Kad našem telu nedostaje jod, štitna žlezda raste i nastaju problemi: Evo kako da bolest prepoznate na vreme!

IZVOR: Stil.kurir.rs, Republika

subota, 31. 10. 2020.| 01:25

0

Koje bolesti nam prete kada telu nedostaje joda? Koji su znaci deficita joda i kako sprečiti taj nedostatak?

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Jod je posebno neophodan za puno funkcionisanje štitne žlezde koja ga koristi za stvaranje hormona koji su uključeni u različite procese:

  • Rast;
  • zarastanje rana;
  • metabolizam;
  • razvoj mozga.

Nedostatak joda dovodi do činjenice da štitna žlezda ne proizvodi potrebnu količinu hormona, usled čega se razvija hipotiroidizam.

Glavni znakovi koji ukazuju na nedostatak joda u telu:

Prekomerna težina - Sa nedostatkom joda, težina se može drastično povećati, to je zbog usporavanja metaboličkih procesa i doprinosi očuvanju većine kalorija u obliku masti.

Stalna slabost - Ako se osoba teško nosi sa svakodnevnim zadacima, ako nema fizičke snage za obavljanje normalnog posla, čak i ako nema problema sa spavanjem, to može ukazivati na nedostatak joda u telu.

Povečana suvoća kože - Ljuštenje kože može ukazivati na hipotiroidizam. Činjenica je da se ćelije obnavljaju delovanjem tiroidnih hormona, a ako ih nema dovoljno, onda se broj mrtvih ćelija povećava.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Pucanje i gubitak kose - Hormoni štitaste žlezde doprinose obnavljanju folikula dlake, a bez ovih hormona folikuli se ne obnavljaju, odnosno količina kose na glavi se smanjuje.

Hladnoća - Osećaj topline nastaje usled energije koja proizilazi iz metaboličkih procesa, a ako se usporavaju, onda čovek neprestano doživljava hladnoću.

Slab puls - Usporavanje rada srca takođe izaziva nedostatak joda. Dodatni simptomi uključuju glavobolju i vrtoglavicu.

Oštećeno pamćenje - Hormoni štitaste žlezde su neophodni za razvoj mozga, a njihov nedostatak može izazvati nedostatak joda.

Oticanje vrata - Štitna žlezda se nalazi u vratu i sa nedostatkom joda, gvožđe počinje da se širi, što dovodi do otoka.

youtube.com/Geeky Medics
Foto: Ilustracija

Kršenje menstrualnog ciklusa - Sa nedostatkom joda, mogu biti retki periodi ili previše obilni. To je zato što tiroidni hormoni utiču na druge hormone u telu, posebno na one koji regulišu menstrualni ciklus.

Teška trudnoća - Nedostatak joda je opasan ne samo za ženu u trudnoći, već i za fetus. Nedostatak ovog minerala može dovesti do zaostajanja u razvoju deteta ili otežanog razvoja njegovog mozga. Ako žena doživi akutni nedostatak joda, onda postoji velika verovatnoća da će imati mrtvorođeno dete ili dete sa ozbiljnim mentalnim smetnjama.

Lečenje nedostatka joda

Ako blagovremeno ne popunite rezerve joda u telu, štitna žlezda će početi da raste, pokušavajući da nadoknadi nedovoljan nivo hormona brojem ćelija. Povećana štitna žlezda naziva se gušavost.

Optimalni dnevni unos joda je 120-150 mcg, a prema statistikama, većina stanovnika zemlje, nažalost, troši do 80 mcg joda dnevno.

Da biste popunili deficit, u ishranu treba da konzumirate: masnu ribu (tunjevina, bakalar), škampi; ćureće meso; krompir; pasulj (beli); morske alge; suve šljive; brusnice; jagode.

Sa jakim nedostatakom joda, neophodni su i dodaci ishrani. Jodirana morska so takođe pomaže u popunjavanju nedostatka joda, a može se koristiti umesto obične soli.

Najlakši način da utvrdite da li telu nedostaje jod je analiza urina.

Vodite računa šta jedete i kako živite. Nedostatak joda može dovesti do ozbiljnih bolesti. Čim utvrdite nedostatak joda u telu, otiđite kod endokrinologa.

Zašto je ženama hladnije nego muškarcima?
Zašto je ženama hladnije nego muškarcima?
0
ZA NEGOVANO LICE OD RANOG JUTRA: Koliko dugo je potrebno da se umivamo da bi lice zaista bilo čisto?
ZA NEGOVANO LICE OD RANOG JUTRA: Koliko dugo je potrebno da se umivamo da bi lice zaista bilo čisto?
0

KOMENTARI 0


TELO VAS UPOZORAVA! Imate suve laktove? Osim što nije lep prizor, može biti znak OZBILJNE BOLESTI!
TELO VAS UPOZORAVA! Imate suve laktove? Osim što nije lep prizor, može biti znak OZBILJNE BOLESTI!
0
MUČI VAS KANDIDA? Prirodnim putem do izlečenja: Pročitajte koje namirnice se PREPORUČUJU, a šta IZBEGAVATI!
MUČI VAS KANDIDA? Prirodnim putem do izlečenja: Pročitajte koje namirnice se PREPORUČUJU, a šta IZBEGAVATI!
0
BUITE ZDRAVI KAO DREN! U ovaj napitak se kunu i lekari: Izbacuje toksine, reguliše jetru, čisti krv!
BUITE ZDRAVI KAO DREN! U ovaj napitak se kunu i lekari: Izbacuje toksine, reguliše jetru, čisti krv!
0
Kada vašem telu nedostaje gvožđe, svaka bolest se kači: Evo kako da rešite taj problem!
Kada vašem telu nedostaje gvožđe, svaka bolest se kači: Evo kako da rešite taj problem!
0
Zašto je ženama hladnije nego muškarcima?
0

Zašto je ženama hladnije nego muškarcima?

SPREMITE DOMAĆI SIRUP: Ovo voće dokazano pobeđuje kašalj!
0
SPREMITE DOMAĆI SIRUP: Ovo voće dokazano pobeđuje kašalj!
HOROSKOP ZA UTORAK 1.12 - Vodolijama ljubavni život NEPREDVIDIV, Jarčeve čeka LJUBAVNA ROMANSA na poslu
0
HOROSKOP ZA UTORAK 1.12 - Vodolijama ljubavni život NEPREDVIDIV, Jarčeve čeka LJUBAVNA ROMANSA na poslu
ZA NEGOVANO LICE OD RANOG JUTRA: Koliko dugo je potrebno da se umivamo da bi lice zaista bilo čisto?
Žena

ZA NEGOVANO LICE OD RANOG JUTRA: Koliko dugo je potrebno da se umivamo da bi lice zaista bilo čisto?

DDL, Republika

 - utorak, 1. 12. 2020. u 01:25 0

Obično se umivanje svede na svega nekoliko sekundi i žurimo dalje. Zastanite. Dajte ovoj rutini minut vremena, sigurno ćete toliko...

Ako spadate u grupu ljudi koja SPAVA SA OTVORENIM USTIMA, znajte da je to OPASNO!
Žena

Ako spadate u grupu ljudi koja SPAVA SA OTVORENIM USTIMA, znajte da je to OPASNO!

Republika

 - utorak, 1. 12. 2020. u 00:15 0

Ako imate ovaj problem, možda je vreme da ispitate uzroke...

OGROMAN JUBILEJ: Jugo 45 slavi 40. rođendan!
Auto

OGROMAN JUBILEJ: Jugo 45 slavi 40. rođendan!

b92.net, Republika

 - ponedeljak, 30. 11. 2020. u 19:36 0

Ovih dana Jugo 45 slavi veliki jubilej – 28. novembra 1980. godine zvanično je započela serijska proizvodnja automobila koji je...

Čelična odbrana od virusa i bakterija: Recept za narodni melem od dva sastojka je spas za vaša pluća!
Žena

Čelična odbrana od virusa i bakterija: Recept za narodni melem od dva sastojka je spas za vaša pluća!

stil.kurir.rs

 - ponedeljak, 30. 11. 2020. u 18:53 0

Idealan za jačanje imuniteta, ali i za čišćenje bronhija i pluća, kao i gornjih respiratornih puteva.

MI MAŠTAMO DA ODEMO KOD NJIH, A ONI HRLE KOD NAS! Nećete verovati iz koje države nam je stiglo najviše turista u oktobru
Putovanja

MI MAŠTAMO DA ODEMO KOD NJIH, A ONI HRLE KOD NAS! Nećete verovati iz koje države nam je stiglo najviše turista u oktobru

Tanjug,Republika

 - ponedeljak, 30. 11. 2020. u 14:00 0

Tokom oktobra ove godine bilo je 49,3 procenta manje turističkih dolazaka u Srbiju nego u istom mesecu lane, a broj noćenja bio je manji...

POKORILI SE AMERICI: Britanci zabranili Huavejovu 5G mrežu!
POKORILI SE AMERICI: Britanci zabranili "Huavejovu" 5G mrežu!
0

Bežičnim operaterima u Velikoj Britaniji neće biti dozvoljeno da instaliraju "Huavej" 5G mrežu...

(RECEPT) OVO CRVENKASTO ČUDO TOPI KAMENJE U BUBREGU: Napitak se pije 2 puta dnevno 2 nedelje!
(RECEPT) OVO CRVENKASTO ČUDO TOPI KAMENJE U BUBREGU: Napitak se pije 2 puta dnevno 2 nedelje!
1

Veoma je efikasan!

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 1. 12. 2020.