ZABORAVITE NA PIDŽAMU: 4 razloga zbog kojih treba da spavate potpuno goli

IZVOR: 24sata.hr

petak, 10. 5. 2019.| 06:15

1

Iako zvuči pomalo strano, spavanje bez odeće i te kako ima zdravstvenih benefita po organizam, a može da pomogne i kod gubljenja kilograma, tvrde stručnjaci.

pixabay.com
Spavajte goli i budite zdraviji

Čini se da spavanje u pidžami ima više mana nego što smo svesni, a mnoga istraživanja pokazuju kako je iz više razloga dobro da smo skroz goli pod jorganom ili prekrivačem .

Mirnije ćete spavati

Nekoliko različitih istraživanja je tokom godina pokazalo da većina ljudi bolje spava na nižim nego na višim temperaturama.

- To je jer nam u snu telesna temperatura pada, a tada opada i nivo kortizola i melatonina u telu - objašnjava osnivačica portala "Sleep Like a Boss", Kristin Hansen.

Dobro je za vaginu

Naučnici na Kalifornijskom Institutu u Los Anđelesu dokazali su da spavanje u donjem vešu, posebno u uskim gaćicama i tangama, dovodi do stvaranja većeg broja bakterija. Zato je za žene zdravije da spavaju gole i da ne remete ionako osetljiv sistem "tamo dole". 

Dobro je za spermatozoide

Ako pokušavate da dobijete dete, bilo bi dobro da se partner skine pre no što legne u krevet, jer je nedavno finsko istraživanje pokazalo da kvalitet spermatozoida opada kad je muškarcima pretoplo za testise.

pixabay.com
I muškarci treba da spavaju bez odeće

To je potvrdio i urolog Brajan Štajksner, koji je istakao da spavanje u gaćama povećava trenje, pa i mogućnost bakterijskih infekcija i iritacija. 

Pomaže u gubitku kilograma

Telo ima dve vrste masnoća, "bele" i "smeđe" koje generišu toplotu. One time pomažu da se salo brže topi dok spavamo. Za studiju koja je 2014. objavljena u medicinskom časopisu "Diabetes" naučnici su četiri meseca pratili pet muškaraca koji su spavali u sobama na različitim temperaturama.

Kod muškarca kojima je temperatura u sobi bila spuštena sa 23 na 18 stepeni Celzijusa, količina "smeđih" masnoća gotovo je udvostručena, pa su se masti brže topile.

Ovo su GREŠKE koje turisti najčešće prave na putovanjima!
Ovo su GREŠKE koje turisti najčešće prave na putovanjima!
0
Emocije razaraju naše zdravlje: Tvrdoglavost utiče na kičmu, ljutnja na rad jetre
Emocije razaraju naše zdravlje: Tvrdoglavost utiče na kičmu, ljutnja na rad jetre
0

KOMENTARI 1

Vladeta11. maj 2019. u 22:37

Ima samo jedan razlog da se spava go, a i on relativno brzo prodje.

0 0 Odgovori


Da li je zdravo spavati preko dana? Lekari su tačno odredili koliko treba da traje popodnevna dremka!
Da li je zdravo spavati preko dana? Lekari su tačno odredili koliko treba da traje popodnevna dremka!
0
OPREZ! Prirodni porođaj nakon carskog reza može da bude koban po život majke i bebe
OPREZ! Prirodni porođaj nakon carskog reza može da bude koban po život majke i bebe
0
Stres može bukvalno da vas samelje: Evo kako da se efikasno borite protiv njega i smanjite rizike po svoje zdravlje
Stres može bukvalno da vas samelje: Evo kako da se efikasno borite protiv njega i smanjite rizike po svoje zdravlje
0
Odlično za leđa, srce i probavni sistem: Ovaj položaj spavanja je karta za bolje zdravlje!
Odlično za leđa, srce i probavni sistem: Ovaj položaj spavanja je karta za bolje zdravlje!
0
Bolest štitne žlezde prouzrokuje nedostatak ovog važnog vitamina
0

Bolest štitne žlezde prouzrokuje nedostatak ovog važnog vitamina

Do sada smo bili u zabludi, pileća kožica je zdrava za ishranu potvrdilo novo naučno istraživanje
0
Do sada smo bili u zabludi, pileća kožica je zdrava za ishranu potvrdilo novo naučno istraživanje
Srednje dugme miša ima 7 funkcija, a mi zapeli samo za dve
0
Srednje dugme miša ima 7 funkcija, a mi zapeli samo za dve
Ukoliko pas netremice gleda u vas evo šta vam time poručuje
Ljubimac

Ukoliko pas netremice gleda u vas evo šta vam time poručuje

Petmagazine, Republika

 - sreda, 16. 10. 2019. u 04:13 0

Nema sumnje da smo našim mezimcima uvek na oku. Zato ih često vidimo kao sednu i zure u nas, uporno i dugo. Evo u čemu je caka i zašto...

Počela je jesen! Ovo su evropske metropole za idealan odmor
Putovanja

Počela je jesen! Ovo su evropske metropole za idealan odmor

rokselana.com

 - sreda, 16. 10. 2019. u 03:12 0

Propustili ste leto i niste otišli nigde? Ne tugujte, možda je baš jesen vaše vreme. Na primer, da obiđete evropske metropole.

Saveti stručnjaka: Ovako treba da izgleda nega lica tokom jeseni!
Lepota

Saveti stručnjaka: Ovako treba da izgleda nega lica tokom jeseni!

cosmopolitan.rs

 - sreda, 16. 10. 2019. u 02:11 0

Kozmetičarka savetuje koje korake da preduzmete kako bi vam koža i tokom jeseni bila zdrava i sjajna.

Osobe rođene u ovim znakovima su najlošiji u krevetu
Horoskop

Osobe rođene u ovim znakovima su najlošiji u krevetu

Republika

 - sreda, 16. 10. 2019. u 01:49 0

Pre nego što se upustite u avanturu sa pripadnikom jednog od ovih znakova, razmislite još jednom.

HOROSKOP ZA SREDU 16.10 - Rakove čeka vrlo neprijatan dan na poslu, a Device razmišljaju o zajedničkom životu sa svojim izabranikom
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 16.10 - Rakove čeka vrlo neprijatan dan na poslu, a Device razmišljaju o zajedničkom životu sa svojim izabranikom

Republika

 - sreda, 16. 10. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

7 razloga zbog kojih oženjeni muškarci varaju
7 razloga zbog kojih oženjeni muškarci varaju
0

Mnogi faktori utiču na krah današnjih brakova, a jedan od najčećih je prevara. Prema...

Oslobodite kuću od dosadnih uljeza: Stavite ovo kod vrata i prozora i smrdibube će BEŽATI od vašeg odma
Oslobodite kuću od dosadnih uljeza: Stavite ovo kod vrata i prozora i smrdibube će BEŽATI od vašeg odma
0

S prvim hladnim danima smrdibube su u potrazi za toplim i suvim prostorima, pa ulaze u naše domove...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 16. 10. 2019.