Otkrivamo tajne PIRINAČ DIJETE: Skinite 7 kilograma za dve nedelje!

IZVOR: Republika

nedelja, 7. 6. 2020.| 00:47

0

Tvorac ove dijete je dr Valter Kempner, a kreirana je davne 1939. godine.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Namena ovog režima ishrane u to vreme bila je smanjenje krvnog pritiska, regulacija šećera, poboljšanje zdravlja bubrežnih bolesnika.

Kako je ova ishrana imala efekte na smanjenje težine, počela se koristiti i za mršavljenje. Evo jedne varijante ove dijete koja za tri nedelje skida od sedam do 10 kilograma.

Plan ishrane

Doručak je svakog dana isti: šolja pirinča kuvanog u vodi, bez soli ili šećera. Zbog ukusa možete iscediti malo limunovog soka i dodati malo maslinovog ulja.Tokom dijete kuvajte smeđi (integralni) pirinač. Za užinu pojedite komad voća.

Ručak za prvih 7 dana: šolja pirinča, šolja pasulja, graška ili sočiva, parče integralnog hleba. Koristite više začina, a manje soli.

Užina: voće

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Večera za prvih 7 dana: svakog dana šolja pirinča i 150 grama nemasnog mesa (pilećih ili ćurećih prsa, svinjske krmenadle, ribe). Meso ne solite, iscedite samo malo limunovog soka. Možete pojesti tanko parče integralnog hleba.

Ručak za drugih 7 dana: šolja pirinča, parče integralnog hleba.

Večera za drugih 7 dana: šolja pirinča i parče integralnog hleba.

Treća nedelja: Hranite se po planu ishrane iz prve nedelje s tim što dodajete i jednu mlečnu užinu između ručka i večere (200 ml mleka ili mali voćni jogurt).

Pre primene dijete, obavezno se konsultujte s lekarom.

Otkrivamo: Ženske Ribe vole na ovakav način
Otkrivamo: Ženske Ribe vole na ovakav način
0
Smanjite rizik od dijabetesa za čak 50% - jedite svakog dana jednu do dve OVE VOĆKE!
Smanjite rizik od dijabetesa za čak 50% - jedite svakog dana jednu do dve OVE VOĆKE!
0

KOMENTARI 0


Da li ste čuli za ROTACIONU DIJETU? JEDITE SVE osim kada gladujete i oslabite 12 kilograma za MESEC dana!
Da li ste čuli za ROTACIONU DIJETU? JEDITE SVE osim kada gladujete i oslabite 12 kilograma za MESEC dana!
0
(RECEPTI) Mršavljenje bez gladovanja! Ishrana koja je zaludela svet: Ovo je DNEVNI HRONO MENI koji se lako sprema!
(RECEPTI) Mršavljenje bez gladovanja! Ishrana koja je zaludela svet: Ovo je DNEVNI HRONO MENI koji se lako sprema!
0
Recept koji ruši internet: Svi ga zovu pomfrit koji ne goji i neverovatno je ukusan
Recept koji ruši internet: Svi ga zovu "pomfrit koji ne goji" i neverovatno je ukusan
0
DA LI VOĆE KVARI VAŠU DIJETU? Ovo je sve što treba da znate o fruktozi i njenom uticaju na organizam!
DA LI VOĆE KVARI VAŠU DIJETU? Ovo je sve što treba da znate o fruktozi i njenom uticaju na organizam!
0
Da li ste čuli za ROTACIONU DIJETU? JEDITE SVE osim kada gladujete i oslabite 12 kilograma za MESEC dana!
0

Da li ste čuli za ROTACIONU DIJETU? JEDITE SVE osim kada gladujete i oslabite 12 kilograma za MESEC dana!

Smanjite rizik od dijabetesa za čak 50% - jedite svakog dana jednu do dve OVE VOĆKE!
0
Smanjite rizik od dijabetesa za čak 50% - jedite svakog dana jednu do dve OVE VOĆKE!
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 16. 7. - Škorpije se zaljubljuju na prvi pogled, Vodolijama se savetuje ćutanje!
0
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 16. 7. - Škorpije se zaljubljuju na prvi pogled, Vodolijama se savetuje ćutanje!
Stručnjaci otkrivaju šta treba da radite tokom popodnevnih sati kako bi vam srce bilo zdravo
Žena

Stručnjaci otkrivaju šta treba da radite tokom popodnevnih sati kako bi vam srce bilo zdravo

Informer, Republika

 - četvrtak, 16. 7. 2020. u 01:25 0

Dremanje u popodnevnim satima, uz hranu punu biljnih masti, smanjuje opasnost od kardiovaskularnih bolesti i umiranja od srčanog udara...

Otkrivamo: Ženske Ribe vole na ovakav način
Žena

Otkrivamo: Ženske Ribe vole na ovakav način

opusteno

 - četvrtak, 16. 7. 2020. u 01:00 0

Plave i velike oči poput okeana obeležje su žena rođenih u horoskopskom znaku Ribe. Romantične i osećajne Ribe vole da budu...

HAOS NA TVITERU: Oteti nalozi nekoliko milijardera, kompanija i jednog POLITIČARA!
Hi-tech

HAOS NA TVITERU: "Oteti" nalozi nekoliko milijardera, kompanija i jednog POLITIČARA!

Tanjug, Republika

 - četvrtak, 16. 7. 2020. u 00:16 0

Zvanični nalozi milijardera Bila Gejtsa, Ilona Maska i Džefa Bezosa, predsedničkog kandidata demokrata Džoa Bajdena, kao i kompanija Epl...

Srbi mogu slobodno u Tursku: Nisu potrebni ni test, ni karantin
Putovanja

Srbi mogu slobodno u Tursku: Nisu potrebni ni test, ni karantin

Tanjug, Republika

 - sreda, 15. 7. 2020. u 21:00 0

Granice Turske su još od 12. juna otvorene za sve turiste, kažu za Tanjug u ambasadi te zemlje u Beogradu.

KOMARCI ĆE VAS ZAOBILAZITI: Ovih ŠEST mirišljavih biljaka lagano odbijaju dosadne krvopije!
Žena

KOMARCI ĆE VAS ZAOBILAZITI: Ovih ŠEST mirišljavih biljaka lagano odbijaju dosadne krvopije!

Republika

 - sreda, 15. 7. 2020. u 19:22 0

Poznato je da komarce privlače određeni mirisi na ljudskoj koži i zbog toga nam male napasti često piju krv. Srećom, postoji mnogo...

(RECEPT) Ovo je NAJZDRAVIJA VEČERA, ako već jedete kasno: Sprema se za 5 minuta i ubrzava metabolizam!
(RECEPT) Ovo je NAJZDRAVIJA VEČERA, ako već jedete kasno: Sprema se za 5 minuta i ubrzava metabolizam!
0

Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah - svima nam je poznata ova narodna...

(FOTO) Provedite odmor za pamćenje: Tara kao izbor za letnje uživanje!
(FOTO) Provedite odmor za pamćenje: Tara kao izbor za letnje uživanje!
0

Planina Tara se nalazi u zapadnom delu Srbije i pripada unutrašnjem pojasu Dinarida. Najviši vrh...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 16. 7. 2020.