MESO I KROMPIR NE GOJE! Kako da kombinujete ove dve namirnice, bez brige da ćete se UDEBLJATI

AUTOR: Republika

nedelja, 9. 5. 2021.| 23:45

0

Ukoliko i vi pripadate delu populacije kojem su omiljene namirnice krompir i meso, a razmišljate da li bi to moglo negativno da se odrazi na vašu kilažu, imamo dobru vest za vas.

pixabay.com

Zapravo je samo bitno kako pripremate krompir i meso. Krompir je zapravo zdrava namirnica, ali ukoliko ga spremate kao pomfriti ili pržite, ta svojstva se gube.

Ipak, ukoliko ga kuvate ili pečete, on zadržava svoja zdrava svojstva i u tom slučaju ukus možete obogatiti dodavanjem maslinovog ulja i sa malo soli. Kada je reč i o ovoj namirnici, veoma je bitna umerenost, krompir i meso možete jesti zajedno, ali gledajte da to bude u umerenim količinama, a ukoliko ste već rešili da se dobro najedete birajte ovu kombinaciju za ručak.

Za zdravlje srca

Vlakna, kalijum, vitamin C i vitamin B6 zajedno sa manjkom trans masti podržavaju zdravlje srca. Krompir sadrži značajne količine vlakana koje pomažu da se smanji ukupna količina lošeg holesterola u krvi, a samim tim i da se smanji rizik od srčanih oboljenja.

Zapaljenja

Kolin je bitan hranljivi sastojak koji se može naći u krompiru, pomaže kod sna, pokreta mišića, učenja i pamćenja. Pored toga, pomaže i da se održi struktura celularne membrane, pomaže u prenosu nervnih impulsa i asistira u apsorpciji masti, ali u smanjuje hronična zapaljenja.

pixabay.com
Podstiče varenje

Zbog svog visokog sadržaja vlakana, krompir pomaže kod zatvora i pomaže redovnu stolicu koja za ishod ima zdrav probavni trakt.

Dobar je za kožu

Vitamin C i kompleks vitamina B, kao i minerala kao što su kalijum, magnezijum, fosfor i cink, odlični su za kožu. Osim toga, pulpa koja se može dobiti iz mrvljenog sirovog krompira, pomešana sa medom, može da funkcioniše odlično u pakovanjima za kožu i lice. Ovo čak i pomaže da bi se izlečile bubuljice i fleke na koži. Takođe, ukoliko se ova pulpa nanosi na opekotine, može obezbediti brzo olakšanje i brže isceljenje.

Visok krvni pritisak

Uzimajući u obzir da se visko krvni pritisak, može pojaviti iz brojnih razloga, koji uključuju dijabetes, tenziju, loše varenje, disbalans hranljivih materija, sadržaj hrane koju jedemo i slično, potrebni su različiti vidovi lečenja. Srećom, krompir može pomoći kod mnogih potencijalnih uzroka, kao na primer, kod tenzije.

Može pomoći i kod loše probave, s obzirom na to da sadrži dosta vitamina C i vlakana u sebi, ali bi trebalo da se izbegava, ukoliko je visok krvni pritisak rezultat dijabetesa. Vlakna pomažu u smanjenju LDL holesterola i poboljšavaju funkcionisanje insulina u krvi, što zatim snižava visok krvni pritisak. Ovo se dešava zbog direktne veze između krvnog pritiska i nivoa glukoze u krvi.

MUDRA PORUKA OCA TADEJA NA KOJU ČESTO ZABORAVIMO: Ako pazite na jednu stvar, sve što radite u životu biće blagosloveno!
MUDRA PORUKA OCA TADEJA NA KOJU ČESTO ZABORAVIMO: Ako pazite na jednu stvar, sve što radite u životu biće blagosloveno!
0
VEČITO NEZADOVOLJNI: Ova TRI znaka su teška i bogu i narodu jer uvek žele više!
VEČITO NEZADOVOLJNI: Ova TRI znaka su teška i bogu i narodu jer uvek žele više!
0

KOMENTARI 0


MLEKO SE SME PITI SAMO UZ MED I NI UZ ŠTA VIŠE!  Ove namirnice nikako ne smete da kombinujete! OPASNO PO ZDRAVLJE!
MLEKO SE SME PITI SAMO UZ MED I NI UZ ŠTA VIŠE! Ove namirnice nikako ne smete da kombinujete! OPASNO PO ZDRAVLJE!
0
KAO IZ NAJBOLJE ĆEVABDŽINICE: Ovaj FANTASTIČAN trik će vam omogućiti da spremite SAVRŠENE ćevape!
KAO IZ NAJBOLJE ĆEVABDŽINICE: Ovaj FANTASTIČAN trik će vam omogućiti da spremite SAVRŠENE ćevape!
0
Nutricionistkinja otkrila u čemu grešimo: SRBI SVAKODNEVNO JEDU OVU NAMIRNICU KOJA RAZARA ORGANIZAM!
Nutricionistkinja otkrila u čemu grešimo: SRBI SVAKODNEVNO JEDU OVU NAMIRNICU KOJA RAZARA ORGANIZAM!
4
(RECEPT) Jeftino i lako: NAPRAVITE PREUKUSNO JELO OD USKRŠNJIH JAJA!
(RECEPT) Jeftino i lako: NAPRAVITE PREUKUSNO JELO OD USKRŠNJIH JAJA!
0
ZA SREĆU I DUGOVEČNOST DOMA: Koje drvo valja, a koje ne treba saditi u blizini kuće
0

ZA SREĆU I DUGOVEČNOST DOMA: Koje drvo valja, a koje ne treba saditi u blizini kuće

DEVOJKA (20) POPILA PROTEIN PA IMALA SRČANI UDAR: Profesor Ilić objasnio zašto i kada su ovi suplementi opasni
0
DEVOJKA (20) POPILA PROTEIN PA IMALA SRČANI UDAR: Profesor Ilić objasnio zašto i kada su ovi suplementi opasni
MUDRA PORUKA OCA TADEJA NA KOJU ČESTO ZABORAVIMO: Ako pazite na jednu stvar, sve što radite u životu biće blagosloveno!
0
MUDRA PORUKA OCA TADEJA NA KOJU ČESTO ZABORAVIMO: Ako pazite na jednu stvar, sve što radite u životu biće blagosloveno!
VEČITO NEZADOVOLJNI: Ova TRI znaka su teška i bogu i narodu jer uvek žele više!
Horoskop

VEČITO NEZADOVOLJNI: Ova TRI znaka su teška i bogu i narodu jer uvek žele više!

Republika

 - ponedeljak, 14. 6. 2021. u 07:15 0

Ljudi koji se nikada ne zadovoljavaju prosekom i uvek teže napretku, pomalo su teški i sebi i drugima.

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 14. JUN - Rakovi pred NOVIM poslovnim POČETKOM, Vodolije FASCINIRA ekscentrična osoba!
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 14. JUN - Rakovi pred NOVIM poslovnim POČETKOM, Vodolije FASCINIRA ekscentrična osoba!

Republika

 - ponedeljak, 14. 6. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

IDEALNO LETNJE OSVEŽENJE: Lubenicu treba da jedete što ČEŠĆE iz ovih PET razloga!
Ishrana

IDEALNO LETNJE OSVEŽENJE: Lubenicu treba da jedete što ČEŠĆE iz ovih PET razloga!

Republika

 - nedelja, 13. 6. 2021. u 23:40 0

Sezona lubenica je polako počela, pa već možemo da uživamo u njenim prvim plodovima.

Stiže Venera u Lavu 27. juna: LJUBAVNA ENERGIJA najjača kod ova 3 znaka
Horoskop

Stiže Venera u Lavu 27. juna: LJUBAVNA ENERGIJA najjača kod ova 3 znaka

luftika.rs

 - nedelja, 13. 6. 2021. u 20:05 0

Venera je u Lavu od 27. juna do 21. jula 2021. Ljubav je veličanstvena i velika. Ponosimo se ljubavlju, a velikodušni smo i sa svojim...

TRI ZNAKA HOROSKOPA SA DUŠOM ANĐELA: Njihova odanost i inteligencija su neprevaziđeni!
Horoskop

TRI ZNAKA HOROSKOPA SA DUŠOM ANĐELA: Njihova odanost i inteligencija su neprevaziđeni!

kutaknet.com

 - nedelja, 13. 6. 2021. u 19:07 0

Astrologija tvrdi da se ljudi ova tri horoskopska znaka rađaju sa anđeoskom dušom!

BEBI-ULJE U SLUŽBI LEPOTE: Rešite se ispucalih peta i zaštitite krajeve kose
BEBI-ULJE U SLUŽBI LEPOTE: Rešite se ispucalih peta i zaštitite krajeve kose
0

Bebi-ulje koristimo za negu i zaštitu bebine kože, ali ga možemo iskoristiti na mnogo načina u...

SVI IMAJU SVOJE UNUTRAŠNJE DEMONE: Šta horoskopski znakovi SKRIVAJU od očiju javnosti?
SVI IMAJU SVOJE UNUTRAŠNJE DEMONE: Šta horoskopski znakovi SKRIVAJU od "očiju javnosti"?
0

Svako od nas ima neke unutrašnje strahove i nesigurnosti, a neke od njih određene su i datumom...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 14. 6. 2021.