ZBOG OVOGA SU VAM DECA BOLESNA! Poznata srpska nutricionistkinja upozorava roditelje!

IZVOR: Republika

ponedeljak, 7. 6. 2021.| 23:02

0

Malo koja tema izaziva toliko reakcija kao vegetarijanska ishrana.

youtube.com/printscreen
Branka Mirković

Oni koji su odlučili da u svoj organizam ne unose namirnice životinjskog porekla čvrsto se drže svog stava, a njihovi razlozi su različiti - od etičkih, kulturoloških, religijskih, pa sve do zdravstvenih.

S druge strane, oni koji smatraju da "obrok bez mesa nije obrok" vegetarijance doživljavaju kao pomodare koji su podlegli zapadnim trendovima.

Kako god, svako u svoj organizam ima pravo da unosi ono što poželi, ali šta je sa vegetarijanskom ishranom kod dece? Da li se preporučuje i koliko može da šteti razvoju, odgovara nutricionista Branka Mirković za portal "Lepa&Srećna" .

- Deca u razvoju do 16, odnosno 18. godine, ne treba da izbace crveno meso iz ishrane jer je to ključna namirnica za kognitivni razvoj (učenje, pamćenje, zaključivanje, logika...). Neopodno je jesti crveno meso 3 do 4 puta nedeljno, jer ima vitamin B12, cink, a videli smo tokom borbe protiv korone koliko su ovi vitamini važni. Kod dece se toleriše jedan do dva dana bez mesa - tvrdi Branka i naglašava da to ne mora da bude velika količna, odnosno da je dobro da bude više povrća a manje mesa.

Nedostatak ove namirnice može da izazove anemiju, malaksalost, pospanost i smanjenje apetita. Meso ne može da bude efikasno zamenjeno nijednom drugom namirnicom niti se može nadoknaditi dodacima u ishrani.

- Izbacivanje mesa uz ishrane kod dece može da izazove zastoj u psihičkom i fizičkom razvoju i ozbiljne bolesti koje su neizlečive - zaključuje nutricionista.

ŠTETNI UV ZRACI NAM MOGU OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE:  Ove delove kože zaboravljamo da zaštitimo od sunca!
ŠTETNI UV ZRACI NAM MOGU OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE: Ove delove kože zaboravljamo da zaštitimo od sunca!
0
DA LI VAM TRNU RUKE ILI PRSTI? EVO NA ŠTA VAS UPOZORAVA OVAJ SIMPTOM: Na vreme obratite pažnju
DA LI VAM TRNU RUKE ILI PRSTI? EVO NA ŠTA VAS UPOZORAVA OVAJ SIMPTOM: Na vreme obratite pažnju
0

KOMENTARI 0


MOĆAN NAPITAK PROTIV MALOKRVNOSTi I ZA POVRAĆAJ ENERGIJE! Ukusan i jeftin!
MOĆAN NAPITAK PROTIV MALOKRVNOSTi I ZA POVRAĆAJ ENERGIJE! Ukusan i jeftin!
0
OVO JE NAJMOĆNIJI NAPITAK ZA SPREČAVANJE KARDIOVASKULARNIH BOLESTI I REGULACIJU MASNOĆE! Ukusan, jeftin i zdrav!
OVO JE NAJMOĆNIJI NAPITAK ZA SPREČAVANJE KARDIOVASKULARNIH BOLESTI I REGULACIJU MASNOĆE! Ukusan, jeftin i zdrav!
0
POJEDETE ŠAKU TREŠANJA PRE SPAVANJA I UJUTRU NEĆETE MOĆI DA VERUJETEI Ovo voće je magično za organizam!
POJEDETE ŠAKU TREŠANJA PRE SPAVANJA I UJUTRU NEĆETE MOĆI DA VERUJETEI Ovo voće je magično za organizam!
0
OVAJ VITAMIN NIKAKO NE SMETE DA UNOSITE AKO STE PRELEŽALI KORONU! Možete izazvati zgrušavanje krvi!
OVAJ VITAMIN NIKAKO NE SMETE DA UNOSITE AKO STE PRELEŽALI KORONU! Možete izazvati zgrušavanje krvi!
0
ŠTETNI UV ZRACI NAM MOGU OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE:  Ove delove kože zaboravljamo da zaštitimo od sunca!
0

ŠTETNI UV ZRACI NAM MOGU OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE: Ove delove kože zaboravljamo da zaštitimo od sunca!

DA LI VAM TRNU RUKE ILI PRSTI? EVO NA ŠTA VAS UPOZORAVA OVAJ SIMPTOM: Na vreme obratite pažnju
0
DA LI VAM TRNU RUKE ILI PRSTI? EVO NA ŠTA VAS UPOZORAVA OVAJ SIMPTOM: Na vreme obratite pažnju
OVA POZA GARANTUJE ŽENSKI ORGAZAM! Usudite se da je isprobate i saznate zašto su devojke opčinjene njom!
0
OVA POZA GARANTUJE ŽENSKI ORGAZAM! Usudite se da je isprobate i saznate zašto su devojke opčinjene njom!
PRIPADNICI OVA 3 HOROSKOPSKA ZNAKA SU NAJZLOBNIJI: Za tren oko će vam život pretovoriti u PAKAO
Horoskop

PRIPADNICI OVA 3 HOROSKOPSKA ZNAKA SU NAJZLOBNIJI: Za tren oko će vam život pretovoriti u PAKAO

Republika

 - sreda, 28. 7. 2021. u 07:15 0

Postoje mračne strane svakog znaka ali ova tri su na vrhu liste i niko im ne može ni prići.

HOROSKOP ZA SREDU 28. 7. - Lavovima kolege rade iza leđa, Strelčevi imaju problema sa srcem
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 28. 7. - Lavovima kolege rade iza leđa, Strelčevi imaju problema sa srcem

Republika

 - sreda, 28. 7. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

POKLANJAMO DODATAK TETKA SAVETA! ISKUSNE DOMAĆICE PREDLAŽU: Cake za bržu pripremu obroka
Žena

POKLANJAMO DODATAK "TETKA SAVETA"! ISKUSNE DOMAĆICE PREDLAŽU: Cake za bržu pripremu obroka

Republika

 - utorak, 27. 7. 2021. u 21:15 0

Svake srede uz Srpski telegraf poklanjamo dodatak "Tetka saveta"!

ŠTA NAM DONOSI VENERA U DEVICI (do 16. avgusta): Vreme je da postanemo savršeni!
Horoskop

ŠTA NAM DONOSI VENERA U DEVICI (do 16. avgusta): Vreme je da postanemo savršeni!

astroportal.in

 - utorak, 27. 7. 2021. u 15:02 0

Kretanje Venere umnogome utiče na naš život, posebno ljubavni, ali će pet znakova imati veliku sreću dok je ova planeta u znaku Device.

AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja
Hi-tech

AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja

Marija Stanić

 - utorak, 27. 7. 2021. u 14:00 0

Proces koji neminovno prati rad za računarom je sedenje i od njega kreću svi problemi. Evo kako da izbegnete ili ublažite posldice.

OnePlus Nord CE 5G od sada dostupan i u Srbiji!
OnePlus Nord CE 5G od sada dostupan i u Srbiji!
0

Najnoviji član Nord porodice, OnePlus Nord 2 5G, takođe uskoro stiže u našu zemlju

NE VOLITE DA RADITE ZA DRUGE? 7 znakova da ste stvoreni za velike stvari
NE VOLITE DA RADITE ZA DRUGE? 7 znakova da ste stvoreni za velike stvari
0

Ova lepa planeta vrvi od ljudi koji žele da naprave razliku, koji znaju da možemo da ostvarimo sve...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 28. 7. 2021.