju ili ste skloni gojenju, preporučuje se da je ne jedete često i nikako u velikim količinama. Donosimo vam trik uz pomoć kojeg možete uživati u omiljenom jelu, ali sa smanjenim brojem kalorija!

Photo by Unsplash
Foto: Ilustracija

Koliko god ukusna bila, testenina je sama po sebi skrob, koji nije naročito dobar za ljude. Tako 100 grama testenine sadrži oko 390 kalorija, a većinu toga čini skrob, koji se u ljudskom telu pretvara u šećer, odnosno skladišti kao salo.

Ipak, naučnici imaju dobru vest za sve ljubitelje testenine - postoji način da se smanji broj kalorija u njoj!

Sve što treba da uradite jeste da je ne jedete odmah nakon kuvanja, već da je ohladite, pa ponovo zagrejete!

U njoj su ispitanicima davali testeninu, a nakon toga im merili nivo šećera u krvi svakih 15 minuta.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Oni koji su jeli sveže skuvanu testeninu imali su čak dvostruko veći nivo šećera u krvi, u odnosu na one koji su jeli iste količine testenine koja je prvo bila ohlađena, a potom podgrejana.

Ovo otkriće je zapravo samo slučajan zaključak do kojeg se došlo tokom eksperimenta u emisiji Trust Me, I'm a doctor (Veruj mi, ja sam lekar), koju emituje televizija BBC.

Drugim rečima, podgrejani ostaci ručka ili večere, barem kada je reč o tjestenini, su puno zdravija opcija. Na taj način smanjuje se rizik od dijabetesa, ali i gojenja, savetuje doktor Zdravko Dren, a prenosi novi.ba.

Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
0
Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!
Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!
0

KOMENTARI 0


NEPRIJATELJI VITKOG STASA: Ovih 10 namirnica se lepe za stomak čim ih progutamo!
NEPRIJATELJI VITKOG STASA: Ovih 10 namirnica se lepe za stomak čim ih progutamo!
0
DETALJ KOJI SVE MENJA! Svetski poznat kuvar otkriva TRIK za SAVRŠENU KAJGANU!
DETALJ KOJI SVE MENJA! Svetski poznat kuvar otkriva TRIK za SAVRŠENU KAJGANU!
0
REGULIŠITE RUTINU NA VREME: Ovo je 10 razloga zbog kojih se GOJITE u predelu stomaka!
REGULIŠITE RUTINU NA VREME: Ovo je 10 razloga zbog kojih se GOJITE u predelu stomaka!
0
NAMERAVATE DA SMRŠATE? Nikako ne jedite u OVO DOBA DANA!
NAMERAVATE DA SMRŠATE? Nikako ne jedite u OVO DOBA DANA!
0
Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!
0

Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!

Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
0
Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
EGZOTIČNE ŽIVOTINJE KOJE MOŽETE KUPITI U SRBIJI: Jež, gušter ili zmija kao kućni ljubimci!
0
EGZOTIČNE ŽIVOTINJE KOJE MOŽETE KUPITI U SRBIJI: Jež, gušter ili zmija kao kućni ljubimci!
Rundavi ste po celom telu? Ovih 7 faktora mogu uticati na DLAKAVOST
Žena

Rundavi ste po celom telu? Ovih 7 faktora mogu uticati na DLAKAVOST

informer.rs, republika.rs

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 22:44 0

Pojačana maljavost je sve češća pojava kod žena, koja ponekad može da bude pokazatelj problema sa zdravljem.

Trik kojim možete da proverite da li vas pas čuje
Ljubimac

Trik kojim možete da proverite da li vas pas čuje

Pink, Republika

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 19:27 0

Nema boljeg alarmnog uređaja od psa, jer svojim oštrim sluhom mogu da razaberu i sortiraju zvuke koji su potpuno nečujni za naše uši...

(RECEPT) Preukosno testo za picu koje će nestati za tili čas
Ishrana

(RECEPT) Preukosno testo za picu koje će nestati za tili čas

Informer, Republika

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 19:05 0

Dobar ukus pice zavisi od testa. Ukoliko je podloga loša, nikakav nadev je neće popraviti. Zato vam donosimo jednostavan i ukusan recept...

Sjajne vesti za ljubitelje računara: Android aplikacije uskoro na Windowsu 10
Hi-tech

Sjajne vesti za ljubitelje računara: Android aplikacije uskoro na Windowsu 10

PC Press, Republika

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 18:08 0

Android aplikacije već mogu da se pokreću u okviru Windows 10 operativnog sistema zahvaljujući emulatorima kao što je Bluestacks, ali bi...

Evo zbog čega se javlja neodoljiva želja za slatkišima
Žena

Evo zbog čega se javlja neodoljiva želja za slatkišima

Informer, Republika

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 18:02 0

Naučnici sa Univerziteta u Teksasu otkrili su kako hormon prisutan u jetri može da utiče na sklonost prema slatkoj hrani i alkoholu.

POMOZIMO DA SE ARIA VRATI KUĆI: Nestao pas kod Uba
POMOZIMO DA SE ARIA VRATI KUĆI: Nestao pas kod Uba
0

Mešanac nemačkog špica, malena Aria nestala je prošle nedelje u Murgašu kod Uba. Molimo na sve...

Raste broj pristupačnih automobila na struju: Mask sprema malog Teslu za Evropu?
Raste broj pristupačnih automobila na struju: Mask sprema "malog Teslu" za Evropu?
0

Da li je Renaultova najava najjeftinijeg električnog automobila na evropskom kontinentu, u vidu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 27. 11. 2020.