PROBAJTE: Ako želite da očistite PLUĆA, konzumirajte ove NAMIRNICE!

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

U tome osim svežeg vazduha najviše može da pomogne trpeza. Namirnice koje prijaju zdravlju disajnih organa su kukuruz šećerac, sve vrste luka, tunjevina, losos, bakalar, jagnjetina, žitarice, đumbir, pomorandže, kopriva, čaj od borovih iglica.

Predlog jelovnika:

Doručak: čaj od đumbira, bareno jaje i integralni hleb.

Ručak: punjene tikvice sa junećim mesom.

Večera: ovsene pahuljice sa suvim grožđem, orasima, medom, jogurtom.

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Kukuruz šećerac sadrži beta kriptoksantin, za koji se tvrdi da štiti pluća od karcinoma, jer predstavlja snažan antioksidans.

Luk, riba i kukuruz!

Jedinjenja sa antikancerogenim dejstvom sadrže i sve vrste luka. Luk pomaže u sprečavanju mnogih bolesti, a među njima su i infekcije. Postoje indicije da kod osoba koje već imaju karcinom sprečava rast novih ćelija.

Losos, tunjevina, bakalar, jagnjetina i žitarice obiluju moćnim selenom, koji je takođe snažan antioksidans.

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Primer jelovnika:

Doručak: kukuruz šećerac sa pavlakom i slaninom.

Ručak: losos sa barenim krompirom i kupus salatom.

Večera: sok od dve pomorandže i sardina sa crnim lukom

Pri izbacivanju toksina iz pluća odličan saveznik je i đumbir. Poželjno je piti čaj od korena ove biljke, jer olakšava disanje.

Jedite vitamine!

I pomorandže su zdrave za pluća jer su bogat izvor vitamina, a sadrže i već pomenuti kriptoksantin. Kopriva je odlična za čišćenje organizma. Ova zeljasta biljka puna je gvožđa, a takođe i veoma korisno sredstvo za detoksikaciju pluća i borbu protiv infekcija.

Preporučuje se i čaj od borovih iglica, koji najčešće služi za ispiranje grla i usta, ali nije zanemarljiv njegov učinak ni u borbi protiv ozbiljnih bolesti pluća.